revista
Care sunt cele mai sanatoase verdeturi pentru tine

Care sunt cele mai sanatoase verdeturi pentru tine

In topul celor mai sanatoase verdeturi se afla busuiocul, patrunjelul, ghimbirul, menta, rozmarinul, dar exista si alimente verzi care fac parte din categoria mai ampla a verdeturilor. Care sunt acestea? Ridichi, spanacul, varza de Bruxelles, usturoiul verde, ceapa verde, tot ce e verde este sanatos. Iata topul celor mai sanatoase verdeturi pe care sa le incluzi in dieta de vara.

Cele mai sanatoase verdeturi: salata romaine

Simpatica salata contine niveluri mai ridicate de acid folic decat kale, adica o forma solubila de vitamina B ce stimuleaza fertilitatea masculina. Acidul folic ajuta si in cazul femeilor care doresc sa ramana gravide si sa aiba copii sanatosi, dar si in lupta cu depresia.

Cele mai sanatoase verdeturi: patrunjelul

Este cel mai la indemana tip de verdeata pentru noi, ca romani, dar si una atat de neglijata! Patrunjelul contine, chiar si in portii mici, o suita de nutrienti extraordinari precum vitamina K, inhiba cancerul si hepatita si iti regleaza si apetitul. De aceea e una din cele mai sanatoase verdeturi.

Cele mai sanatoase  verdeturi: salata normala

Cea mai simpla salata este unul din super alimentele care iti ofera toata doza zilnica de vitamina K necesara oaselor sanatoase. Femeile care consuma salata zilnic inregistreaza un risc mai scazut cu 30% decat cele care consuma salata o data pe saptamana.

Cele mai sanatoase  verdeturi: spanacul

Este o sursa foarte buna de fier, doar 180 de grame oferind 6,5 mg de fier necesar muschilor, mai mult decat o portie de carne. In plus, potoleste si apetitul, asadar poti slabi daca consumi in mod regulat spanac – oparit sau fiert, fiind unul din cele mai sanatoase verdeturi disponibile.

Cele mai sanatoase  verdeturi: sfecla

Desi aruncam in general frunzele de sfecla, acestea se pot folosi cu succes in salate, pentru ca ofera foarte multe fibre si previne bolile cardiovasculare.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop plantusin pentru copii 250ml FARES
-10%
24 ,08 LEI
26,75
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Biosept forte 30cps FARES
-10%
57 ,12 LEI
63,47
Roboflex 30cps GOOD DAYS THERAPY
-28%
35 ,80 LEI
49,61
Prune deshidratate 300gr RAWLI
-15%
8 ,72 LEI
10,27
Ulei de migdale dulci 100ml HERBALSANA
-16%
14 ,20 LEI
16,85
Quinoa boabe 300gr RAWLI
-15%
9 ,85 LEI
11,59
Turmeric pudra eco 125gr RAWLI
-15%
10 ,20 LEI
12,00
Ginseng c 60cps PRO NATURA
-29%
9 ,70 LEI
13,65
Hofisan 60cps HOFIGAL
-23%
14 ,79 LEI
19,22
Hepatoprotect regenerator forte 28cps BIOFARM
-25%
28 ,10 LEI
37,65
Sirop pentru copii sedivitax 220ml ABOCA
-27%
28 ,78 LEI
39,26
» Mai sunt inca 55 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…