Yoga

Yoga si gimnastica medicala

Se spune că gimnastica ușoară crește capacitatea de muncă, diminuează doșa și stimulează “focul digestiv”. Dar trebuie să fie practicată cu moderație.Astăzi, medicina ayurvedică obișnuiește să adauge exercițiile…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste de minune pentru cei care fac yoga si doresc sa se bucure la maximum de frumoasele beneficii ale acestei practici! Daca te numeri printre acestia, iata o lista…

5 pozitii de Yoga pentru durerile de spate

Sedentarismul si statul indelungat pe scaun la birou dauneaza cel mai mult posturii, deci implicit coloanei vertebrale, de aici si durerile de spate. Ele afecteaza nu doar sedentarii, ci si atletii, totusi, la un moment…

4 tehnici relaxante pentru echilibru mental si spiritual, de la specialisti

Spiritualitatea trebuie hranita si ingrijita. De zeci de secole, oamenii cauta sa tina pasul cu timpul prin mai multe modalitati de a impaca spiritul si corpul: yoga, meditatie, autosugestie, ritualuri... toate ajuta omul…

3 pozitii de yoga care lupta cu celulita!

Pielea aceea care seamana cu coaja de portocala pe fese, coapse sau maini frustreaza femeile de orice varsta si orice greutate. Celulita este in fond tesut adipos care este impins spre tesutul conjunctv, de aici si imaginea…

Ce tip de yoga ti se potriveste?

Yoga insumeaza, de fapt, mult mai multe stiluri decat credeam. Nu exista doar yoga si atat, cel putin nu pentru cei care vor sa faca acest sport in mod profi. De exemplu, yoga generala se numeste hatha, pentru ca imbina…

Cele mai simple pozitii yoga

Oricand te gandesti la yoga, probabil ca primul lucru care vine in minte este ca e o tehnica grea. De fapt, yoga este un exercitiu sau mai bine zis, un set de exercitii foarte simple. Daca abia te-ai trezit din somn si ti-ai…

Iti place miscarea si sala de fitness? Daca suferi de astm, trebuie sa fii putin atenta la exercitiile care te obosesc si-ti taie respiratia. Din fericire, astmul nu te mentine in afara jocului, exista chiar multi olimpici…

Exercitii pentru minte si trup. Yoga sau Pilates?

Sunt atatea tehnici de miscare si de relaxare in ziua de azi, incat nu mai stii ce sa alegi pentru a ramane in forma atat psihic, cat si fizic. Noi vom vorbi despre terapiile de miscare: Yoga si Pilates, ele sunt printre…

Yoga pentru mamici si bebelusi

Mamicile nu sunt singurele care pot beneficia de yoga, cateva miscari de baza pentru cei mici iti pot face micutul sa se simta mult mai confortabil si calm. Problema : Colici Sistemul digestiv la copii este foarte fragil…