revista

Beneficiile fructelor goji

Beneficiile fructelor goji

Sunt la mare cautare in ultima vreme, si pe buna dreptate! Stiati ca sunt cele mai bogate nutritional fructe din lume? Originare din muntii Himalaya ai Tibetului si Mongoliei, fructele de goji sunt acum cultivate in din ce in ce mai multe zone ale lumii, folosite atat ca ingredient culinar, cat si ca medicament natural.

Ce contin fructele de goji?

Aceste fructe portocalii sunt unice pentru ca ele contin toti aminoacizii esentiali, dar si cea mai mare concentratie de proteine fata de oricare alt fruct. Sunt incarcate cu vitamina C si contine mult mai multi carotenoizi decat alte produse alimentare, au 21 de oligoelemente si sunt bogate si-n fibre.  Ganditi-va la o concentratie de fier de 15 ori mai mare decat cea a spanacului, dar si la aportul de calciu, zinc, seleniu si alte oligoelemente naturale. O minune de fruct, nu?

Ce beneficii asupra sanatatii noastre au fructele de goji?

Compusii sai sunt antiinflamatorii, antibacterieni si antifungici. Proprietatile puternice ale antioxidantilor si polizaharidele ne ajuta sa avem sistemul imunitar la cote maxime, de aceea nu trebuie sa ne mire ca fructele de goji sunt folosite in medicina chinezeeasca pentru longevitate si forta.

In traditia chinezeasca, fructele de goji sunt folosite pentru a activa meridianele ficatului si rinichiului, pentru a detensiona durerile de spate in zona lombara, pentru a calma ametelile si a spori vederea.

Unele studii au arata ca sucul de goji are efecte pozitive pentru starea mentala si pentru calmare, pentru performantele atletice si calitatea somnului, dar si pentru inducerea starii de bine, de fericire.

Sub ce forma se gasesc?

Goji se gasesc sub forma uscata, fiind gustari ideale zi de zi, dar si adaugate in musli sau fulgi de ovaz. De asemenea, pot fi inmuiate in apa, pentru cateva ore, bautura rezultata fiind una delicioasa, numai buna de adaugat la smoothie-urile preferate.

30 de grame de fructe de goji contin:

100 calorii

0 g grasimi

0 g colesterol

75 mg sodiu

21 g carbohidrati

3 g fibre

13 g zahar

4 g proteine

140% vitamina A (din doza zilnica recomandata)

20% vitamina C

10 % fier

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-6%
15 ,00 LEI
16,00

-23%
6 ,00 LEI
7,81

-15%
4 ,80 LEI
5,62

-17%
11 ,00 LEI
13,22

-8%
18 ,00 LEI
19,51

-15%
16 ,00 LEI
18,74

-7%
76 ,00 LEI
81,75

-17%
41 ,00 LEI
49,29

-8%
16 ,50 LEI
17,88

-16%
19 ,00 LEI
22,50

-6%
27 ,00 LEI
28,61
» Mai sunt inca 20 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…