revista
Alimente fermentate pe care trebuie sa le mananci

Alimente fermentate pe care trebuie sa le mananci

Orice nutritionist iti va spune ca cele mai sanatoase produse sunt cele naturale, proaspete. Insa exista o categorie apare de alimente care sunt si mai bune mai ales pentru flora intestinala: produsele fermentate precum varza sau muraturile. Prin fermentare, ele transforma zaharurile si carbohidratii (care irita organismul) in agenti bacterieni (care vindeca).

Expertii in sanatate sunt uluiti de cum aceste alimente pline de probiotice – care stimuleaza bacteriile bune din tractul digestiv, pot vindeca o serie de probleme medicale precum guta, obezitatea, problemele pielii, lipsa imunitatii sau sindromul colonului iritabil. Asta pentru ca intestinele sunt cea mai importanta parte a sistemului imunitar.

Ceaiul Kombucha

Kombucha este o ciuperca, insa iti poti ceaiul Kombucha din ceai negru, fermentat, care contine pana la 7 tipuri de microorganisme ce imunizeaza colonul. Atentie, insa, cand il preparati, la cat zahar puneti.

Varza fermentata

Se prepara cu varza alba sau rosie, morcov, chili, usturoi, sare. La fiecare jumatate de kg de legume, 100 g sare. Se taie si se pun la macerat cateva ore, pana se lasa apa. Dupa 5-6 ore, toarna in borcane de sticla, cu apa pana sus, la gura borcanelor, si lasa-le la frigider 4 zile. Se consuma ori de cate ori doresti.

Muraturile

Cui nu-i plac muraturile? Nu numai ca ele iti ofera o doza sanatoasa de probiotice, dar sunt si placute la gust si se pot consuma in salate sau cu preparate culinare de tot soiul.

Iaurtul de cocos

Este un produs delicios, plin de enzime si probiotice numai bune pentru dieta ta. Desi si iaurturile in general, cat si cel grecesc, sunt produse fermentate, ele sunt mai greu de digerat.

Miso

Ai mai auzit de aceasta pasta din soia fermentata, nu?  Este plina de minerale esentiale precum potasiu, dar si de milioane de microorganisme care ne ofera forta si energie, ne spun nutritionistii. Poti face supa de miso sau o poti amesteca putin cu legumele tale preferate, cu ciuperci sau ceapa.

Tempeh

Ca si miso, se face din soia fermentata si este o proteina completa ce detine si toti aminoacizii necesari organismului. Este un bun substitut pentru sunca. Bineinteles, varianta organica este indicata. Se poate folosi in sandvisuri sau cu legume fierte.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Biomicin forte a15 15cps FARES
-10%
22 ,87 LEI
25,43
Digestie usoara d57 30cps FARES
-10%
21 ,84 LEI
24,27
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-22%
18 ,99 LEI
24,21
Mix de nuci coapte cu sare roz de himalaya 125gr RAWLI
-15%
14 ,30 LEI
16,83
Passisclerotin 40cpr HOFIGAL
-24%
18 ,65 LEI
24,68
Gel septomicon 40gr PRO NATURA
-34%
6 ,50 LEI
9,91
Ulei CBD 20%, spectru complet 10ml NUTRIFIC HEMP
-28%
199 ,00 LEI
278,00
Migdale crude 300gr RAWLI
-15%
23 ,78 LEI
27,98
Sirop brad 250ml STEAUA DIVINA
-24%
9 ,80 LEI
12,95
Caju copt cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
15 ,90 LEI
18,72
Matcha pudra ecologica 40gr RAWLI
-15%
32 ,30 LEI
38,00
Spray happy feet 50ml PRO NATURA
-20%
14 ,00 LEI
17,41
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Copil mofturos? Ajuta-l sa iubeasca mancarea sanatoasa!

Pentru un părinte este groaznic atunci când copilul său…

Alimentatia atunci cand iti doresti sa ramai insarcinata

Alimentatia este extrem de importanta atunci cand o femeie vrea…

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…