revista
Exercitii pentru un sex incredibil!

Exercitii pentru un sex incredibil!

Pe langa faptul ca sportul ajuta inima sa ramana puternica, corpul sa ramana tonifiat si lipsit de grasimi, activitatea fizica incinge lucrurile in dormitor…

Exercitiile Kegel

Daca esti femeie, cu siguranta ai auzit de ele. Se folosesc pentru muschiul pubococcigeus – care sustine organele pelvisului precum vezica, organele reproducatoare si rectul. Kegel sunt recomandate pentru a trata durerea de prostata pentru barbati si incontinenta sau pentru a inlesni nasterea. De  vreme ce acest muschi este cel care se contracta in timpul orgasmului, e esential sa practici exercitiile Kegel cat mai des, atat ca femeie, cat si ca barbat, pentru a avea orbasme mai bune si mai intense sau erectii de lunga durata, puternice, tratand astfel disfunctiile erectile. Sunt simple si usor de facut oriunde. Incepe cu contractarea muschiului timp de 5 secunde, dupa care relaxezi. Daca reusesti sa tii contractat muschiul cat mai mult timp si faci 3 seturi a cate 10 repetitii pe zi, in cateva luni vei simti diferenta.

Forta partii superioare a corpului

Orice pozitie sexuala are nevoie de sustinerea greutatii cu ajutorul bratelor, mai ales in pozita misionarului. Cu cat ai brate mai puternice si tonifiate si un piept pe masura, cu atat vei putea sa te bucuri mai mult de o experienta sexuala placuta. Incepe cu flotarile, fie ele de incepatori (cu picioarele incrucisate, stabilindu-ti echilibrul pe genunchi) sau de avansati.

Yoga

Desi nu pare un sport care sa te ajute in viata sexuala, iata ca yoga te ajuta la concentrare si flexibilitate, energie si un simt mai bun al echilibrului. Ia cateva lectii specializate pentru incepatori, la o sala de fitness. O pozitie de yoga de baza care-ti poate activa viata sexuala este cea in pozitie turceasca, pe sezut, dar cu talpile lipite una de alta. Respira adanc, indeparteaza genunchii si asaza-te confortabil cu pelvisul. Tine talpile cu mainile si indreapta-ti spatele, in timp ce incerci sa-ti duci genunchii cat mai aproape de sol, dar fara a te forta prea mult. Daca stai in aceasta pozitie cat mai multe minute, iti vei dezvolta flexibilitatea picioarelor.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei esential de menta r20 10ml FARES
-10%
15 ,18 LEI
16,87
Green immuno vac pachet 1buc PRO NATURA
-22%
39 ,80 LEI
51,10
Pasta de dinti Stain Away 75ml HIMALAYA
-25%
18 ,50 LEI
24,66
Sirop de noni 100ml PRO NATURA
-12%
7 ,50 LEI
8,57
Vitamina e naturala 400ui 60cps VITAKING
-43%
41 ,20 LEI
72,90
Ulei de susan 500ml HERBALSANA
-20%
28 ,92 LEI
36,16
Diavit  60cps PLANTAROM
-20%
28 ,25 LEI
35,32
Ulei de susan 250ml HERBALSANA
-20%
16 ,64 LEI
20,80
Damiana 60cps PRO NATURA
-10%
21 ,50 LEI
23,95
Livecom, protector natural al ficatului 100tbl AYURMED
-30%
32 ,20 LEI
45,69
Spirulina 500mg 40cps HOFIGAL
-22%
12 ,10 LEI
15,51
Orthosiphon 60cps PRO NATURA
-19%
16 ,20 LEI
20,10
» Mai sunt inca 60 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Infectie urinara sau infectie genitala? Cum faci diferenta intre ele

Multe femei ajung, cel putin o data in viata, sa se intrebe…

O viata sexuala sanatoasa: ce trebuie sa stii despre sexul anal

Cu toate ca pare un subiect tabu, in intimitatea de cuplu, multe…

Suplimente naturale pentru stimularea fertilitatii

Din pacate, diagnosticul de infertilitate poate destrama cupluri.…

Probleme cu fertilitatea? Remedii pentru sterilitatea feminina

Din punct de vedere medical, o femeie sufera de sterilitate…

Semne ale cancerului de col uterin: ce simptome sa nu ignori

Pentru ca acest tip de cancer este unul dintre cele mai raspandite…

Dureri in timpul sexului? Afla cauzele si solutiile

Durerea in timpul sexului se descrie medical ca dispareunie…

Gaseste-ti punctul G!

Cand vine vorba de satisfactia sexuala feminina, vorbim si de…

Cum iti afecteaza hormonii viata?

Nivelul de hormoni din organism afecteaza direct atat femeile,…

Astaxantina, antioxidantul suprem impotriva bolilor degenerative

Efectul sau este de 550 de ori mai eficient decat al vitaminei…

Surse vegetale care cresc libidoul la femei

Lipsa poftei  sexuale afecteaza atat barbatii, cat si femeile.…
Tag-uri