revista

Diete

15.03.2015 Diete

3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!

Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine: anduranta, forta sau dat jos kilogramele! Orice dieta sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati pentru energie la antrenament, proteine pentru refacerea musculara…
15.03.2015 Diete

9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!

Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti schimba perceptia asupra mancarii delicioase si sanatoase in acelasi timp! Cu dieta mediteraneana, nu vei sta sa numeri calorii si sa renunti la alimente de…
14.09.2014 Diete

Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate In primul rand, multi dintre cei care urmeaza o dieta se preocupa mai mult de numarul de calorii in loc sa se concentreze pe calitatea caloriilor, nu pe cantitate. Niciodata nu vei manca astfel…
07.04.2014 Diete

Cele mai absurde diete de slabit

Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum, ci pe calea mai usoara si riscanta, cu laxative, pastile si diuretice – desi astea nici nu garanteaza rezultate. Dar mai exista si dieta de care sigur…
03.03.2014 Diete

Cum poti slabi 5 kg intr-o luna

Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele sunt nesanatoase. Trebuie doar sa ai putina strategie, consumand doar 1300 calorii pe zi, timp de o saptamana, urmate de 21 de zile mai usurele. Daca adaugi si…
19.01.2014 Diete

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului este unul destul de controversat si acum, desi multi il practica deja, in numele detoxifierii si al unui stil de viata mult mai sanatos – atat fizic,…
11.01.2014 Diete

Dieta pentru hipertensivi

Dieta DASH, cum o numesc americanii (dietary approaches to stop hipertension) te ajuta sa scazi nivelul de colesterol si tensiunea, ceea ce este un mare plus pentru  sanatatea inimii. Chiar daca nu esti hipertensiv,…
29.09.2013 Diete

Dieta de slabit rapid cu supa speciala

Te scapa de depozitele adipoase si de grasimi, in general, cat ai clipi! Reteta este delicioasa si a primit recenzii foarte bune de la femeile care au incercat aceasta dieta de slabit cu supa. Supa in general contine legume…
22.09.2013 Diete

Greseli de dieta pe care sa nu le repeti!

Ceea ce da peste cap o dieta pentru slabit pe care te-ai hotarat sa o incerci este faptul ca renunti la ea prea usor. Multi dintre noi credem ca un regim alimentar inseamna privarea de micile placeri, dar si faptul ca e…
09.07.2013 Diete

Cele mai bogate alimente in acizi grasi Omega, pentru vegetarieni

Dieta vegetariana si in special, cea vegana, bazata pe cruditati, are si ea alimentele sale bogate in acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6. Ce carne de peste, ce somon! Iata care sunt cele mai bogate produse in uleiuri…
07.07.2013 Diete

Dietele cele mai bune pentru o piele perfecta!

Dietele nu fac bine doar pentru formele corpului tau, ci si pentru aspectul pielii – cel mai important aspect al fizicului tau! Iata care sunt cele mai bune diete pentru ca tenul tau sa fie stralucitor, sanatos si…
07.07.2013 Diete

Dieta mediteraneana

Este una dintre cele mai apreciate diete, pentru ca este si una dintre cele mai sanatoase – si pe buna dreptate. Toti oamenii care se bucura de traiul pe coasta mediteraneana s-au bucurat de acest regim delicios fara…
06.07.2013 Diete

Ce pofte iti strica dieta de slabit?

Cand simti nevoia sa infuleci o felie sanatoasa de paine nu inseamna ca organismul tau este lipsit de fibrele din cereale. Poftele in general nu au de-a face cu lipsa de nutrienti, ci cu legatura care se stabileste intre…
24.06.2013 Diete

Scapa de 4 kg in 2 saptamani

Daca tot e vara, atunci sa fie una de vis! Cu un corp tonifiat, cu mai putine kilograme si cu cat mai multa buna-dispozitie! Asta se poate face cu o dieta de 1350 de calorii pe zi, plus un mic plan de exercitii fizice, care…
19.04.2013 Diete

Dieta de detoxifiere holistica a lui Kate Moss

Sunt multe vedete precum actrita de 39 de ani, care au avut mult succes cu dieta holistica de detoxifiere. Kate a slabit 4 kilograme in 3 saptamani, mancand doar dintr-o lista scurta de alimente care include carne rosie,…
27.03.2013 Diete

Dieta in timpul sarcinii: reguli de baza

Alimentatia, in perioada in care esti insarcinata, nu inseamna doar sa eviti anumite lucruri, ci si sa alegi cu intelepciune. Incarca-te cu folati, calciu, fier, zinc si fibre. Inainte de conceptie si in primele 6 saptamani…
11.03.2013 Diete

Dieta pentru longevitate. Ce sa mananci ca sa traiesti mai mult

Batranetea-i boala grea! Din pacate, zicala a ajuns sa fie adevarata in zilele noastre, caci problemele de sanatate cu care ne confruntam odata cu inaintarea in varsta se aglomereaza din ce in ce mai tare. Pai si ce ramane…
21.01.2013 Diete

Nucile, dieta anti-colesterol

Nucile in general, au o reputatie proasta. Multe persoane le vad ca fiind grase, sarate, bogate in calorii. De fapt, nutritionistii spun ca anumite nuci merita un loc binemeritat in clasamentul alimentelor nutritive, fiind…
21.01.2013 Diete

Dieta cu proteine - eficienta sau nu?

Probabil ati auzit de dietele care presupun consumul foarte ridicat d e proteine, cum ar fi spre exemplu, de fripturi, burgeri, branzeturi si sunca. Si totul, ca prin minune, fara sa  va simtiti infometati. Pare o alegere…
18.01.2013 Diete

Dieta cu supa de varza, un risc de asumat?

Daca va incanta ideea de supa de varza fara prea multe legume, pe care sa o mancati incontinuu timp de o saptamana, atunci este  alegerea potrivita si pentru a pierde in greutate! Totusi, din cauza faptului ca alegerile…
18.01.2013 Diete

Dieta raw, o metoda de slabire rapida sau un risc pentru sanatate?

Retetele raw vegan incep sa fie promovate din ce in ce mai mult in randul oamenilor dornici de a-si schimba stilul de viata sau de a opta pentru slabire rapida si naturala, insa putini stiu ce inseamna cu adevarat aceasta…
17.01.2013 Diete

Greselile in dieta iti influenteaza greutatea

Niste simple schimbari in dieta pot avea efecte vizibile asupra felului in care arati. Daca eforturile tale de a slabi rapid nu se fac cunoscute si nu reusesti sa dai jos nici cateva grame, inseamna ca este posibil sa faci…
17.01.2013 Diete

Dieta Dukan, celebra dieta franceza pentru slabit

Dieta Dukan a starnit o avalansa de reactii pozitive printre cei ingrijorati de greutatea lor, satui de sute de diete ineficiente. Un fenomen real in nutritie, dieta franceza pe baza de proteine pare a fi alegerea ideala:…
17.01.2013 Diete

Cum sa iti ajuti metabolismul prin dieta

Pentru ca metabolismul să meargă ca pe roate, mai întâi trebuie să întelegem ce e metabolismul ca proces. Este esential pentru a supravietui, pentru că reprezintă procesul prin care corpul schimbă nutrientii…
16.01.2013 Diete

Regimul alimentar in bolile de ficat

Excesele alimentare nu au fost nicicând pe placul organelor aparatului digestiv. Echilibrul nutriţional scade riscul bolilor hepatice sau stimulează vindecarea în cazul prezenţei lor. Fie hepatomegalia, hepatite…