revista

Cum tratezi indigestia sau durerea de stomac

Cum tratezi indigestia sau durerea de stomac

Cel mai adesea, motivul pentru care ne ia durerea de stomac sau indigestia (ori in termeni medicali, dispepsia, cea mai frecventa afectiune a intestinelor care afecteaza un mare procent de oameni) este lipsa disciplinei in cazul obiceiurilor alimentare. Printre alte motive, se mai numara toxiinfectia alimentara, mancatul in exces, peste masura, si consumul exagerat de alcool ori de alimente picante si grase.

Ideea este ca toate cele de mai sus pot fi evitate. Daca esti predispus la indigestie, atunci schimbarile stilului de viata in ceea ce priveste alimentatia in special, sunt cele de luat in seama. Trebuie in primul rand sa spui NU:

  • Nu mancatului pe graba (mestecatul lent este foarte important)
  • Nu stresului mental si fizic
  • Nu fumatului
  • Nu cafelei sau ceaiului in exces

 

Daca nu ai probleme des cu durerile de stomac, atunci nici nu trebuie sa ajungi in cabinetul medical. Iata cateva remedii delicioase pe care ti le poti prepara singur acasa. Majoritatea ingredientelor le ai deja in bucatarie. Totusi, daca suferi de toxiinfectie alimentara, acestea nu vor potoli durerea, pentru acest caz trebuie sa vezi un medic.

Suc de morcovi cu frunze de menta – pentru a face acest suc pentru indigestie, taie 2 morcovi mari in cubulete. Fierbe morcovii in apa (2 pahare) pana se inmoaie. Cand sunt pe jumatate facuti, adauga frunze de menta. Si daca nu ai menta proaspata in bucatarie, poti pune si continutul unor pliculete de ceai de menta. Mai poti adauga ghimbir proaspat si putina lamaie pentru a-i da mai mult gust.

Painea prajita – in general, painea prajita, toastul, este foarte buna pentru problemele de stomac. Dar poti amplifica efectele bune si daca o arzi putin mai mult, ca sa scapi de indigestie. Daca e prea mult pentru tine, poti sa ungi feliile cu o dulceata sau unt de arahide, ca sa nu iti deranjeze gingiile. Cateva felii vor fi de ajuns.

Iaurtul simplu – cu siguranta nu vei avea chef de iaurt, dar ar trebui sa incerci acest remediu. Din fericire, iaurtul simplu contine bacterii bune, probiotice, care refac flora bacteriana din intestine. Majoritatea proceselor digestive se petrec in intestine si se datoreaza mai ales acesto bacterii. Este important sa nu indulcesti iaurtul, insa.

Daca indigestiile sunt frecvente, atunci ar trebui sa te gandesti ca ceva se intampla cu metabolismul tau, fie nu dormi cum trebuie, fie este foarte stresat. Stresul poate fi controlar cu jucarii antistres de folosit la birou, mai ales, dar iti trebuie un program de somn stabil si exercitii fizice. Daca ai timp, fa aerobic sau jogging timp de 20 de minute pe zi.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Harpagophytum 30cps PRO NATURA
-18%
8 ,90 LEI
10,92
Musli cu cereale si fructe uscate 1kg SOLARIS
-15%
10 ,60 LEI
12,54
Complex silueta perfecta m99 28plicuri FARES
-15%
40 ,27 LEI
47,38
Ceai imunitate 50gr FARES
-15%
5 ,83 LEI
6,86
Fier natural 60cps DVR PHARM
-12%
28 ,51 LEI
32,53
Cus-cus 500gr SANO VITA
-21%
5 ,30 LEI
6,68
Ceai verde cu lamaie si vanilie 20plicuri FARES
-23%
2 ,70 LEI
3,49
Imunitate cu 7 ciuperci f163 63cps FARES
-15%
28 ,83 LEI
33,92
» Mai sunt inca 104 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…