revista
Cum topesti grasimile si scapi de burta

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona abdomenului se da greu jos. Ei bine, cu sport, practicat regulat si usor, vei scapa si de problema asta. Grasimea viscerala se descotoroseste repede de tesuturi prin aerobic. Alergatul, inotul si mersul pe bicicleta – orice iti pune inima in miscare – sunt mult mai bune decat fitnessul, cand vine vorba de slabit.

Incarca-te cu proteine

Ele sunt esentiale pentru un trup subtire. Insa iata de ce sunt cu adevarat importante. Cu timpul, corpul produce insulina pentru a contracara rezistenta muschilor si a celulelor grase in fata ei. Insulina favorizeaza depozitele de grasime mai ales pe burta, iar o dieta proteica te poate proteja de rezistenta insulinica.

Incarca-te si cu grasimi polinesaturate

Grasimile saturate sunt cele care se depun mai mult pe zona viscerala, fata de cele polinesaturat. Cei care au consumat mai multe calorii, zilnic, timp de cateva saptamani, sub forma de grasimi saturate, au format depozite de grasimi, in timp ce subiectii studiati care au consumat calorii sub forma de grasimi polinesaturate au avut mai putine grasimi si mai multa masa musculara!

Alege otetul

Oamenii obezi care consuma o lingura-doua de otet de mere zilnic, timp de 8 saptamani, au avut mai putina grasime viscerala decat cei care nu au facut asta. Acidul acetic are rol de a arde grasimile.

Practica yoga

Revenim iarasi la yoga. Femeile aflate dupa menopauza, care au facut yoga timp de 4 luni, au avut cu mult mai putina grasime pe burta decat cele care nu au facut yoga. Orice exercitiu de relaxare ajuta la ameliorarea hormonului cortizol, responsabil de stres si acumularea de grasimi pe burta.

Somn usor!

Grasimea abdominala se formeaza si cand dormi prost sau nu te odihnesti indeajuns noaptea. Cele 8 ore de somn sunt sfinte.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Urisan 30cps SUN WAVE PHARMA
-17%
62 ,10 LEI
74,45
Drojdie din orez rosu 30cps ROTTA NATURA
-8%
18 ,67 LEI
20,38
Unt de cacao crud 100gr HERBALSANA
-15%
13 ,50 LEI
15,97
Colonhelp 480gr ZENYTH
-17%
72 ,20 LEI
86,55
Sirop Plantusin r8 250ml FARES
-10%
17 ,62 LEI
19,58
Faina de dovleac 500gr HERBALSANA
-20%
7 ,10 LEI
8,92
L-ornithine 50tbl KAL
-27%
42 ,10 LEI
57,81
Active q10 mega ubiquinol 100mg 10cps COSMOPHARM
-16%
43 ,10 LEI
51,25
Apa oxigenata 200gr VIVA PHARMA
-11%
2 ,67 LEI
3,01
Parusan tonic energizant pentru barbati 200ml ZDROVIT
-27%
42 ,80 LEI
58,54
Usturoi 60cps ROTTA NATURA
-19%
9 ,80 LEI
12,07
» Mai sunt inca 40 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…

Carobul sau pudra de roscove

Beneficiile carobului sau pudra de roscove   Am intalnit-o…