Carbohidrati

Carbohidrati simpli vs. carbohidrati complecsi

Carbohidrati buni versus carbohidrati rai Carbohidratii sunt combustibili pentru organism, in sensul ca ai nevoie de ei pentru a produce zahar, in ordine ca sa ai energie. Ei sunt de 2 feluri – simpli si complcesi.…

Motive pentru care ai nevoie de carbohidrati in alimentatie

Cu atatea sfaturi si recomandari de la specialistii in domeniu, nici nu mai stim daca sunt doar o placere vinovata sau o necesitate. Noi te asiguram ca este a doua varianta. Daca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos,…

Mituri legate de alimentatie si slabit

Carbohidratii se transforma in grasime cand sunt consumati dupa ora 18.00 Este o conceptie falsa. Corpul uman nu proceseaza sau pastreaza alimentele in sine in functie de timpul zilei. In cazul carbohidratilor, ei se transforma…

Dependent de carbohidrati? Cum scapi de pofta de dulce

Imagineaza-ti ca mananci o masa plina de carbohidrati sanatosi precum quinoa, linte sau cartofi dulci, cu proteine curate si cu grasimi esentiale. Suna perfect, asa-i? Insa este foarte probabil ca organismul tau sa creada…

Cancerul dispare, daca renuntam la zahar rafinat

De vreme ce toate celulele organismului au nevoie de glucoza (zahar transformat in energie), cancerul infloreste intr-un corp plin de carbohidrati simpli (zahar in organism) si zaharuri rafinate pe care le asimilam din alimente…

Dietele cu proteine, bune sau rele?

Cum sa slabesti  si sa te indopi cu fripturi si burgeri? Suna imposibil, nu? Ei bine iubitorii de carne prefera bineinteles aceste diete cu proteine si slaba in carbohidrati, precum dieta Atkins. Si poate ca functioneaza,…

Pastele fainoase. Caracteristici si valori nutritionale

Partea buna in consumul de paste este ca sunt slabe in grasimi saturate si colesterol si ca sunt o sursa buna de tiamina, folati, seleniu si mangan. Efectele sale asupra sanatatii si fizicului nostru depind de tipul de paste…

Carbohidrati care te ajuta sa slabesti

Nu toti carbohidratii sunt daunatori, exista si cei nerafinati, care sunt numai buni pentru tine, in cazul in care vrei sa slabesti, cat timp ii alegi pe cei ce ti-i recomandam. Aici ne referim la cereale integrale si legume,…

Care sunt carbohidratii sanatosi?

Carbohidratii complecsi sunt cei care confera energie pe timpul zilei, insa prea multe gustari dulci pot duce la caderi de energie, in acelasi timp. Vrei sa afli mai multe despre produsele care trebuie incluse in alimentatia…