revista
Conopida - sursa ta naturala de fibre si vitamine!

Conopida - sursa ta naturala de fibre si vitamine!

Desi nu este favorita tuturor pe lista de cumparaturi, beneficiile nestiute ale conopidei trebuie musai cunoscute. Aceasta leguma este relevanta mai ales pentru continutul ei de fibre si vitamina K, fiind si o sursa bogata de vitamina C si folati. 
 
In alte tari, conopida a fost cultivata si a suferit mutatii astfel incat se poate regasi intr-o varietate de culori, de la mov la verde si oranj, cu diferite concentratii de vitamina C, beta caroten si antocianine. Dar in principiu, conopida este bogata in fitochimicale si antioxidanti, iar continutul de glucozinolati care redau gustul distinct al acestei legume si care se intalnesc si la alte crucifere precum broccoli si varza de Bruxelles s-a dovedit a fi foarte bun in reducerea riscului de-a dezvolta anumite tipuri de cancer, in special cancer de prostata. 
In fond, conopida este buchetul floral necopt, dar comestibil, care creste in interiorul unei specii de varza si a inceput sa fie consumata de prin secolul 16. Ea se poate folosi in salate, pentru un gust crocant, datorita buchetelelor de conopida, dar se poate si coace sau fierbe usor, pentru a fi gatita pane sau dupa gustul fiecaruia. 
 
Sfat: pentru a-i potenta dulceata, stropeste florile de conopida cu ulei de masline si coace-le la cuptor pana prind o culoare usor rumenita. 
 
Este anti-cancer
 
Cum spuneam, in primul rand, conopida are un efect puternic anti-cancer, asta pentru ca ea contine sulforafan - un compus care ucide celulele stem canceroase si incetineste dezvoltarea tumorilor. Unii cred ca datorita acestui efect, se poate controla raspandirea cancerului in corp. In amestec cu curcumina din turmeric, se poate preveni si trata cancerul de prostata. 
 
Ajuta arterele si functiile inimii; este antiinflamatoare
 
Tot sulforafanii sunt responsabili de imbunatatirea tensiunii arteriale si a functiilor renale. Cercetatorii cred ca efectele lor au influenta asupra metilationului - esential in functionarea celulara normala si a tesutului afectat al arterelor.
In plus, are efect antiinflamator in cazul in care exista inflamatii la nivelul organismului, iar sistemul tau imunitar reactioneaza. Conopida contine multi nutrienti antiinflamatori care previn aceste reactii. 
 
Este bogata in vitamine si minerale 
 
Consumul de conopida este o modalitate foarte usoara de a-ti asigura necesarul de vitamine si minerale cat de frecvent. 
 
Conopida detoxifiaza
 
Contine antioxidanti care, alaturi de nutrientii pe baza de sulfuri si de glucosinolati, ajuta la detoxifierea corpului.   
 
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Complex silueta perfecta m99 28plicuri FARES
-10%
38 ,53 LEI
42,82
Distonoplant 60cps FARES
-8%
34 ,29 LEI
37,15
Glicostat forte  60cps FARES
-10%
30 ,95 LEI
34,39
Energiva 30cpr ALEVIA
-26%
45 ,10 LEI
60,63
Matcha pudra ecologica 40gr RAWLI
-15%
32 ,30 LEI
38,00
Alune de padure crude 300gr RAWLI
-15%
24 ,73 LEI
29,10
Nuci crude macadamia 250gr OBIO
-37%
50 ,70 LEI
81,08
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Kelp pulbere raw 250gr OBIO
-25%
19 ,60 LEI
25,99
Vitamina d3 2000ui 30cpr REMEDIA
-25%
9 ,80 LEI
13,08
» Mai sunt inca 63 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…