revista
De ce este zaharul daunator sanatatii

De ce este zaharul daunator sanatatii

Zaharul adaugat din alimentatie este cel mai rau ingredient al timpurilor noastre. Asta pentru ca ne da peste  cap metabolismul si contribuie la cele mai multe afectiuni.

Zaharul nu contine nutrienti si dauneaza danturii

Zaharurile precum sucroza sau fructoza din siropul de porumb contin o gramada de calorii si NICI UN nutrient. De aceea caloriile lui se numesc calorii goale. Nu are proteine, grasimi esentiale, vitamine sau minerale, este doar zahar. Problema majora apare cand mananci pana la 10-20 calorii din zaharuri si devii vulnerabil la deficiente nutritionale.

Este rau pentru dinti pentru ca permite bacteriilor daunatoare sa se formeze in gura, hranindu-le.

Zaharurile afecteaza hormonii si creierul si astfel are efecte unice de a inlesni formarea grasimilor

Alimentele au efecte diverse asupra hormonilor si creierului. Fructoza nu are acelasi efect asupra satietatii ca si glucoza, iar oamenii care consuma prea multa fructoza se simt infometati pentru ca aceasta nu scade hormonul foamei la fel ca glucoza, si pentru ca toate caloriile din zahar nu mai sunt satioase cu  timpul, creste si consumul caloric, promovand obezitatea.

Zaharurile sunt bogate in fructoza, prin urmare iti ataca ficatul

Inainte sa intre in sange din tractul digestiv, zaharul se imparte in glucoza si fructoza.

Glucoza se gaseste in orice celula vie de pe pamant si corpul nostru o produce. Fructoza e diferita – nu o produce organismul in cantitati mari si nici nu este nevoie de ea. Problema e ca ficatul metabolizeaza fructoza, iar in cantitati mici nu e o problema, caci se transforma in glicogen. Dar in cantitati mari, ficatul acumuleaza prea mult glicogen si se suprasolicita, iar acesta se transforma la randul sau in grasimi.

Cand consumam multe zaharuri, apare termenul de “ficat gras” si are repercusiuni si asupra altor organe. Mai ales la persoanele cu un stil de viata sedentar, care nu fac sport care sa le scada concentratia de fructoza din corp.

Fructoza din fructe, insa, nu poate sa se acumuleze in ficat. Prin urmare, fructele nu sunt o amenintare pentru sanatatea noastra.

Zaharurile pot crea rezistenta insulinica – aparitia diabetului si-a sindromului metabolic

Insulina este un hormon foarte important in organism, pentru ca permite glucozei sa intre in celulele din sange si sa le comunice ca pot incepe arderea glucozei in locul grasimilor. Prea multa glucoza in sange este toxica si poate duce la complicatii ale diabetului, precum orbirea. Cand insulina nu mai functioneaza cum trebuie, celulele devin rezistente la ea si apar disfunctiile metabolice, specifice dietei moderne. Rezistenta la insulina te predispune la obezitate, boli de inima si diabet de tip II.

Zaharurile pot sa provoace cancerul

Cancerul este una din cauzele mondiale ale decesurilor in lume si reprezinta multiplicarea necontrolata a celulelor. Insulina este, in acest caz, un hormon cheie care regleaza multiplicarea celulara. Asadar, daca se consuma multe zaharuri, se produce multa insulina si asta poate degenera in cancer, la fel ca si problemele de metabolism care provoaca inflamatiile  celulare – o cauza a cancerului. 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Lapte praf de soia instant cu zahar 1kg FITO FITT
-21%
16 ,50 LEI
20,94
Active q10 mega ubiquinol 100mg 10cps COSMOPHARM
-16%
43 ,10 LEI
51,25
Sirop din muguri de pin si brad 250ml HIPOCRATE
-16%
9 ,80 LEI
11,66
Fibre extra si fibrulina  200cpr PRO NATURA
-15%
25 ,49 LEI
29,99
Colonhelp 480gr ZENYTH
-17%
72 ,20 LEI
86,55
Sare nigari cristale  550gr PRONAT
-20%
19 ,80 LEI
24,84
Sirop Plantusin r8 250ml FARES
-10%
17 ,62 LEI
19,58
Urisan 30cps SUN WAVE PHARMA
-17%
62 ,10 LEI
74,45
Suc de rodie 500ml HERBALSANA
-15%
41 ,90 LEI
49,07
Parusan tonic energizant pentru barbati 200ml ZDROVIT
-27%
42 ,80 LEI
58,54
» Mai sunt inca 49 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…