revista
Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Esti un impatimit al mancarurilor cu orez? Atunci neaparat trebuie sa renunti la cel alb in favoarea celorlalte sortimente: salbatic, negru, brun. De ce? Pentru ca riscul de a face diabet de tip 2 este mai des intalnit la cei care consuma orezul alb, iar cei care aleg celelalte tipuri, au parte de fibre mai multe si de un risc scazut de a dezvolta aceasta boala! Sa aflam beneficiile fiecarui tip de orez in parte!

Orezul rosu si negru:

  • acestea contin concentratii ridicate de antioxidanti, in special antocianina, in proportie mai mare chiar si decat afinele, murele sau broccoli, ne spun unele studii in domeniu, care au puternic efect antiinflamator si ajuta la reglarea colesterolului si prevenirea bolilor cronice si a cancerului. In acelasi timp, protejeaza sanatatea inimii.
  • orezul negru devine colorat in diferite nuante cand este gatit – procesul dureaza mai mult decat in mod normal la orez.
  • contine foarte mult fier
  • de asemenea, contine vitamina B, E si potasiu.

Orezul salbatic:

  • este bogat in proteine, fibre, potasiu, zinc, magneziu si niacina, mai mult decat orezul brun si are de un efect antioxidant de 30 de ori mai puternic decat orezul alb, ne spun cercetarile.
  • Este lipsit de gluten, deci poate fi consumat de cei cu intoleranta la gluten
  • Contine de doua ori mai multe proteine decat orezul brun
  • Are un aport caloric scazut fata de celelalte sortimente.

Orezul brun:

  • contine fitonutrienti care scad riscul de a face cancer, diabet sau boli de inima. Pastreaza-l la frigider.
  • Contine fibre pentru a mentine colonul sanatos
  • Contine si mangan (88% din doza zilnica recomandata la 200g orez) care mentine oasele sanatoase si ajuta oamenii cu rezistenta la insulina sa regleze glicemia
  • Seleniul contracareaza efectele radicalilor liberi (27% din doza zilnica recomandata)
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Uridine 60cps JARROW FORMULAS
-13%
176 ,90 LEI
203,08
Plantusin r13 30cpr FARES
-15%
17 ,32 LEI
20,38
Usturoi 60cps ROTTA NATURA
-19%
9 ,80 LEI
12,07
Phyto iodura de k & alge marine 30cps PRO NATURA
-20%
9 ,20 LEI
11,45
Pulbere de ganoderma 50gr SPRINGMARKT
-14%
15 ,80 LEI
18,47

-24%
3 ,56 LEI
4,68
Unt de cacao crud 100gr HERBALSANA
-15%
13 ,50 LEI
15,97
Vitamina c 500 naturala solubila 10plicuri FARES
-15%
27 ,00 LEI
31,86
Lapte praf de soia instant cu zahar 1kg FITO FITT
-21%
16 ,50 LEI
20,94
Acid folic 30cps PRO NATURA
-23%
6 ,20 LEI
8,06
» Mai sunt inca 26 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…