raim intr-o lume a consumerismului, in care suntem informati si apoi dezinformati despre multe dintre alimentele pe care le consumam cu regularitate, iar noi ramanem confuzi despre cum ne afecteaza sanatatea si ce alegeri sa facem pentru noi, dar si pentru familia noastra. Exista o serie de produse alimentare pe care ar trebui sa le evitam in orice imprejurare, pentru ca prezinta o multime de riscuri pentru sanatate. Va prezentam cateva dintre alimentele pe care nu ar trebui sa le mananci: 1) Painea alba si produsele din faina rafinata. Prin definitie, sunt toxice pentru corpul tau, deoarece acestea au fost deposedate de aproape toate vitaminele, minerale, fibre si alte elemente nutritive importante. Din aceasta cauza, organismul nu știe cum sa le digere cum trebuie și sa le asimileze, fapt care poate duce la anumite probleme de sanatate. De asemenea, produsele rafinate au fost legate de probleme ale tiroidei. 2) Produsele congelate. Cele mai multe preparate congelate sunt încarcate cu conservanti, sare procesata, uleiuri hidrogenate și alte ingrediente artificiale, ca sa nu mai vorbim de faptul ca cele mai multe produse congelate au fost pre-gatite, iar continutul lor nutritiv este minim. 3) Orezul alb. Ca si painea alba, orezul alb este lipsit de cele mai multe substante nutritive si de tarate și germeni, doua componente naturale care alcatuiesc orez brun. Chiar și așa-numitul orez "fortificat" este lipsit de nutrienti, iar organismul proceseaza acest aliment rafinat mult diferit fata de orezul brun, care este absorbit mult mai lent și nu cauzeaza acelasi nivel ridicat de zahar in sange precum cel alb. 4) Popcornul gatit la microunde. Favorit printre iubitorii de filme si de gustari, popcornul este unul dintre cele mai nesanatoase alimente procesate pe care le puteti manca. El contine porumb modificat genetic și sare, la substante chimice de conservare prelucrate, utilizate pentru a spori aroma. Mai mult, popcornul la microunde contine si diacetil, care afecteaza plamanii. Daca va place foarte mult popcornul, mai bine gatiti in ulei de cocos, cu sare roz de Himalaya. 5) Produse din carne cu nitrati si nitriti. Carnati de vara, hot dog, bacon și multe alte tipuri de carne vandute la magazinele alimentare sunt adesea încarcate cu nitrit de sodiu și alti conservanti chimici care au fost legati de boli de inima si cancer. Daca mancati carne, incercati pe cat posibil sa aveti o sursa sigura de la care cumparati, de preferinta carne care provine de la animale hranite sanatos. 6) Batoanele energizante. Prin modul în care acestea sunt adesea comercializate, ar parea ca aceste batoane sunt un plus pentru o dieta sanatoasa. Dar de cele mai multe ori, ele înlocuiesc mesele cu proteine din soia prelucrata, zahar rafinat, grasimi hidrogenate nocive și alti aditivi care contribuie la aparitia bolilor cronice. Nu toate proteine si batoane energizante sunt rele, desigur. Doar asigurati-va ca cititi etichetele. 7) Margarina. Ascunsa în tot felul de alimente procesate, margarina este o grasime trans-hidrogenata pe care v-atia dori sa o evitati cu orice pret, pentru sanatate. Untul si grasimile saturate nu sunt nesanatoase, daca deriva din produse animale care se hraneau in mod normal. Daca vreti un inlocuitor sanatos, alegeti uleiul din nuca de cocos extra-virgin sau ulei de masline, mai degraba decat margarina. 8) Laptele de soia și soia procesata. Una dintre cele mai mari minciuni ale lumii este faptul ca soia este intotdeauna sanatoasa. Majoritatea aditivilor din soia este prelucrata cu ajutorul unei substante chimice toxice cunoscut sub numele de hexan, care este legata de malformatii congenitale care cauzeaza probleme de reproducere si cancer. Soia nefermentata este plina de estrogeni, ceea ce nu este foarte bine pentru sanatatea ta. Soia fermentata, insa, este foarte sanatoasa.