revista
Adolescentii au nevoie de somn

Adolescentii au nevoie de somn

Copiii tai sunt deja la varsta la care incep sa dezvolte schimbari hormonale si sa fie constienti de alegerile pe care le fac, dar sunt invatati sa respecte mai bine si programul de somn? Ei bine, afla ca adolescentii au nevoie de la fel de mult somn ca si atunci cand aveai 3-4 ani. 10 ore de somn in medie este necesarul zilnic pentru ei, in timp ce adultii au nevoie doar de 7-8 ore pe noapte. Femeile trebuie, totusi, sa doarma cu o ora mai mult decat barbatii, iar acea ora este esentiala pentru a nu se trezi obosite sau susceptibile la depresie. Oamenii peste 65 de ani, insa, au nevoie de 6 ore de odihna.

Cercetarile ne spun ca lipsa somnului slabeste atentia si puterea de concentrare, ceea ce afecteaza eficienta si abilitatile de rezolvare a problemelor. Fara o perioada de odihna adecvata, adolescentii nu pot invata bine si au pierderi de memorie de pe o zip e alta. Somnul e, asadar, crucial atat pentru cei mici, cat si pentru copiii mari.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Goji deshidratat 200gr RAWLI
-15%
19 ,71 LEI
23,19
Sampon antimatreata pentru barbati 200ml APIDERMIN
-20%
13 ,20 LEI
16,53
Mix de nuci coapte cu sare roz de himalaya 125gr RAWLI
-15%
14 ,30 LEI
16,83
Alune de padure crude 300gr RAWLI
-15%
24 ,73 LEI
29,10
Alive women 50+ ultra  30cpr NATURES WAY
-19%
57 ,90 LEI
71,31
Extract moale de propolis 70% 50ml BIOREMED
-15%
82 ,84 LEI
97,70
Energiva 30cpr ALEVIA
-36%
39 ,10 LEI
60,63
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-29%
9 ,70 LEI
13,65
Maca pudra eco 125gr RAWLI
-15%
13 ,60 LEI
16,00
» Mai sunt inca 39 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Cele mai inedite fobii din lume

Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia…

Ce nu stiai despre vise

Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda…

Cele mai exotice fructe din lume

Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut…

Curiozitati ingenioase de prin lume adunate

Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o…

Cartofii dulci nu sunt cartofi?

Cu peste 100 de specii de cartofi care difera in marime, forma,…

Alergiile si intolerantele alimentare nu sunt acelasi lucru?

Este foarte usor sa incurci alergiile alimentare cu o reactie…

Fructele de mare fac bine pentru orice parte a corpului tau?

Produsele deosebite, comestibile si gustoase ale apelor sunt…

Sexul si alimentele au multe in comun?

De-a lungul istoriei, multe s-au zis in legatura cu unele produse…

Bananierul e doar o planta uriasa, iar bananele sunt boabe de fructe?

Un bananier produce, de-a lungul vietii sale, 100-400 banane.…

Stiati ca arabii au inventat caramelul?

Insa nu pentru gustul sau dulce, ci pentru epilarea parului…