revista

5 Alimente care previn atacul de cord

5 Alimente care previn atacul de cord

Mai bine sa fii precaut, spun inteleptii. Si nu degeaba, pentru ca se aplica in toate chestiunile care ne privesc, de la viata sociala, psihologie, alimentatie la strategii. Exista alimente care previn atacul de cord si sunt usor de inclus in mesele tale zilnice, asadar, de ce sa nu le consumi?

Bolile de inima inca se afla pe primul loc in topul cauzelor de decs in lume, pe langa depresie, obezitate si cancer. Cu toate ca exista medicamente care pot trata aceste boli, precum atacul de cord, parca e mai bine sa previi decat sa tratezi. Asadar, care sunt acele alimente care previn atacul de cord?

Persoanele care consuma afructe, legume si peste inregistreaza sanse cu 35% mai mici de-a avea infarct sau atac de  cord. Care sunt top 5 alimente care previn atacul de cord?

Alimente care previn atacul de cord: portocalele

Efecte: reduce tensiunea arteriala, colesterolul si previne insuficienta cardiaca.

Portocalele contin fibre solubile precum pectina care absoarbe precum un burete colesterolul si blocheaza absorbtia lui, iar potasiul anuleaza efectul sarii, mentinand tensiunea arteriala sub control. Mai mult, pectina neutralizeaza roteina galectina-3 care dauneaza inimii ducand la insuficienta cardiaca. Si noi avem un nivel ridicat de galectina-3, de aceea e important sa consumam alimente  care previn atacul de cord, precum portocalele.

Alimente care previn atacul de cord: kale

Efecte: previne ateroscleroza

Verdeturile si salaltele sunt incredibil de sanatoase. Kale contine foarte multi antioxidanti si acizi grasi Omega-3, fibre, folati, vitamina E si potasiu, dar si luteina, care previne ateroscleroza. Mai mult, kale contine si glucorfanina, care activeaza proteina protectoare Nrf2, ce mentine arterele sanatoase.

Alimente care previn atacul de cord: usturoiul

Efecte: reduce hipertensiunea si ateroscleroza

Cercetarile arata ca usturoiul lupta cu o enzima angiotensina care strange vasele de sange. Desi efectele sunt mai slabe decat cele ale medicamentelor, usturoiul ajuta mai mult in evitarea depunerii de placa pe artere, de aceea e recomandat ca aliment care previne atacul de cord.

Alimente  care previn atacul de  cord: sardinele

Efecte: scad trigliceridele, maresc colesterolul bun

Acizii grasi Omega-3 din pestii de apa rece sunt vitali pentru sanatatea cardiovasculara, iar sardinele ii contin din plin. Grasimile bune scad nivelul de trigliceride si maresc colesterolul bun, reducand aparitia aritmiilor si inflamatiilor, de aceea e unul din cele mai bune alimente care previn atacul de cord.

Alimente  care previn atacul de  cord: lintea

Efecte: reduce tensiunea

S-a demonstrat ca lintea si legumele din aceasta categorie reduc cu pana la 80% riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Lintea contine proteine, dar si folati si fibre, magneziu si potasiu.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei esential de coriandru 10ml SOLARIS
-28%
7 ,60 LEI
10,55
Alcool sanitar 500ml MONA
-21%
14 ,20 LEI
18,00
Feminin 30cps PRO NATURA
-19%
50 ,40 LEI
62,27
Depress forte 30cps ROTTA NATURA
-14%
15 ,90 LEI
18,50
Tinctura meridian plamani 100ml STEAUA DIVINA
-22%
26 ,40 LEI
33,93
Acidophilus 60cps VITAKING
-13%
28 ,51 LEI
32,88
Calmocard c35 63cps FARES
-21%
19 ,20 LEI
24,40
Ulei de levantica 40cps HOFIGAL
-15%
9 ,80 LEI
11,58
» Mai sunt inca 65 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…