revista

La ce sunt bune semintele de pin?

La ce sunt bune semintele de pin?

Probabil ai mai auzit sau chiar intalnit in magazinele specializate pe alimente bio si raw, pentru vegetarieni in mare parte, despre aceste seminte de pin. Ele sunt partea comestibila a semintelor propriu-zise. In principiu, sunt foarte sanatoase datorita faptului ca scad colesterolul si sunt pline de nutrienti sanatosi precum magneziu, fier si fibre.

Valori nutritionale/100g:

Calorii: 673

Grasimi totale: 68g (104% din doza zilnica recomandata)

            Grasimi saturate: 4.9g

            Grasimi polinesaturate: 34g

            Grasimi mononesaturate: 19g

Colesterol: 0mg

Sodiu: 2mg

Potasiu: 597 mg (17% din DZR)

Carbohidrati totali: 13g (4% din DZR)

            Fibre: 3.7g (14%)

            Zahar: 3.6g

Proteine: 14g

Vitamina C: 1%

Calciu: 1%

Fier: 30%

Vitamina B6: 5%

Magneziu: 62%

 

Beneficii:

Seminte de pin pentru slabit

Desti sunt satioase, consumate la intervale regulate de timp, iti pot accelera scaderea in greutate datorita continutului de acid pinoleic, ceea ce reprezinta un inhibitor al apetitului foarte eficient. El functioneaza prin eliberarea a doi hormoni inhibitori precum colecistokinina si peptide-glucagon.

Seminte de pin pentru sanatatea inimii

Pe langa faptul ca intretin circulatia sanatoasa a sangelui in organsim, ele ajuta si in mentinerea unei inimi sanatoase. Semintee sunt o sursa buna de grasimi mononesaturate care scad nivelul colesterolului rau si astfel, riscul de a face infarct. In plus contin si vitamina E, K, cupru, fier, mangan – tot pentru sustinerea sistemului cardiovascular.

Seminte de pin pentru anemii

Sunt o sursa foarte buna de fier, nutrientul-cheie pentru multe procese interne precum circulatia, sistemul nervos, carentele care dau nastere anemiilor.

Seminte de pin pentru sanatatea ochilor

Ele contin luteina – care este un antioxidant esential pentru prevenirea bolilor oculare precum degenerarea maculara sau cataracta. Si vitamina A vine sub forma de beta-aroten pentru acelasi efect protector.

Seminte de pin impotriva imbatranirii

Antixoidantii din semintele de pin incetinesc procesul de imbatranire, luptand impotriva radicalilor liberi din rganism. Cu cat acestia se aduna in corp, cu atat semnele imbatranirii sunt mai vizibile si te predispun la diferite tipuri de cancer. Antioxidantii te scapa de aceste griji, la fel ca si cuprul prezent in seminte.

Seminte de pin pentru energie

Un plus de vitalitate cu cateva seminte de pin, pentru momentele in care te simti obosit, datorita continutului lor de proteine si magneziu. In acelasi timp, magneziu relaxeaza muschii.

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-14%
12 ,50 LEI
14,55

-6%
19 ,90 LEI
21,27

-9%
12 ,00 LEI
13,21

-15%
4 ,80 LEI
5,62

-11%
16 ,00 LEI
17,88

-15%
26 ,50 LEI
31,12

-17%
11 ,50 LEI
13,86

-18%
17 ,00 LEI
20,66

-4%
150 ,00 LEI
156,90

-11%
40 ,00 LEI
45,09

-4%
35 ,89 LEI
37,45
» Mai sunt inca 12 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…