revista

Retete inedite cu dovleac

Retete inedite cu dovleac

Daca te numeri printre fanii acestei legume de sezon, dovleacul, inseamna ca vei fi incantat de retetele si ideile urmatoare. Il poti combina in sucuri vegetale, in placinte, in ovazul de dimineata, cu cartofi dulci ori copti la cuptor, simplu. Acest membru al familiei de dovlecei este plin de vitamina A pentru super imunitate, multe fibre – o portie de piure continand 50 calorii DOAR!

Iata cateva idei pentru toamna aceasta:

Smoothie

Ai nevoie de  o portie de dovleac la conserva, o ceasca de lapte de cocos neindulcit, o lingura de unt de cocos sau migdale, o lingurita de condimente pentru placinta de  dovleac si sirop de artar si 3-4 cuburi de gheata. Toate date printr-un blender.

Cu ovaz de dimineata

Daca iti faci portia de cereale cu apa fierbinte, sa se inmoaie, adauga doua linguri de dovleac la conserva, caldut, plus o lingura de sirop de artar si condimente.

Paste cu dovleac

In 30 de minute sau chiar mai putin, poti gati o portie de dovleac cubulete, coapte sau trase in tigaie, adaugate la paste cu condimente.

Supa crema de dovleac

Pulpa de dovleac se poate da foarte usor la blender, dupa ce a fost copt in prealabil. Mai ai nevoie de ceapa, smantana si condimente, pasate bine impreuna, si gata!

Mai intai, incalzeste 2 linguri de ulei de masline cu 2 cepe taiate fin, timp de 5 minute. Mai ai nevoie de 1 kg de dovleac taiat cubulete, fara seminte, curatat, adaugat in tigaie si lasat impreuna la copt timp de 10 minute, amestecand ocazional. Se adauga 700 ml de supa de legume si se asezoneaza cu condimente. Se mai adauga putina smantana, se fierbe si se paseaza cu un blender vertical. Se serveste si cu crutoane, dupa gust.

Dovleac copt

Este una dintre cele mai simple metode de a gati dovleacul: se taie felii si se pun in cuptor pana se inmoaie pulpa si gata!

Pachet slabitnutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-6%
60 ,00 LEI
63,54

-19%
220 ,00 LEI
270,00

-55%
11 ,50 LEI
25,78

-17%
11 ,00 LEI
13,22

-7%
76 ,00 LEI
81,75

-9%
12 ,00 LEI
13,13

-9%
60 ,00 LEI
65,81

-6%
27 ,00 LEI
28,61

-13%
12 ,00 LEI
13,86

-15%
4 ,80 LEI
5,62

-4%
66 ,00 LEI
68,68
» Mai sunt inca 20 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…

Care sunt cele mai sanatoase alimente la conserva?

Conservele de mancare au o reputatie proasta, in general. Ca…

5 idei noi de supe-creme din legume

Supa de rosii, supa de dovleac, supa de broccoli ori de ciuperci…

Beneficiile mararului

Mararul are un parfum distinct, placut si aromat, si un gust…