revista
5 alimente detoxifiante din bucatarie si 5 retete in care sa le incluzi usor!

5 alimente detoxifiante din bucatarie si 5 retete in care sa le incluzi usor!

Crezi ca trebuie neaparat sa urmezi un program de detoxifiere propus de diferite firme ori unul promovat de mass-media ori de celebritati? Ei bine, detoxifierea nu trebuie sa fie atat de scumpa si restrictiva, cand exista atatea alimente comune care au acest rol detoxifiant. Pe urmatoarele, le ai deja in casa…

Otetul din cidru de mere

Cu siguranta il ai in casa pentru salate si marinate ori pentru uz casnic (dezinfectant). Daca nu, cu siguranta ar trebui sa il achizitionezi, pentru ca detoxifiaza organismul, ajuta digestia si tranzitul intestinal si merge de minune ca produs de curatat. Practic, 2 linguri de otet din cidru de mere, luat inainte de culcare, echilibreaza nivelul de glucoza din sange dimineata.

Ceai din otet din cidru de mere

Ai nevoie de: 300 ml apa fierbinte, 2 linguri suc de lamaie, 2 linguri otet din cidru de mere, 1 lingura de miere, 1 lingurita de scortisoara sau cuisoare. Amesteca-le intr-o cana mare si bea-l inainte de culcare.

Coriandrul

Este unul dintre cele mai comune verdeturi folosite de romani in bucatarie pentru mancarurile aromate ori picante. Daca nu il ai deja, afla ca este un detoxifiant slab in calorii si plin de antioxidanti. In plus, daca mananci regulat sau cantitati mai mari, poate deveni o sursa de fibre. Exista studii care arata ca suprima acumularea de toxine in organism. Adauga-l in salate ori garnituri de legume.

Morcovi cu coriandru

Ai nevoie de: 1 lingura de ulei de masline, 1 lingurita de usturoi tocat, 1 lingura de coriandru proaspat taiat, 1 lingurita de pudra de chili, 3 morcovi mari, curatati si taiati bucatele, 1 cartof mare taiat bucatele, 5 pahare de supa de legume, sare si piper.

Incalzeste usor uleiul intr-o tigaie larga, la foc mediu. Adauga usturoiul, coriandrul si pudra de chili. Soteaza si ceapa, apoi adauga morcovii si cartoful. Coace timp de 5 minute, apoi adauga supa de legume. Lasa pe foc timp de 30-45 minute sau pana se inmoaie legumele. Foloseste blenderul pentru a prepara o supa-crema.

Sfecla rosie

Sunt foarte gustoase si usor de preparat in multe feluri, in timp ce salata de sfecla murata este preferata noastra. Sfecla rosie e foarte buna sub forma de suc proaspat. Acesta stimuleaza circulatia sangvina spre muschi si este adorat de atleti si pasionati de fitness. Mai mult, este benefic pentru inima si intreg sistemul circulator. Sucul de sfecla rosie are rolul de scadere a hipertensiunii.

Suc de sfecla cu morcovi si ghimbir

Ai nevoie de: 3 sfecle rosii, 3 morcovi, 4 tulpini de telina, 1 bucatica de ghimbir. Se dau toate la blenderul si se serveste ca atare.

Ghimbirul

Este mai des intalnit in sezonul rece pentru ca incalzeste corpul, dar este si o aroma placuta in prajiturele si limonade. Ghimbirul este celebru ca ajutor digestiv natural in cazurile de voma sau greata, mai ales in randul femeilor insarcinate. Ghimbirul are rol antiinflamator si analgezic – dupa antrenamente grele. Febra musculara e mai slaba cu 25%!

Ceai detoxifiant de ghimbir

Ai nevoie de: 200 ml apa, 4 felii de ghimbir, jumatate de lamaie taiata felii, putin cayenne. Se amesteca toate intr-un recipient si se bea ca ceai, dimineata sau seara. Ajuta digestia!

Lamaia

Cine n-are lamai, sa-si cumpere. Asta pentru ca se foloseste in foarte multe retete si bauturi. Lamaia are rol de echilibrare a pH-ului, pentru ca scade aciditatea si stimuleaza imunitatea. In plus, polifenolii din lamaie (antioxidantii) previn cresterea in greutate si acumularea de grasimi. Foloseste lamaia la orice.

Ceai de lamaie detoxifiant

Ai nevoie de: 60 ml suc de lime, 60 ml suc de lamaie, 200 ml apa, 60 ml otet din cidru de mere, putin cayenne. Amesteca-le pe toate si savureaza ca atare. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Biosept forte 30cps FARES
-10%
57 ,12 LEI
63,47
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Samburi de caise 300gr RAWLI
-15%
15 ,24 LEI
17,94
Mix de nuci coapte cu sare roz de himalaya 125gr RAWLI
-15%
14 ,30 LEI
16,83
Caju copt cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
15 ,90 LEI
18,72
Ulei din nuca de cocos 500ml ADAMS SUPPLEMENTS
-19%
14 ,20 LEI
17,43
Caju crud 300gr RAWLI
-15%
30 ,49 LEI
35,88
Migdale crude 300gr RAWLI
-15%
23 ,78 LEI
27,98
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-29%
9 ,70 LEI
13,65
» Mai sunt inca 55 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…