revista

5 alimente energizante care te ajuta sa si slabesti!

5 alimente energizante care te ajuta sa si slabesti!

In mod direct si indirect, scaderea in greutate si energia organismului merg mana-n mana. Doar nu o sa faci miscare cat timp esti obosit, nu? Energia trebuie consumata si asta se face prin antrenamente, plus ca te opreste din a manca prea mult. In plus, cu cat faci miscare, cu atat creste si energia. Dar ce te poate ajuta? Ei bine, sunt unele alimente care te ajuta sa dai jos kilograme in timp ce iti mentii energia ridicata.

Fasolea

Da, fasolea neagra boabe si lintea contin fibre speciale care au rol de prebiotice pentru a mentine sanatatea tractului intestinal si pentru a-ti oferi energie. Aceste legume au proteine si energie care se descarca lent in tractul digestiv, pentru a accelerea scaderea in greutate. Cand coci aceste legume, adauga si rosii sau citrice care au vitamina C, pentru absorbtia fierului.

Ovazul

Una din cele mai bune cereale, ovazul contine fibre solubile care absorb apa,  colesterolul si trezesc sistemul imunitar. In plus, te sautra si iti regleaza glicemia, oferindu-ti energie pe intreaga zi. Combina-l cu iaurt sau nucifer.

Cartofi dulci si dovlecei

Nu le curata de coaja! Aceste legume  consumate  cu coaja iti ofera mai multi nutrienti. Pe langa fibrele necesare zilnic, iti confera carbohidrati complecsi pentru a nu te indopa cu mancare si pentru a ramane satul.

Semintele de in si de chia

Sunt cele mai sanatoase seminte din lume, bogate in fibre si grasimi sanatoase care iti ajuta tractul digestiv la cote maxime, pentru un metabolism optim. Semintele de chia sunt superalimente, pentru ca au calitatea unica de a absorbi foarte eficient lichidele, creand un gel in tractul digestiv pentru a te simti satul, dar nutrientii continuti sunt cei care te vor uimi – vitamine si minerale in doze mai mari decat cea recomandata!

Cruciferele – varza, broccoli, kale

Ele te ajuta sa slabesti in timp ce te scapa si de elementele carcinogene. Nu au calorii, dar au foarte multe fibre si aa, pentru a te mentine satisfacut. Au seleniu, sulf, entru detoxifierea ficatului si entru energizare. Plus colage pentru piele si par sanatoase!

 

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Rumalaya forte 60tbl HIMALAYA
-17%
34 ,51 LEI
41,52
Algoplant 20cps FARES
-10%
33 ,15 LEI
36,84
Damiana 60cps PRO NATURA
-8%
20 ,01 LEI
21,77
Candisept a23 30cps FARES
-10%
42 ,69 LEI
47,44
Celadrin unguent forte 40gr GOOD DAYS THERAPY
-15%
40 ,01 LEI
47,02
Depress forte 30cps ROTTA NATURA
-9%
16 ,90 LEI
18,50
Maxro 10cps MAD HOUSE
-6%
95 ,00 LEI
100,55
Calciu magneziu zinc seleniu  150cpr PRO NATURA
-8%
39 ,28 LEI
42,64
Hepatofit forte d79 63cps FARES
-10%
37 ,70 LEI
41,89
Carbune activ 60cps DVR PHARM
-8%
27 ,90 LEI
30,21
Tinctura bronhoprotect 50ml STEAUA DIVINA
-11%
12 ,52 LEI
14,03
» Mai sunt inca 17 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…