Este o stare euforica sa stii ca detii in pantece o nouaviata, insa corpul pare sa se opuna si sa iti provoace disconfort, mai ales la inceput. Vorbim de greturi, iritabilitate si stare de angoasa care te pot face sa fii foarte enervata si enervanta fara de ceilalti. Dar ai dreptul la relaxare si liniste, iar aici ne referim mai ales in cazul greturilor de dimineata, cand stomacul tau pare sa nu aiba liniste.
Din fericire, exista remedii pentru greturile matinale, dar nu uita ca trebuie discutate cu medicul tau.
Ceaiul de plante, in special ghimbir
Oh, ghimbirul! Revenim cu placere la el pentru ca este un rasfat pentru problemele stomacului. Nimic nu invinge mai bine greturile matinale decat o cana de ceai de ghimbir. Acest condiment minune se foloseste frecvent pentru combaterea greturilor. Fie fierbi apa si adaugi ghimbir proaspat ras, lasat la infuzat 5 minute, fie adaugi ghimbir uscat si-l lasi la infuzat timp de 15 minute. Se bea incet ceaiul.
Se recomanda si ceaiul de menta ori de lamaie, pentru ca reduc greturile in general. Se prepara la fel ca ceaiul de ghimbir uscat.
Complexul B
Este dovedit stiintific ca femeile care iau suplimente de vitamina B6 zilnic (75 mg), timp de 3 zile, se simt mai bine si au mai putine greturi si stari de voma asociate cu sarcina.
Citricele
Simplul miros al unei felii de lamaie se pare ca ajuta femeile insarcinate sa nu mai resimta greturile matinale. Si apa cu lamaie ajuta foarte mult, bauta frecvent in timpul zilei – apa este foarte des recomandata pentru orice stare de rau si senzatie de voma. De asemenea, poti prepara ceaiurile cu coaja rasa de lamaie, portocale sau grepfruit.
Micul dejun
Da, este esential ca starile de voma si de rau sa nu apara dimineata. Este recomandat sa ai ceva de rontait cat mai repede posibil dupa ce te trezesti. De asemenea, este mai bine sa mananci putin si des pe timpul zilei, pentru a mentine stomacul ocupat. Gandeste-te la unt de arahide cu felii de mere, nuci ori cateva felii de branza, dis-de-dimineata.