revista
Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Esti un impatimit al mancarurilor cu orez? Atunci neaparat trebuie sa renunti la cel alb in favoarea celorlalte sortimente: salbatic, negru, brun. De ce? Pentru ca riscul de a face diabet de tip 2 este mai des intalnit la cei care consuma orezul alb, iar cei care aleg celelalte tipuri, au parte de fibre mai multe si de un risc scazut de a dezvolta aceasta boala! Sa aflam beneficiile fiecarui tip de orez in parte!

Orezul rosu si negru:

  • acestea contin concentratii ridicate de antioxidanti, in special antocianina, in proportie mai mare chiar si decat afinele, murele sau broccoli, ne spun unele studii in domeniu, care au puternic efect antiinflamator si ajuta la reglarea colesterolului si prevenirea bolilor cronice si a cancerului. In acelasi timp, protejeaza sanatatea inimii.
  • orezul negru devine colorat in diferite nuante cand este gatit – procesul dureaza mai mult decat in mod normal la orez.
  • contine foarte mult fier
  • de asemenea, contine vitamina B, E si potasiu.

Orezul salbatic:

  • este bogat in proteine, fibre, potasiu, zinc, magneziu si niacina, mai mult decat orezul brun si are de un efect antioxidant de 30 de ori mai puternic decat orezul alb, ne spun cercetarile.
  • Este lipsit de gluten, deci poate fi consumat de cei cu intoleranta la gluten
  • Contine de doua ori mai multe proteine decat orezul brun
  • Are un aport caloric scazut fata de celelalte sortimente.

Orezul brun:

  • contine fitonutrienti care scad riscul de a face cancer, diabet sau boli de inima. Pastreaza-l la frigider.
  • Contine fibre pentru a mentine colonul sanatos
  • Contine si mangan (88% din doza zilnica recomandata la 200g orez) care mentine oasele sanatoase si ajuta oamenii cu rezistenta la insulina sa regleze glicemia
  • Seleniul contracareaza efectele radicalilor liberi (27% din doza zilnica recomandata)
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Distonoplant 60cps FARES
-6%
35 ,05 LEI
37,15
Distonoplant ulei  5ml FARES
-10%
28 ,29 LEI
31,44
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Turmeric- curcuma 300gr RAWLI
-15%
7 ,79 LEI
9,17
Reishi standardized 100cps NATURES WAY
-20%
67 ,90 LEI
85,34
Alive women 50+ ultra  30cpr NATURES WAY
-19%
57 ,90 LEI
71,31
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-29%
9 ,70 LEI
13,65
Seminte de chia 300gr RAWLI
-15%
10 ,05 LEI
11,83
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Active q10 mega ubiquinol 100mg 10cps COSMOPHARM
-32%
35 ,10 LEI
51,25
Aktiv a - z depot cu luteina 30cpr DOPPEL HERZ
-29%
23 ,80 LEI
33,30
Ulei de cocos extravirgin eco 90ml RAWLI
-15%
10 ,32 LEI
12,15
» Mai sunt inca 52 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…