Fiind unul din cele mai populare alimente recomandate pentru energie, in primul rand, este si unul din cele mai bune suplimente pentru relaxarea organismului si adaptarea acestuia la stresul mental si fizic.
Mai intai, trebuie sa stim ca sunt 3 tipuri de ginseng: ginsengul american, ginsengul asiatic (panax ginseng) si ginsengul siberian (eleutherococcus senticosus). Pe noi ne intereseaza cel de mijloc, mai ales pentru oamenii care au nevoie de energizare. Asta datorita cantitatii de ginsenoside care au efect asupra sistemului nervos central, asupra oboselii si performantei mentale si fizice – toate ameliorate de consumul de ginseng.
Printre beneficiile ginsengului asiatic se numara:
- Ginsengul protejeaza inima prin efect antihipertensiv si protejeaza impotriva insuficientei cardiace.
- Sustine nivelurile sanatoase de colesterol
- Ginsensul asiatic are proprietati neuroprotectoare, antiinflamatoare, antioxidante, anti-apoptotice, imunostimulatoare – recomandat fiind pentru boli neurodegenerative
- Cancer – aici ginsengul asiatic are cele mai multe aplicatii pentru ca studiile au demonstrat capacitatea acestuia de-a repara si repara diferentierea celulara in cazul celulelor canceroase. De aceea, se crede ca panax ginseng are rol in prevenirea si tratarea cancerului, avand efect imunostimulator, inhibitor al dezvoltarii celulelor canceroase, antiinflamator etc.
- Trateaza raceala si gripa – stimuland sistemul imunitar si fiind consumat zilnic, timp de cateva luni, risti mult mai putine gripe si raceli sau mult mai scurte.
- Performanta mentala – ginsengul asiatic stimuleaza concentrarea, abilitatea de invatare si gandirea.
- Disfunctia erectila – ginsengul asiatic poate fi benefic in tratarea disfunctiei erectile, dar si imbunatateste productia de sperma, activitatea sexuala si performanta sexuala.