revista
TOP 10 metode de-a slabi rapid

TOP 10 metode de-a slabi rapid

Yoga, fitness, renuntarea la tigari si alcool, inlocuirea fast food-ului cu produse organice, naturale – te vor ajuta sa pierzi 5, 10, 15 kilograme in cateva saptamani! Afla care sunt pasii rapizi spre topirea grasimilor!

Poate ca te chinui sa slabesti pe parcursul zilei, insa spre seara, te predai prajiturilor si mancarurilor procesate, pentru ca sunt usor de gatit, nu? Iti propunem o alternativa mai sanatoasa.

Renunta la mancarea de restaurant si la comenzi rapide

Cu siguranta sunt persoane care mananca la serviciu numai de la restaurante sau de la pizzerii. Ei bine, daca renunti aproape de tot la obiceiul asta si te limitezi doar la o masa pe saptamana, alegand o salata in loc de paste cu sos, vei slabi cu siguranta pana la urmatorul salariu.

Renunta la produsele sarate

Daca esti adeptul snacksurilor si al gustarilor sarate, ar fi cazul sa renunti de tot la ele. Gandeste-te cat dureaza sa faci cumparaturile, mai bine alegi cateva fructe ca gustare.

Mic dejun cu 300 de calorii

Daca esti genul care sare peste micul dejun, mare greseala! Este cea mai importanta masa a zilei, care te aduce mai aproape decat crezi de greutatea ideala. Ai nevoie de 300 de calorii provenite dintr-un amestec de proteine si cereale integrale, asa ca de ce sa nu savurezi un sandvis cu unt de arahide? Scapi de cateva kilograme bune intr-un an.

Alearga

20 de minute de alergat pe zi te slabeste rapid. In doua luni, poti scapa de pana la 8 kilograme, capeti mai multa energie si poti alege linistit o pereche de jeansi cu un numar mai mic.

Renunta la fumat

Este foarte important sa renunti la vicii care iti taie respiratia si te ingrasa. Multi fumatori au recunoscut ca au slabit dupa ce s-au oprit din fumat, slabind chiar si 10 kilograme in 3 luni! Bineinteles, nu trebuie sa inlocuiesti viciile cu dulciurile.

O detoxifiere simpla

Dar nu una brusca, ci una permanenta, inlocuind alegerile alimentare nepotrivite, precum inghetata, cerealele cu ciocolata, chipsurile sau snacksurile cu cele slabe in calorii, cereale simple integrale sau nuci crude. Aceste alternative vor topi grasimea de pe corp fara sa-ti dai seama.

Fitness pe ritmuri preferate

Exercitiile fizice te plictisesc? Atunci ia-ti cu tine un mp3 sau un ipod incarcat cu melodiile tale preferate, care te energizeaza, si orele de sport vor trece atat de usor, la fel cum kilogramele se vor risipi de pe zonele pe care le vrei tonifiate. In doua luni, picioarele tale vor arata perfect, fara cel putin 5 kilograme din greutatea initiala.

Legume peste orice

Daca iti place sa mananci pizza, alege-le pe cele cu multe legume precum ardei, asparagus, ciuperci, in loc de 3 tipuri de carne. Te saturi mai repede, fara sa te indopi cu grasimi gratuite. Si nici nu vei simti pofta de-un desert hipercaloric, dupa, luandu-ti adio si de la doua masuri la haine!

Portii mici

Daca, totusi, nu poti renunta la mancarurile procesate si al fast food-uri, atunci macar alege portiile cele mai mici. O mica schimbare in meniu pentru un mare castig dublu: economisesti bani si iti iei ramas bun de la cateva kilograme bune de pe tine!

Compromis dulce

Daca vrei sa te mai bucuri de un pahar de vin si de o bucatica de ciocolata neagra, atunci ar fi bine sa reduci portiile de mancaruri nesanatoase, pentru a face loc morcovilor sau humusului, spre exemplu. In 3 luni, dai jos acele kilograme care nu-ti dau pace, cand te uiti in oglinda.

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Biomicin forte a15 15cps FARES
-10%
22 ,87 LEI
25,43
Digestie usoara d57 30cps FARES
-10%
21 ,84 LEI
24,27
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-22%
18 ,99 LEI
24,21
Ulei CBD 20%, spectru complet 10ml NUTRIFIC HEMP
-28%
199 ,00 LEI
278,00
Scortisoara Ceylon pudra ecologica 100gr RAWLI
-15%
17 ,00 LEI
20,00
Ulei din germeni de grau 50ml HERBALSANA
-31%
8 ,00 LEI
11,60
Sirop de noni 100ml PRO NATURA
-12%
7 ,50 LEI
8,57
Obligeana b028 70cps FAVISAN
-20%
16 ,00 LEI
20,09
Raceala & gripa instant 12plicuri PRO NATURA
-27%
17 ,00 LEI
23,23
Ulei de masaj super potent 100ml STEAUA DIVINA
-17%
14 ,50 LEI
17,51
Sirop brad 250ml STEAUA DIVINA
-24%
9 ,80 LEI
12,95
» Mai sunt inca 42 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Copil mofturos? Ajuta-l sa iubeasca mancarea sanatoasa!

Pentru un părinte este groaznic atunci când copilul său…

Alimentatia atunci cand iti doresti sa ramai insarcinata

Alimentatia este extrem de importanta atunci cand o femeie vrea…

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu…

Alimentatie pentru un creier sanatos

Acizii grași pentru un creier alert Când se vorbește despre…

Beneficiile consumului de microalge si alge marine

Algele verzi, roșii și brune: varec, kombu, wakame, hijiki,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Ai colesterolul marit? Scade colesterolul rau cu cateva metode

Cea mai buna cale prin care poti regla nivelul de colesterol…

Ce poti manca pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile mai repede

Natura ne ofera unele produse minune cu efect termogenic –…

Top alimente periculoase pe care ar trebui sa le scoti de pe listele de cumparaturi

Stim, este enervant sa primesti reguli peste reguli: ce sa mananci,…