revista

TOP Alimente care te satura!

TOP Alimente care te satura!

Vrei sa nu mai mananci atat de mult si sa te si saturi, in acelasi timp? Dietele nu iti vor permite si una si alta, insa produsele alimentare cu un continut ridicat de fibre, da! Si asta, fara sa contina calorii extra. De fapt, ele pacalesc creierul si anuleaza apetitul, in timp ce iti ofera si nutrientii necesari.

Merele

Un mar pe zi, consumat cu o jumatate de ora inainte de masa, iti ofera multe fibre si apa pentru a te satura si hidrata, iar tu vei manca mai putin la masa.

Avocado

Jumatate de avocado pe zi, mai ales la pranz, iti va ocupa toata dupa-amiaza, caci te vei simti cu mult mai satul si timp de 3 ore nu vei simti foamea atat de pronuntata.

Fasole, linte, naut

Sunt superalimente bogate in proteine si fibre, antioxidanti, vitamine B si fier. Ele te ajuta sa controlezi apetitul general, asadar include-le ca garnituri sau simplu, ca atare.

Muraturile

Interesant de stiu este ca produsele fermentate au acizi grasi speciali care stimpuleaz productia de hormoni ce trimit semnalul ca esti oarecum satul. Muraturile sunt si bogate in probiotice, asa ca ajuta la digestie.

Pudra de chili

Capsaicina continuta de chili accelereaza metabolisul si controleaza apetitul. Mai mult, cei care consuma pudra de chili se simt mai satui cu mai putine calorii pe zi!

Ciocolata neagra

Ei bine, daca vrei ceva dulcea, ciocolata amaruie este cea care reduce hipertensiunea si protejeaza inima si creierul, oferind totodata satietate, in ceea ce priveste dulciurile.

Ouale

O omleta sau 2 oua fierte ca mic dejun  iti vor garanta o doza de proteine care te vor satura pe termen lung. 300 de calorii matinale si 30-40 g de proteine reduc foamea si intensifica satietatea pana la pranz.

Proteinele din zer

Este cea mai satioasa proteina. Cei care beau zer mananca mai putin la urmatoarea masa.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Rumalaya forte 60tbl HIMALAYA
-14%
35 ,51 LEI
41,52
Orz solubil 200gr SANO VITA
-17%
8 ,20 LEI
9,91
Maxro 10cps MAD HOUSE
-6%
95 ,00 LEI
100,55
Tribulus terestris 60cps PRO NATURA
-11%
34 ,10 LEI
38,33
Ulei de canepa 100ml HERBALSANA
-18%
8 ,11 LEI
9,88
Algoplant 20cps FARES
-10%
33 ,15 LEI
36,84
Busuioc b005 40cps FAVISAN
-21%
8 ,12 LEI
10,22
Ulei esential de coriandru 10ml SOLARIS
-15%
9 ,01 LEI
10,55
Candisept a23 30cps FARES
-10%
42 ,69 LEI
47,44
Shiitake maitake standardized 60cps NATURES WAY
-12%
73 ,58 LEI
83,53
Fitomagra libramed 138tbl ABOCA
-8%
127 ,05 LEI
138,28
Digestie usoara d57 30cps FARES
-10%
15 ,99 LEI
17,77
» Mai sunt inca 6 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Fructe de sezon care te ajuta sa slabesti

Prunele Sunt de sezon, sunt delicioase si te ajuta sa iti mentii…

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Ai impresia ca sunt doi mari pasi simpli pana sa ajungi la silueta…

La ce trebuie sa renunti cu drag cand vrei sa iti mentii silueta!

Cand slabesti, te simti bine in pielea ta. Dar ti-ar placea…

Vrei motivatie pentru slabit? Alege-o pe cea buna!

Ar fi pacat sa vrei sa slabesti de gura lumii, pentru ca, desi…

Ce leguma te scapa de poftele de fast food si nu numai?

Ei bine, se pare ca cel responsabil de faptul ca nu te umple…

Descopera cele mai recomandate alimente care ard grasimile!

Unele alimente detin miraculos un atu termic: un efect puternic…

Cum topesti grasimile si scapi de burta

Este cea mai incapatanata zona, pentru ca grasimea din zona…

Idei: cum sa slabesti mai rapid si sigur

Nu este usor sa dai kilogramele jos, nu cand ai parte de atatea…

Carobul sau pudra de roscove

Beneficiile carobului sau pudra de roscove   Am intalnit-o…