revista
Ceaiul verde versus cafea - ce alegem?

Ceaiul verde versus cafea - ce alegem?

Ce sa alegem mai sanatos? Traditionala cafea aromata sau ceaiul verde energizant? Ei bine, cercetarile arata ca ambele sunt bune pentru sanatate, insa ce preferam si de ce?

Ceaiul verde este adesea recomandat pentru aportul sau de polifenoli – compusi cu activitate puternic antioxidanta care protejeaza inima si lupta contra cancerului. Totusi, studiile nu au dovezi clare cum ca mortalitatea provocata de cancer as scadea in urma consumului de ceai verde, oolong sau negru. In plus, japonezii au acces la un ceai verde superior calitativ, de aceea trebuie sa fim atenti spre ce produse naturale ne orientam.

De ce este ceaiul verde recomandat ?
In primul rand, pentru ca este cel mai putin procesat.
In al doilea rand, studiile de laborator arata ca ceaiul verde are rezultate promitatoare in ceea ce priveste nivelul de colesterol, formarea cheagurilor de sange, riscul de a dezvolta Alzheimer sau Parkinson, alergii sezoniere sau cancer. Ceaiul verde, alaturi de cel negru, pot scadea riscul de cancer ovarian, de cancer de san sau riscul de boli cardiovasculare.

Cafeaua este putin mai discutata, e un subiect complicat. Desi contine si ea antioxidanti, sunt mai putin studiati fata de cei din ceaiul verde. Previziunile sunt promitatoare, insa : investigatiile facute in mai multe tari au aratat ca licoarea neagra protejeaza impotriva declinului cognitiv provocat de imbatranire. 3 cescute pe zi par sa ofere maxima protectie in acest sens.

De ce este cafeaua recomandata ?
Cercetatorii sustin ca ea contine antioxidanti precum quinina si acidul clorogenic, dar si trigonelina – un compus antibacterian ce confera si aroma cafelei – si ca poate scadea riscul de a dezvolta cancer de ficat, de colon, diabet de tip II sau guta. Nu se cunosc detalii, insa, in privinta cresterii riscului bolilor de inima, rezultatele fiind ambigue. Totusi, doua cescute pe zi nu fac rau, dar va recomandam o discutie cu doctorul in cazul in care suferiti de probleme cardiovasculare sau tensiune arteriala.

Cafeaua stimuleaza creierul si sistemul nervos, dar in timp actioneaza ca un drog si trebuie limitata cantitatea consumata, pentru a nu suprasolicita sistemul.

In concluzie, ceaiul verde si cafeaua simpla sunt sanatoase si lipsite de calorii. Atentie la aportul de zahar si la aromele folosite in bauturile acestea, pentru ca sunt pline de calorii si grasimi.
Nimeni nu poate spune care bautura este mai buna, asa ca puteti sa le beti cu placere pe ambele, in limitele de siguranta: beti o cafea dimineata si pe timpul zilei, treceti la ceai verde. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei de cocos extravirgin eco 90ml RAWLI
-15%
10 ,32 LEI
12,15
Migdale coapte cu sare roz de himalaya  125gr RAWLI
-15%
12 ,46 LEI
14,66
Faina de dovleac 500gr HERBALSANA
-20%
7 ,10 LEI
8,92
Caju crud 300gr RAWLI
-15%
30 ,49 LEI
35,88
Faviprotect tot crema protectiva bu007 50ml FAVISAN
-30%
9 ,80 LEI
13,91
Turmeric pudra eco 125gr RAWLI
-15%
10 ,20 LEI
12,00
Biosept a5 30cps FARES
-10%
23 ,63 LEI
26,26
Goji deshidratat 200gr RAWLI
-15%
19 ,71 LEI
23,19
Parusan tonic energizant pentru barbati 200ml ZDROVIT
-27%
42 ,80 LEI
58,54
Matcha pudra ecologica 40gr RAWLI
-15%
32 ,30 LEI
38,00
Miez de dovleac 300gr RAWLI
-15%
11 ,52 LEI
13,56
» Mai sunt inca 88 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…