revista

6 alimente care rezolva balonarea

6 alimente care rezolva balonarea

Daca ai probleme des cu balonarea – care iti face si burta sa para mai mare, e timpul sa recurgi la solutii! Balonarea inseamna acumularea de fluide intre celulele organismului si poate fi cauzata de digestia precara, de prea multa sare in alimentatie sau de aparitia menstruatiei. Din fericire, cu putina atentie din partea ta, poti evita acest lucru. Asadar, ramai in forma cu urmatoarele alimente care rezolva balonarea!

Apa cu lamaie

Multe persoane refuza sa bea apa cand se simt balonati, cand ar trebui sa faca contrariul. Cand te simti umflat, ai nevoie de apa. In plus, asa te mentii hidratat. Cand retii fluidele, nu e cazul sa le opresti, ci sa le scoti din sistem. Si de vreme ce si lamaile au rolul de diuretic natural si laxativ usor cand sunt stoarse in apa calduta, ar fi timpul sa incepi sa bei limonada neindulcita. Astfel, reduci si retentia de sare.

Telina reduce flatulenta si ajuta digestia

De-a lungul timpului, s-a demonstrat ca aceasta planta crocanta este un ajutor de nadejde pentru digestie si pentru controlul gazelor intestinale, substantele continute fiind recunoscute pentru scaderea retentiei de fluide. Telina are un continut ridicat de apa si rol detoxifiant. Alte legume care te ajuta sa scapi de balonare sunt castravetele, dovleacul, patrunjelul si alte verdeturi, consumate in stare coapta pentru a fi mai usor de digerat. Daca sunt consumate crude, pot starni mai tare balonarea la unii oameni.

Pepenele

Orice  tip de pepene este recomandat pentru sanatate, insa pepenele rosu este cunoscut printre cele mai suculente fructe din lume. Asta pentru ca el contine 92% apa. Este un diuretic natural si o sursa foarte buna de potasiu – care ajuta in cazul balonarii. Poti face sucuri naturale din pepene, lamaie, castravete si rozmarin – atentie pentru ca aceasta combinatie are efect diuretic.

Fasolea si lintea

 Persoanele care sufera de balonare probabil ca consuma prea multa sare si prea putin potasiu si fibre. De aceea, au nevoie de linte,  soia si fasole pentru ca sunt foarte bogate in fibre. Boabele de fasole in special contin estrogen si proteine care reduc balonarea produsa de menstruatie.

Iaurtul

Din ce in ce mai multi oameni se plang de intoleranta la lactoza, de aceea este bine sa alegi iaurtul in locul laptelui, mai ales cel cu probiotice. Iaurtul este un produs fermentat, care nu contine zaharuri, iar probioticele continute – lactobacillus si acidophilus amelioreaza balonarea.

Rozmarinul si sofranul (curcuma)

Rozmarinul trateaza orice, de la arsurile la stomac la dureri de cap sau de dinti si hipertensiunea. In combinatie cu patrunjelul si telina, poti avea propriul remediu anti-balonare. Iar sofranul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii si calmante, dar si ca remediu pentru problemele de stomac. 

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-7%
68 ,00 LEI
73,05

-17%
11 ,50 LEI
13,86

-11%
95 ,00 LEI
106,53

-15%
26 ,00 LEI
30,69

-7%
59 ,00 LEI
63,54

-8%
26 ,00 LEI
28,38

-8%
6 ,50 LEI
7,10

-10%
17 ,00 LEI
18,80

-9%
12 ,00 LEI
13,21

-16%
15 ,00 LEI
17,81

-4%
36 ,00 LEI
37,45

-7%
64 ,00 LEI
68,68
» Mai sunt inca 15 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…