Ciupercile accelereaza metabolismul
Vitamina D este una dintre vitaminele supreme – imbunatateste forta musculara si ajuta muschii sa functioneze mai eficient, crescand nivelul de energie celulara. In plus, vitamina D scade riscul obezitatii, al diabetului de tip II, al hipertensiunii, obezitatii sau al cancerului. Dar mai important decat atat, este nutrientul cheie care fixeaza calciul in organism, mai ales daca se formeaza natural, stand in bai de soare. Iar soarele incarca si ciupercile cu vitamina D, lucru care le recomanda ca suplimente naturale de aceasta vitamina.
Mango reduce grasimea corporala
Fructele de mango sunt ideale pentru corectarea carentelor de vitamina A si C, pe langa continutul de fibre si antioxidanti unici pe care-i ofera. In plus, te ajuta sa lupti cu inflamatiile. Acum, studiile recente straine ne spun ca mango ajuta in reducerea grasimilor din tesuturi, ceea ce duce si la scaderea nivelului de colesterol si echilibrarea glicemiei.
Fructele de padure iti protejeaza creierul
Beneficiile afinelor, coacazelor si ale altor fructe de padure sunt cat se poate de reale. Ele lupta cu obezitatea, scad nivelul de insulina si de trigliceride, lupta cu bolile de inima si cancerul si chiar cu osteoporoza. Acum insa, stim cu siguranta ca ele curata toxinele din creier, protejand-l de imbatranirea prematura si de boli precum Alzheimer sau Parkinson.
Strugurii te scapa de grasimea de pe burta
Strugurii sunt ca un fruct minune: pe langa antioxidantii continuti, numiti flavonode, ei imbunatatesc circulatia sangelui si impiedica formarea de cheaguri. Mai mult, previn formarea colesterolului rau, care ar putea dauna functiilor arterelor. Se recomanda strugurii de orice culoare, pentru a reduc inflamatiile si a impiedica oxidarea colesterolului, lucrand in acelasi timp la eliminarea grasimii din ficat si cea abdominala.
Sfecla lupta cu hipertensiunea
Legumele rosii sunt incredibile! Ele potolesc din start presiunea arteriala ridicata, curata sistemul circulator, sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, detoxfiind intreg organismul. Se pare ca hipertensiunea se poate corecta band un pahar de suc de sfecla pe zi.