Asa cum bine stim, putem să usurăm durerea si disconfortul simtite din cauza răcelii sau a gripei, în mod natural. Desi este bine să preveniti decât să tratati, remediile naturiste pentru răceală si gripă actionează si ca măsuri de prevenire.
Există 200 de virusuri care pot provoca o răceală. Când infectia apare, peretii tractului respirator se inflamează si produc mucus în exces, provocând si simptomele normale ale răcelii: gât inflamat, congestia nazală, ochi umezi, tuse, durere de cap sau febră. Majoritatea răcelilor durează 7-10 zile, iar cele recurente indică un sistem imunitar scăzut, prea mult stres si prea putin somn. Răcelile sunt foarte contagioase.
Un remediu popular si eficient este echinaceea, care este folosită de sute de ani pentru stimularea sistemului imunitar responsabil de apărarea împotriva infectiilor. Efectul anti-bacterian face din echinaceea un detoxifiant al sângelui foarte bun, eliminând si celulele moarte din sistemul limfatic. Asa că atunci când simtiti că vă ia răceala, treceti pe tinctura de echinaceea.
Usturoiul ar trebui să fie nelipsit din tratamentul răcelilor, pentru că are efect anti-bacterian, ajută sistemul imunitar să lupte contra infectiei si contine unul dintre compusii cei mai puternici ai antibioticelor – alicina. Combinat cu echinaceea, usturoiul formează un tratament puternic pentru răceală. La fel, ceapa are proprietăti similare si antivirale.
Ghimbirul este un alt medicament natural antiviral, cu destui compusi antivirali. Ghimibrul usurează durerea, este antiseptic si antioxidant. Este valoros pentru prevenirea si tratarea răcelilor, a gâtului inflamat, reduce febra si are un usor efect sedativ care încurajează odihna. Puteti bea ca ceai sau tinctură, dar si în alimentatie, fiind gustos si pentru sucurile naturale de fructe.
Vitamina C este foarte bună pentru usurarea simptomelor răcelii si pentru lupta împotriva infectiilor. Cea mai bună sursă de vitamine sunt fructele si legumele proaspete. Citricele sunt bogate în vitamina C. Adăugati într-un blender portocală, ananas, struguri si mult ghimbir proaspăt, banană si grepfruit roz.
Nu consumati produse junk food când sunteti răcit sau gripat, deoarece corpul este supus stresului de a lupta cu infectia. Mesele grele vor cere energie pentru digestie, resurse pe care corpul le foloseste împotriva răcelii. Cel mai bun lucru de făcut este să beti multe lichide si supe, pentru a detoxifia corpul.
Gentiana este atât o plantă antiseptică, dar si stimulent al sistemului imunitar, crescând cantitatea de sânge trimisă către splină. Splina contine celulele care luptă împotriva răcelilor si gripei. Berberina prezentă în gentiană activează acele celule albe responsabile de distrugerea bacteriilor, fungilor, virusurilor si tumorilor.