revista

Care sunt cele mai sanatoase verdeturi pentru tine

Care sunt cele mai sanatoase verdeturi pentru tine

In topul celor mai sanatoase verdeturi se afla busuiocul, patrunjelul, ghimbirul, menta, rozmarinul, dar exista si alimente verzi care fac parte din categoria mai ampla a verdeturilor. Care sunt acestea? Ridichi, spanacul, varza de Bruxelles, usturoiul verde, ceapa verde, tot ce e verde este sanatos. Iata topul celor mai sanatoase verdeturi pe care sa le incluzi in dieta de vara.

Cele mai sanatoase verdeturi: salata romaine

Simpatica salata contine niveluri mai ridicate de acid folic decat kale, adica o forma solubila de vitamina B ce stimuleaza fertilitatea masculina. Acidul folic ajuta si in cazul femeilor care doresc sa ramana gravide si sa aiba copii sanatosi, dar si in lupta cu depresia.

Cele mai sanatoase verdeturi: patrunjelul

Este cel mai la indemana tip de verdeata pentru noi, ca romani, dar si una atat de neglijata! Patrunjelul contine, chiar si in portii mici, o suita de nutrienti extraordinari precum vitamina K, inhiba cancerul si hepatita si iti regleaza si apetitul. De aceea e una din cele mai sanatoase verdeturi.

Cele mai sanatoase  verdeturi: salata normala

Cea mai simpla salata este unul din super alimentele care iti ofera toata doza zilnica de vitamina K necesara oaselor sanatoase. Femeile care consuma salata zilnic inregistreaza un risc mai scazut cu 30% decat cele care consuma salata o data pe saptamana.

Cele mai sanatoase  verdeturi: spanacul

Este o sursa foarte buna de fier, doar 180 de grame oferind 6,5 mg de fier necesar muschilor, mai mult decat o portie de carne. In plus, potoleste si apetitul, asadar poti slabi daca consumi in mod regulat spanac – oparit sau fiert, fiind unul din cele mai sanatoase verdeturi disponibile.

Cele mai sanatoase  verdeturi: sfecla

Desi aruncam in general frunzele de sfecla, acestea se pot folosi cu succes in salate, pentru ca ofera foarte multe fibre si previne bolile cardiovasculare.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Stresclin neuro 60cpr SUN WAVE PHARMA
-10%
56 ,43 LEI
62,37
Pulbere de chlorella 200gr HERBALSANA
-13%
33 ,90 LEI
38,85
Sirop de coacaze negre 500ml PLAFAR
-18%
9 ,80 LEI
11,92
Proenzi artrostop 100ml WALMARK
-30%
31 ,30 LEI
44,44
Crema cu vitaminele a si e 45cpr MEBRA
-16%
8 ,20 LEI
9,74
Multivitamina century 130cps SWANSON
-9%
64 ,30 LEI
70,44
Ceai laxativ d76 50gr FARES
-15%
5 ,20 LEI
6,12
Superbil 10cps FITERMAN
-21%
13 ,20 LEI
16,80
Ceai de lavanda 50gr DACIA PLANT
-30%
4 ,10 LEI
5,82
» Mai sunt inca 84 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…