revista

Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Beneficiile orezului salbatic si orezului negru si brun

Esti un impatimit al mancarurilor cu orez? Atunci neaparat trebuie sa renunti la cel alb in favoarea celorlalte sortimente: salbatic, negru, brun. De ce? Pentru ca riscul de a face diabet de tip 2 este mai des intalnit la cei care consuma orezul alb, iar cei care aleg celelalte tipuri, au parte de fibre mai multe si de un risc scazut de a dezvolta aceasta boala! Sa aflam beneficiile fiecarui tip de orez in parte!

Orezul rosu si negru:

  • acestea contin concentratii ridicate de antioxidanti, in special antocianina, in proportie mai mare chiar si decat afinele, murele sau broccoli, ne spun unele studii in domeniu, care au puternic efect antiinflamator si ajuta la reglarea colesterolului si prevenirea bolilor cronice si a cancerului. In acelasi timp, protejeaza sanatatea inimii.
  • orezul negru devine colorat in diferite nuante cand este gatit – procesul dureaza mai mult decat in mod normal la orez.
  • contine foarte mult fier
  • de asemenea, contine vitamina B, E si potasiu.

Orezul salbatic:

  • este bogat in proteine, fibre, potasiu, zinc, magneziu si niacina, mai mult decat orezul brun si are de un efect antioxidant de 30 de ori mai puternic decat orezul alb, ne spun cercetarile.
  • Este lipsit de gluten, deci poate fi consumat de cei cu intoleranta la gluten
  • Contine de doua ori mai multe proteine decat orezul brun
  • Are un aport caloric scazut fata de celelalte sortimente.

Orezul brun:

  • contine fitonutrienti care scad riscul de a face cancer, diabet sau boli de inima. Pastreaza-l la frigider.
  • Contine fibre pentru a mentine colonul sanatos
  • Contine si mangan (88% din doza zilnica recomandata la 200g orez) care mentine oasele sanatoase si ajuta oamenii cu rezistenta la insulina sa regleze glicemia
  • Seleniul contracareaza efectele radicalilor liberi (27% din doza zilnica recomandata)
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
  Melatonina vegetala  20cps FARES
-7%
33 ,62 LEI
36,15
Glicostat forte M108 60cps FARES
-8%
31 ,15 LEI
33,86
Distonoplant 60cps FARES
-8%
36 ,27 LEI
39,42
Osteo plant l98 30cps FARES
-8%
32 ,66 LEI
35,50
Mami si bebe distonoplant 60cps FARES
-7%
39 ,03 LEI
41,97
Hepatofit forte d79 63cps FARES
-7%
45 ,24 LEI
48,65
Colesterol  m107 63cps FARES
-9%
32 ,05 LEI
35,22
Complex detoxifierea colonului d92 28plicuri FARES
-10%
40 ,32 LEI
44,80
Imunitate forte f165 42cps FARES
-7%
34 ,95 LEI
37,58
Imunitate cu 7 ciuperci f163 63cps FARES
-8%
38 ,66 LEI
42,02
Helicostop d91 63cps FARES
-8%
29 ,49 LEI
32,05
Biomobil L95 63cps FARES
-7%
49 ,51 LEI
53,24
» Mai sunt inca 4099 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Copil mofturos? Ajuta-l sa iubeasca mancarea sanatoasa!

Pentru un părinte este groaznic atunci când copilul său…

Alimentatia atunci cand iti doresti sa ramai insarcinata

Alimentatia este extrem de importanta atunci cand o femeie vrea…

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…