revista
Alimente recomandate in colita ulcerativa

Alimente recomandate in colita ulcerativa

Cheia pentru o dieta recomandata in cazul colitei ulcerative sunt alimentele care iti energizeaza organismul cu nutrientii esentiali, fara a agrava starea tractului digestiv. Din pacate, multe alimente dauneaza celor care sufera de colita ulcerativa, mai ales in timpul unui episod dureros.

Calmeaza colita ulcerativa cu somon

Carnea de somon este bogata in acizi grasi Omega-3 – esentiali pentru inima si colon. Acizii grasi au rolul acesta important de-a calma actiunea inflamatorie si de a le preveni. Daca nu e somonul printre favoritele tale, incearca tonul, nucile, semintele de in, ca alte surse de Omega-3.

Usureaza colita ulcerativa cu iaurt

Ca si alte alimente fermentate precum kefirul, miso, sauerkraut, iaurtul este cel mai la indemana aliment cu probiotice. Probioticele sunt bacterii benefice care se regasesc in intestine si sunt esentiale pentru digestie fara probleme si un sistem imunitar excelent. Atentie la iaurturile dulci, insa, ele nu sunt recomandate. Alege-le pe cele simple, fara adaosuri.

Amelioreaza simptomele dureroase ale colitei ulcerative cu dovleac

Toate tipurile de dovleac – bostanul clasic, zucchini etc – sunt sanatoase. Ele contin foarte multe fibre, cat si antioxidanti precum beta caroten si vitamina C. Primele ajuta in mentinerea florei bacteriene sanatoase, in timp ce antioxidantii repara efectele produse de inflamatie. Evita consumul de dovleac crud, insa, pentru ca el poate inrautati simptomele.

Nu renunta la oua

Pentru ca e greu sa iti iei nutrientii necesari in dieta pentru colita ulcerativa, ouale sunt o alegere la indemana ca sursa de proteina si sunt bine tolerate in general, chiar si in timpul episoadelor dureroase. Ouale sunt si bogate in vitamine B, care transforma mancarea in energie, cat si in seleniu si daca sunt si fortifiate cu Omega-3, cu atat mai bine!

Avocado pentru calmarea colitei ulcerative

Una din cele mai gustoase si bogate surse de grasimi mononesaturate atat de benefice pentru inima! Avocado sunt dense in nutrienti si calorii si te ajuta sa te energizezi in mod eficient, mai ales ca persoanele care sufera de colita ulcerativa tind sa fie subnutrite.

Nucile sunt recomandate

Toate tipurile de nuci, cat si uleiul de masline si untul din nuci sunt surse importante de grasimi mononesaturate sanatoase. O gustare pe zi din acestea si folosirea lor la preparate usoare iti vor oferi fibre si acizi grasi, cat si aceste grasimi bune. Atentie la portie, totusi.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Lapte praf de soia instant cu zahar 1kg FITO FITT
-21%
16 ,50 LEI
20,94
Ulei de catina 50ml TIS
-17%
12 ,10 LEI
14,64
Phyto aspirin c 30cps PRO NATURA
-15%
8 ,84 LEI
10,40
Pudra organica de cacao 200gr DRAGON SUPERFOODS
-19%
20 ,40 LEI
25,06
Ricinus forte 80ml BIOEEL
-18%
12 ,10 LEI
14,81
Vitamina c naturala api 50ml PHENALEX
-26%
21 ,70 LEI
29,47
Sirop de catina 200ml FAUNUS PLANT
-17%
8 ,90 LEI
10,70
Hof imun forte 20cpr HOFIGAL
-21%
8 ,10 LEI
10,31
» Mai sunt inca 62 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…