revista
Ce pofte iti strica dieta de slabit?

Ce pofte iti strica dieta de slabit?

Cand simti nevoia sa infuleci o felie sanatoasa de paine nu inseamna ca organismul tau este lipsit de fibrele din cereale. Poftele in general nu au de-a face cu lipsa de nutrienti, ci cu legatura care se stabileste intre senzatia de placere emisa din creier si “recompensa”. Ele se potreferi la texturi (cremos, crocant) sau gust (dulce, sarat), dar toate au ceva in comun – iti pot da peste cap planul de-a slabi.

Inghetata

Poftele alimentare sunt adesea legate de produsele grase. Combinatia de dulce, racoritor si cremos face din inghetata o tentatie costisitoare cand vine vorba de calorii. O portie normala de inghetata de vanilie are 230 de calorii!

Chipsurile

Combinatia de sarat si crocant suna delicios, nu? O pofta care te incarca cu 150 de calorii, la 30 de grame! Prin urmare, o punga de chipsuri de 250 de grame te va incarca cu 1200 de calorii. Mai bine mananca telina sau morcovi cu humus, e si o gustare plina de nutrienti, dar si una satioasa.

Ciocolata

Toate femeile adora ciocolata, nu? Daca o mananci in mod regulat, nu ai cum scapa de caloriile sale care te tin departe de-a reusi sa slabesti. Alege, din cand in cand, ciocolata amaruie, cu multa cacao, este putin grasa si este benefica pentru inima.

Popcornul

Uneori, o activitate te face sa vrei sa rontai ceva bun. Cum este vizionatul unui film cu o punga de popcorn in fata. Dar desi poate fi o gustare sanatoasa, cel facut in incinta cinematografelor este imbibat de ulei si de unt. Asta inseamna sute de calorii, care iti strica dieta rapid.

Gogosile

Daca esti la dieta, gogosile sunt un mare NU. Daca ti-e foarte pofta, poti lua doar o gura, insa cel mai bine scoate-le din alimentatia ta pentru totdeauna. Sunt un bum de calorii fara nutrienti.

Carnea rosie

Daca simti ca o masa buna nu e completa fara o felie de carne, ar trebui sa te mai gandesti o data. O bucata de carne rosie are 700 de calorii, mai bine alege o carne macra de porc de 170 de calorii.

Pizza

Mmm, ce pofta de-o pizza la domiciliu, cu prietenii, nu? O felie are 12 grame de proteine si 2,5 grame de fibre. Dar si 280 de calorii, asa ca trebuie sa fii atenta cate felii mananci. Cea preparata in casa este mult mai OK, daca aluatul este din cereale integrale si cu branza dietetica.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Plantusin r13 30cpr FARES
-15%
17 ,32 LEI
20,38
Sweetest dreams 30cps SOLGAR
-18%
65 ,20 LEI
79,30
Sinus stop 30cps PRO NATURA
-11%
11 ,90 LEI
13,37
Ulei esential de coriandru 10ml SOLARIS
-28%
7 ,60 LEI
10,55
Ricinus forte 80ml BIOEEL
-18%
12 ,10 LEI
14,81
Biosept forte 30cps FARES
--106%
51 ,43 LEI
25,01
Condiment din boia iute eco 50gr SONNENTOR
-13%
8 ,50 LEI
9,78

-15%
25 ,49 LEI
29,99
Lapte praf de soia instant cu zahar 1kg FITO FITT
-21%
16 ,50 LEI
20,94
Ulei de catina 50ml TIS
-17%
12 ,10 LEI
14,64
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

3 planuri pentru fiecare rutina: de rezistenta, de forta sau de slabit in parte!

Ce sa mananci exact ca sa atingi scopul suprem impus de tine:…

9 motive pentru care vei iubi dieta mediteraneana!

Este una din cele mai gustoase si mai apreciate diete care iti…

Topul lucrurilor care-ti saboteaza dieta

Cantitate versus calitate In primul rand, multi dintre cei care…

Cele mai absurde diete de slabit

Cel putin o cunostinta de-a ta s-a apucat de slabit. Si nu oricum,…

Cum poti slabi 5 kg intr-o luna

Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele…

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului…

Dieta pentru hipertensivi

Dieta DASH, cum o numesc americanii (dietary approaches to stop…

Dieta de slabit rapid cu supa speciala

Te scapa de depozitele adipoase si de grasimi, in general, cat…

Greseli de dieta pe care sa nu le repeti!

Ceea ce da peste cap o dieta pentru slabit pe care te-ai hotarat…

Cele mai bogate alimente in acizi grasi Omega, pentru vegetarieni

Dieta vegetariana si in special, cea vegana, bazata pe cruditati,…