revista
De ce este zaharul daunator sanatatii

De ce este zaharul daunator sanatatii

Zaharul adaugat din alimentatie este cel mai rau ingredient al timpurilor noastre. Asta pentru ca ne da peste  cap metabolismul si contribuie la cele mai multe afectiuni.

Zaharul nu contine nutrienti si dauneaza danturii

Zaharurile precum sucroza sau fructoza din siropul de porumb contin o gramada de calorii si NICI UN nutrient. De aceea caloriile lui se numesc calorii goale. Nu are proteine, grasimi esentiale, vitamine sau minerale, este doar zahar. Problema majora apare cand mananci pana la 10-20 calorii din zaharuri si devii vulnerabil la deficiente nutritionale.

Este rau pentru dinti pentru ca permite bacteriilor daunatoare sa se formeze in gura, hranindu-le.

Zaharurile afecteaza hormonii si creierul si astfel are efecte unice de a inlesni formarea grasimilor

Alimentele au efecte diverse asupra hormonilor si creierului. Fructoza nu are acelasi efect asupra satietatii ca si glucoza, iar oamenii care consuma prea multa fructoza se simt infometati pentru ca aceasta nu scade hormonul foamei la fel ca glucoza, si pentru ca toate caloriile din zahar nu mai sunt satioase cu  timpul, creste si consumul caloric, promovand obezitatea.

Zaharurile sunt bogate in fructoza, prin urmare iti ataca ficatul

Inainte sa intre in sange din tractul digestiv, zaharul se imparte in glucoza si fructoza.

Glucoza se gaseste in orice celula vie de pe pamant si corpul nostru o produce. Fructoza e diferita – nu o produce organismul in cantitati mari si nici nu este nevoie de ea. Problema e ca ficatul metabolizeaza fructoza, iar in cantitati mici nu e o problema, caci se transforma in glicogen. Dar in cantitati mari, ficatul acumuleaza prea mult glicogen si se suprasolicita, iar acesta se transforma la randul sau in grasimi.

Cand consumam multe zaharuri, apare termenul de “ficat gras” si are repercusiuni si asupra altor organe. Mai ales la persoanele cu un stil de viata sedentar, care nu fac sport care sa le scada concentratia de fructoza din corp.

Fructoza din fructe, insa, nu poate sa se acumuleze in ficat. Prin urmare, fructele nu sunt o amenintare pentru sanatatea noastra.

Zaharurile pot crea rezistenta insulinica – aparitia diabetului si-a sindromului metabolic

Insulina este un hormon foarte important in organism, pentru ca permite glucozei sa intre in celulele din sange si sa le comunice ca pot incepe arderea glucozei in locul grasimilor. Prea multa glucoza in sange este toxica si poate duce la complicatii ale diabetului, precum orbirea. Cand insulina nu mai functioneaza cum trebuie, celulele devin rezistente la ea si apar disfunctiile metabolice, specifice dietei moderne. Rezistenta la insulina te predispune la obezitate, boli de inima si diabet de tip II.

Zaharurile pot sa provoace cancerul

Cancerul este una din cauzele mondiale ale decesurilor in lume si reprezinta multiplicarea necontrolata a celulelor. Insulina este, in acest caz, un hormon cheie care regleaza multiplicarea celulara. Asadar, daca se consuma multe zaharuri, se produce multa insulina si asta poate degenera in cancer, la fel ca si problemele de metabolism care provoaca inflamatiile  celulare – o cauza a cancerului. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-10%
21 ,78 LEI
24,21
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Aloe ferox 60cps HERBAGETICA
-20%
25 ,30 LEI
31,72
Ulei de migdale dulci cu pompita 50ml HERBALSANA
-31%
7 ,20 LEI
10,44
Noni de tahiti 1l MARTERA
-9%
83 ,20 LEI
91,60
Maca pudra eco 125gr RAWLI
-15%
13 ,60 LEI
16,00
Ulei de cocos extravirgin eco 280ml RAWLI
-15%
24 ,46 LEI
28,76
Energiva 30cpr ALEVIA
-26%
45 ,10 LEI
60,63
Fulgi de migdale 250gr HERBALSANA
-34%
9 ,80 LEI
14,74
Relaxirem noapte 30cps REMEDIA
-29%
14 ,88 LEI
20,91
Aktiv a - z depot cu luteina 30cpr DOPPEL HERZ
-23%
25 ,80 LEI
33,30
» Mai sunt inca 113 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…