revista

Super alimente pentru toamna!

Super alimente pentru toamna!

Merele

Bineinteles, e sezonul lor. Sunt dulci, se pot folosi in prajituri sau se consuma ca atare – doar un mar pe zi te tine departe de doctor. Dar cel mai bine, nu uita, este sa le mananci cu tot cu coaja – acolo salasluiesc toti acesti flavonoizi mega-buni pentru inima ta. Ei sunt antioxidantii care te protejeaza de radicalii liberi. Ai si 4g de fibre in fiecare mar, pentru o digestie buna.

Varza de Bruxelles

Daca stii sa le gatesti, vor avea un gust delicios, intre amarui si dulce. Serveste-le cu otet balsamic. 200g de varza de Bruxelles contine mai mult decat doza ta zilnica necesara de vitamina K, este o sursa sigura de folati si una buna de fier.

Pastarnacul

Este de nelipsit din casa unei gospodine, insa vrei sa stii de ce e atat de sanatos? Pe langa aroma dulceaga pe care o ofera, este o sursa buna de fibre si este bogat in potasiu.

Perele

Pe langa gustul dulce si suculent, acest fruct iti ofera doza necesara de vitamina C si de cupru si contine 4 grame de fibre per fruct.

Dovleacul sau bostanul

Specia de toamna de bostan are o altfel de textura si de gust. Merge de minune in placinte cu scortisoara sau copt ca atare in cuptor. Beneficiile sale sunt acizii grasi Omega-3 pe care ii contine, cat si abundenta de vitamina A. Este bogat in potasiu, fibre si vitamine B, de asemenea.

Cartofii dulci

Daca nu i-ai incercat pana acum, poate e timpul! Aceste leguminoase sunt bogate din punct de vedere nutritional, au un gust delicios si te incarca cu vitamine. Este o sursa extraordinara de vitamina A, fier si compusi antiinflamatorii.

Napii turcesti

Aceste radacinoase pot fi o alternativa la ridichi sau la varza. Sunt usor de gatit, mai ales in combinatie cu chimen sau chiar zahar brun. Napii contin vitamina C.

Rodiile

Aceste fructe uimitoare sunt adapostul celor mai multi antioxidanti. Rodiile sunt recunoscute pentru faptul ca protejeaza creierul foarte bine. Ele mai contin vitamina C si folati.

Curmalele

Aceste fructe uscate dulci sunt slabe in grasimi, dar bogate in fibre si potasiu, necesare unui tranzit intestinal, respectiv sanatatii inimii.

Kiwi

Noi iti recomandam sa folosesti acest fruct exotic la diferite preparate culinare sau la salate, pentru ca are un gust inedit. In plus, te energizeaza cu mai multa vitamina C decat portocalele si iti ofera potasiu si cupru din plin.

Grapefruitul

Se stie faptul ca este unul dintre cele mai bune fructe citrice, care confera mai mult de 75% din doza zilnica de vitamina C, dar si licopena si pectina – care scade colesterolul.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Harpagophytum 30cps PRO NATURA
-18%
8 ,90 LEI
10,92
L-carnitina 30cps COSMOPHARM
-12%
32 ,67 LEI
37,18
Cus-cus 500gr SANO VITA
-21%
5 ,30 LEI
6,68
Seleniu forte 30tbl WALMARK
-12%
32 ,90 LEI
37,32
Sirop pasteurizat de visine 480ml NATEX
-18%
7 ,40 LEI
9,02
Usturoi 60cps ROTTA NATURA
-15%
10 ,24 LEI
12,07
Crom +  b complex natural 30cps ROTTA NATURA
-20%
11 ,10 LEI
13,92
Phyto aspirin c 30cps PRO NATURA
-15%
8 ,84 LEI
10,40
Ceai verde cu lamaie si vanilie 20plicuri FARES
-23%
2 ,70 LEI
3,49
Stresclin neuro 60cpr SUN WAVE PHARMA
-11%
55 ,43 LEI
62,37
Ulei de levantica 40cps HOFIGAL
-15%
9 ,80 LEI
11,58
» Mai sunt inca 104 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…

5 alimente pe care nutritionistii nu le mananca

O buna parte dintre produsele nesanatoase o stim: sucurile dulci,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes,…

Ovazul te ajuta sa slabesti: afla cum!

Atunci cand vrem sa slabim, alegem una din doua: dieta sau sport?…

Alimente care potolesc foamea

De cele mai multe ori, atunci cand nu mancam dupa un program…