revista
Cele mai bune alimente verzi

Cele mai bune alimente verzi

Desi importanta legumelor si fructelor este bine stiuta de oricine, foarte putini dintre noi le include in alimentatia zilnica. Iar cele de culoare verde sunt si mai putin suportate de oameni, desi au zeci de beneficii care ne pot feri  de bolile cele mai frecvente si periculoase. Da o sansa legumelor verzi si afla cum  te va ajuta asta!

Avocado iti protejeaza vederea

Contin multa grasime buna – 23 g grasime mononesaturata care scade nivelul de colesterol, dar contine si luteina, antioxidant vital sanatatii oculare. In plus, beneficiezi si de vitamina E.

Kale lupta cu cancerul

Una din cele mai laudate crucifere este kale, care contine, ca si “surorile” sale, varza si broccoli si conopida etc., antioxidanti care lupta cu cancerul si vitamina C, vitamina K, vitamina A. Mai mult, kale contine si acizi grasi Omega-3.

Varza de Bruxelles reduce tensiunea

Daca esti hipertensiv, mananca din cand in cand varza de Bruxelles, care contine folat, vitaminele A si C, cat si potasiu, nutrienti numai buni pentru sanatatea si linistea inimii.

Kiwi iti ofera fibre

Fructul de kiwi este foarte dens in nutrienti, oferind un sigur fruct 230% din doza zilnica de vitamina C, mai mult potasiu decat bananele si 10% din doza zilnica recomandata de folat si vitamina E. Si este o sursa de fibre necesare digestiei optime.

Busuiocul scade inflamatia

Si plantele sunt puternice – condimentele si verdeturile sunt pline de vitamine si antioxidanti. Busuiocul in special este o sursa buna de vitamina K si fier, avand proprietati antiinflamatorii si antibacteriene, asa ca include-l in salate si paste.

Algele au minerale

Algele marine abunda in minerale precum iod si fier si are proprietati antiinflamatorii si antivirale.

Fasolea verde stabilizeaza glicemia

Fasolea verde subtire este plina de fibre care au rol de scadere a colesterolului si de reglare a glicemiei, fiind o sursa foarte buna de hrana pentru diabetici.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Caju crud 300gr RAWLI
-15%
30 ,49 LEI
35,88
Tinctura de cimbru 50ml HOFIGAL
-31%
7 ,10 LEI
10,31
Sampon antimatreata pentru barbati 200ml APIDERMIN
-20%
13 ,20 LEI
16,53
Sirop brad 250ml STEAUA DIVINA
-24%
9 ,80 LEI
12,95
Ulei de cocos extravirgin eco 280ml RAWLI
-15%
24 ,46 LEI
28,76
Seminte crude de susan 300gr RAWLI
-15%
8 ,67 LEI
10,21
Alune de padure crude 300gr RAWLI
-15%
24 ,73 LEI
29,10
Proenzi artrostop 100ml WALMARK
-32%
38 ,10 LEI
56,00
Goji deshidratat 200gr RAWLI
-15%
19 ,71 LEI
23,19
» Mai sunt inca 39 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…