revista

50 de ani, varsta depresiei

50 de ani, varsta depresiei

Daca se intreba cineva care este varsta depresiei, iata ca cercetatorii ne confirma ca este 44, ceea  ce, in general, ar insemna inspre varsta a treia. Faptul ca dam piept cu realitatea mult mai puternic dupa 50 de ani ne predispune oarecum la o rezistenta mai mare in fata fericirii, sa spunem asa. Dar ce este depresia?

Schimbarile care survin tarziu in viata, fie pensionarea, moartea cuiva drag, problemele de sanatate, pot duce la aparitia depresiei, care te impiedica sa te bucuri de viata asa cum obisnuiai. Dar efectele trec dincolo de starea de spirit, au impact si asupra energiei, somnului, poftei de mancare sau a sanatatii psihice, si te poate afecta chiar si in viata profesionala.

Chiar daca poate ai ajuns la varsta la care depresia apare mai des, este bine sa fii atenta la factorii care o pot initia:

Problemele de sanatate – boli sau tulburari ale organismului, durerile severe sau tulburarile mentale;
Singuratatea si izolarea de cei dragi – faptul ca petreci mult singura si ca nu ai un cerc social in care sa-ti petreci timpul sau moartea celor dragi;
Lipsa vointei – este posibil sa simti ca nu mai ai un scop in viata, ca idealurile tale se darama si ca nu iti gasesti rostul. Lipsa activitatilor este cel mai probabil factor pentru aparitia depresiei la 50 de ani;
Temerile – teama si anxietatea, mai ales din cauza imbatranirii sau a problemelor de sanatate;

Ce iti recomandam, daca crezi ca te simti deprimata, iar cei din jur sunt ingrijorati pentru tine:

Fa exercitii! Activitatea fizica este foarte puternica pentru spirit. De fapt, este mai eficienta decat antidepresivele, iar cea mai buna parte este ca nu exista efecte secundare. Mergi in parc, plimba-te mai mult, coboara scarile pana la magazin – orice te tine activa.

Interactioneaza cu oamenii din jur! Ai nevoie de sprijin in aceste momente. De una singura, este foarte greu sa faci fata gandurilor negative si starii  deprimante in care te afli, asa ca fa un efort si

Gaseste echilibrul!  Dormi mai mult , intre 7-9 ore noaptea, in timp ce respecti o dieta cat mai sanatoasa, cu un plus de multivitamine. De asemenea, daca iti place sa cosi, coase. Daca iti place sa pictezi, relaxeaza-te pictand si tot asa. Sau poate voluntariatul iti surade mai mult? Simplele gesturi de bunatate si ajutorul daruit cuiva te vor face sa te simti mai bine in pielea ta. Si mai bine, ia-ti un animal de companie. Se stie ca animalele alunga orice depresie, la orice varsta. In plus, e un mare avantaj pentru a cunoaste alti iubitori de animale in parcuri, cu care sa socializezi.

Nimic nu e imposibil, chiar si la varsta a treia!

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Biomicin forte a15 15cps FARES
-10%
22 ,89 LEI
25,43
Biosept forte capsule moi 20cps FARES
-10%
37 ,54 LEI
41,72
Complet antioxidant  40cpr HOFIGAL
-50%
7 ,00 LEI
13,93
Mineralvit-top b053 40cps FAVISAN
-50%
5 ,84 LEI
11,68
Orez jasmine 500gr HERBALSANA
-50%
4 ,89 LEI
9,77
Curcuma 30cps PRO NATURA
-43%
6 ,76 LEI
11,94
Spirulina 500mg 40cps HOFIGAL
-51%
8 ,00 LEI
16,19
Tinctura de afin 500ml AROMA PLANT
-29%
16 ,74 LEI
23,54
Longvida brain curcumin  30cps ZENYTH
-24%
85 ,18 LEI
111,61
Sare nigari-clorura de magneziu 100gr SPRINGMARKT
-50%
1 ,98 LEI
3,96
Wortie, spray contra negilor 50ml VITALIA - VIVA
-25%
50 ,46 LEI
67,28
» Mai sunt inca 34 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai probleme cu genunchii? Cum sa iti intaresti osatura

Zona genunchilor se refera la cea mai mare incheietura a corpului…

Remedii pentru dureri provocate de proteza dentara

Proteza dentara este de mare ajutor cand dintii slabesc si cad…

Postul negru, cheia imunitatii si-a regenerarii celulelor stem

Cine-ar crede ca doar cateva zile de post negru, fara mancare,…

Cele mai recomandate remedii pentru o menopauza usoara

Cam greu de imaginat o menopauza linistita, nu? Cu atatea simptome…

Cum sa lupti cu osteoporoza

Toti doctorii iti vor spune, in primul rand, ca este vorba despre…

Cum te impaci cu menopauza?

Vrei sa afli cum sa te descurci cu menopauza, pentru a suferi…

Alimente pentru oase puternice

Cand vorbim de un sistem osos sanatos, ne gandim instant la…

Tine ridurile la distanta!

Ridurile sunt un proces natural al inaintarii in varsta, prin…

Resveratrol, cheia unei vieti indelungate

Cea mai mare dorinta a omului este sa traiasca mult si bine.…

Cum scapi de bufeuri

Bufeurile sunt un simptom al menopauzei care apar ca rezultat…