revista
5 alimente energizante care te ajuta sa si slabesti!

5 alimente energizante care te ajuta sa si slabesti!

In mod direct si indirect, scaderea in greutate si energia organismului merg mana-n mana. Doar nu o sa faci miscare cat timp esti obosit, nu? Energia trebuie consumata si asta se face prin antrenamente, plus ca te opreste din a manca prea mult. In plus, cu cat faci miscare, cu atat creste si energia. Dar ce te poate ajuta? Ei bine, sunt unele alimente care te ajuta sa dai jos kilograme in timp ce iti mentii energia ridicata.

Fasolea

Da, fasolea neagra boabe si lintea contin fibre speciale care au rol de prebiotice pentru a mentine sanatatea tractului intestinal si pentru a-ti oferi energie. Aceste legume au proteine si energie care se descarca lent in tractul digestiv, pentru a accelerea scaderea in greutate. Cand coci aceste legume, adauga si rosii sau citrice care au vitamina C, pentru absorbtia fierului.

Ovazul

Una din cele mai bune cereale, ovazul contine fibre solubile care absorb apa,  colesterolul si trezesc sistemul imunitar. In plus, te sautra si iti regleaza glicemia, oferindu-ti energie pe intreaga zi. Combina-l cu iaurt sau nucifer.

Cartofi dulci si dovlecei

Nu le curata de coaja! Aceste legume  consumate  cu coaja iti ofera mai multi nutrienti. Pe langa fibrele necesare zilnic, iti confera carbohidrati complecsi pentru a nu te indopa cu mancare si pentru a ramane satul.

Semintele de in si de chia

Sunt cele mai sanatoase seminte din lume, bogate in fibre si grasimi sanatoase care iti ajuta tractul digestiv la cote maxime, pentru un metabolism optim. Semintele de chia sunt superalimente, pentru ca au calitatea unica de a absorbi foarte eficient lichidele, creand un gel in tractul digestiv pentru a te simti satul, dar nutrientii continuti sunt cei care te vor uimi – vitamine si minerale in doze mai mari decat cea recomandata!

Cruciferele – varza, broccoli, kale

Ele te ajuta sa slabesti in timp ce te scapa si de elementele carcinogene. Nu au calorii, dar au foarte multe fibre si aa, pentru a te mentine satisfacut. Au seleniu, sulf, entru detoxifierea ficatului si entru energizare. Plus colage pentru piele si par sanatoase!

 

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Distonoplant 60cps FARES
-6%
35 ,05 LEI
37,15
Distonoplant ulei  5ml FARES
-10%
28 ,29 LEI
31,44
Ulei de migdale dulci 100ml HERBALSANA
-16%
14 ,20 LEI
16,85
Cafea instant ispita vieneza 100gr SONNENTOR
-32%
25 ,30 LEI
37,46
Matcha pudra ecologica 40gr RAWLI
-15%
32 ,30 LEI
38,00
Mix de nuci coapte cu sare roz de himalaya 125gr RAWLI
-15%
14 ,30 LEI
16,83
Samburi de caise 300gr RAWLI
-15%
15 ,24 LEI
17,94
Sirop pentru copii sedivitax 220ml ABOCA
-27%
28 ,78 LEI
39,26
Ulei de cocos extravirgin eco 280ml RAWLI
-15%
24 ,46 LEI
28,76
» Mai sunt inca 52 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…