revista

Cele mai bune si rele sucuri

Cele mai bune si rele sucuri

Nu toate sucurile din fructe si legume sunt o combinatie reusita pentur sanatate. Chiar daca culorile lor explodeaza de vitalitate si au un gust delicios, sunt unele care nu iti ofera acele vitamine si minerale esentiale. Sa vedem care sunt!

BUN: Sucul de legume

Sucul de rosii contine licopeina – care scade riscul de a face cancer, in special de prostata. Sucul de sfecla rosie este, de asemenea, o arma eficienta impotriva hipertensiunii. Sucurile din legumele cu pulpa contin fibre care potolesc foamea. Toate sunt pline de beneficii – mai putin zahar, mai multa satietate si calorii…

RAU: sucurile cocktail

Tot ce gasesti in comert care contine expresiile “suc cocktail”, “suc din concentrat de fructe”, “bauturi din suc de fructe” sau “legume cu arome” contin, de fapt foarte putin suc natural. Principalele lor ingrediente sunt apa si zaharuri, in special sirop de porumb si fructoza. Din punct de vedere, nutritional, sunt la egalitate cu sucurile normale, carbogazoase – bogate in zahar, calorii si lipsite de nutrienti, fapt care duce la ingrasare si la hiperglicemie.

DILEMA: Sucul din fructe 100%

Desi sucul de mere fara indulcitori suna perfect, caci, ca orice suc de fructe, contine vitamine si antioxidanti, insa de asemenea, contine si zahar si calorii. Astfel ca un pahar de suc de mere natural poate contine la fel de mult zahar ca si un baton de ciocolata. Asadar, ramai la un pahar pe zi.

BUN: Sucul de rodii

Daca mentii acel pahar de suc de fructe pe zi, alege-l pe cel din rodii. Este in fruntea listei pentru ca desi contine zahari si calorii, iti ofera o doza puternica de antioxidanti care protejeaza functiile creierului si tine la distanta cancerul. 250 ml de suc de rodii pe zi reduce aparitia cancerului la prostata.

BUN: Sucul de merisor

Celebrul suc de merisor (cranberry) e plin de vitamina C – esentiala pentru imunitate. In plus, cel neindulcit reduce riscul infectiilor tractului urinar.

BUN: Sucul de afine

Afinele contin substante care protejeaza creierul si memoria. Studiile arataca cei care beau 2 pahare de suc de afine pe zi, timp de 3 luni, au abilitati de invatare si de memorie mai bune decat cei care nu beau, mai ales la persoanele varstnice.

BUN: Sucul de acai

Pulpa de acai are o concentratie mare de antioxidanti, mai mare decat a afinelor, a zmeurei, capsunelor sau murelor.

BUN: Sucul de cirese

Desi nu e sezonul, tine minte ca sucul de cirese ofera o cantitate mare de antioxidanti si compusi antiinflamatorii. Sucul de cirese baut inainte si dupa rutina de exercitii fizice reduce febra musculara tocmai datorita acestor proprietati antiinflamatorii.

BUN: Sucul de struguri

Vinul rosu, consumat in moderatie, ajuta inima sa ramana sanatoasa. La fel si in cazul sucului de struguri, caci contine antioxidanti – flavonoizi si resveratrol. Cheia se afla in semintele de struguri, asadar nu le arunca!

BUN: Sucul de prune

Se recomanda pentru a te scapa de problema constipatiei. Este bogat in fibre si contine sorbitol – un laxativ natural. In plus, sucul de prune contine si antioxidanti, fier si potasiu.

 

 

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-16%
16 ,00 LEI
19,09

-18%
8 ,00 LEI
9,73

-10%
12 ,50 LEI
13,88

-9%
60 ,00 LEI
65,81

-17%
29 ,00 LEI
35,10

-7%
82 ,00 LEI
87,83

-13%
9 ,00 LEI
10,33

-28%
13 ,00 LEI
18,15

-6%
18 ,00 LEI
19,09

-5%
30 ,00 LEI
31,53

-6%
42 ,50 LEI
45,09

-15%
18 ,50 LEI
21,77
» Mai sunt inca 7 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…