Imediat dupa nasterea copilului, mama trebuie sa-l alapteze cel putin 6 luni de zile, pentru a-i oferi cei mai importanti, de fapt nutrientii vitali pentru a creste sanatos, voinic si puternic, cu un sistem imunitar imbatabil. Lactatia este procesul de producere a laptelui in glandele mamare ale femeii si se declanseaza automat in sarcina si imediat dupa nastere. Uneori, femeile doresc sa induca lactatica, daca planuiesc sa adopte un copil sau sa fie surogat pentru un copil a carui mama nu il poate alapta. Lactatia este condusa de hormonii pituitari si de aceea, orice femeie poate stimula lactatia, indiferent de istoricul sau obstetrico-ginecologic. In plus, nici nu e nevoie de o vizita la doctor, ci doar de cateva instructiuni.
Primul pas – planifica-ti un program
Ai nevoie de 8 sesiuni pe zi, a cate 20 de minute (10 minute pentru fiecare san) pentru a stimula lactatia.
Al doilea pas – alege-ti metoda de stimulare
Suptul sau pompatul sanilor – acesta poate fi facut fie cu ajutorul partenerului, daca este unul devotat si la curent cu tehnicile potrivite pentru a face asta, fie cu ajutorul pompitelor mecanice, la care trebuie sa urmezi toate instructiunile de utilizare si sa le urmaresti cu atentie.
Masajul sanilor si al sfarcurilor – aceasta tehnica stimuleaza glandele de lapte din sani si sfarcuri. Cu ajutorul degetului aratator si cel mijlociu, maseaza in sens circular, in jurul aureolei, la fel ca la tehnica de examinare a sanilor pentru depistarea posibilelor noduli. Apoi apasa cu degetul mare deasupra sfarcului si cu degetul aratato si cel mijlociu sub el, in mod repetitiv, pentru a comprima rezervele de lapte.
Terapia cu hormoni – uneori, este nevoie de mai mult pentru a stimula lactatia. De aceea, fa o vizita doctorului tau si cere-i sa-ti recomande o terapie hormonala, care va trebui insotita de stimularea manuala a sanilor.
Al treilea pas – continua pana la 4 saptamani
Sesiunile trebuie sa tina de la 1 la 4 saptamani si sa observi deja secretiile in aceasta perioada, sub forma de mici picaturi si apoi de un flux mai mare de lapte, in procesul de alaptare.
Multe femei uita ca, cu cat se stimuleaza sanii prin pompare sau prin supt, cu atat creste nivelul de prolactina, iar nivelul de oxitocina anunta creierul sa produca si mai mult lapte.
Al patrulea pas – ajuta-te cu suplimente naturale de schinduf
Se pare ca 3-6 capsule de schinduf maruntit pe zi face minuni, cand vine vorba de lactatie! Poti alege sa consumi si sub forma de ceaiu, dar gustul este usor neplacut.