magazin produse naturiste revista
E-mail:
Parola:
Magazin produse naturiste
revista remediu.ro » Pentru ea » Wellness » Care este greutatea ideala?
Care este greutatea ideala?
publicat pe 30.05.2013 15:14 de catre Andreea Enea
in categoriile Wellness / Wellness / Stil de viata
Care este greutatea ideala?

Cu totii ne intrebam si ne chinuim chiar sa ajungem la greutatea potrivita noua, la silueta de vis care sa ne puna in valoare calitatile fizice. Insa unii merg mai departe si ori se infometeaza de dragul unei greutati mult sub cea ideala pentru constitutia sa, fie din contra, sa exagereze cu kilogramele luate.

Greutatea ideala se calculeaza in functie de masa osoasa si musculara si de grasimea corporala. Pentru o sanatate optima, masa de grasime corporala nu ar trebui sa fie mai mare de 20% din greutatea corpului unui barbat si 30% din greutatea corpului unei femei.

Urmatorul tabel este un ghid de valori ale greutatilor sanatoase pentru fiecare sex si inaltime, pe baza indicelui de masa corporala. Insa varsta nu se ia in considerare.

 

Inaltime (cm)

Greutatea pentru barbati (kg)

Greutatea pentru femei (kg)

1.39

39 - 49

36 - 46

1.41

40 - 49

37 - 47

1.42

41 - 50

38 - 48

1.43

41 - 51

39 - 49

1.44

42 - 52

39 - 50

1.46

43 - 53

40 - 51

1.47

44 - 54

41 - 52

1.48

44 - 55

41 - 53

1.49

45 - 56

42 - 53

1.51

46 - 57

43 - 54

1.52

47 - 58

43 - 55

1.53

47 - 59

44 - 56

1.54

48 - 60

45 - 57

1.56

49 - 61

46 - 58

1.57

50 - 62

46 - 59

1.58

51 - 63

47 - 60

1.60

51 - 64

48 - 61

1.61

52 - 65

49 - 62

1.62

53 - 66

49 - 63

1.63

54 - 67

50 - 64

1.65

55 - 68

51 - 65

1.66

56 - 69

52 - 66

1.67

56 - 70

53 - 67

1.68

57 - 71

53 - 68

1.70

58 - 72

54 - 69

1.71

59 - 73

55 - 70

1.72

60 - 74

56 - 71

1.74

61 - 75

57 - 72

1.75

62 - 76

57 - 73

1.76

63 - 78

58 - 74

1.77

64 - 79

59 - 75

1.79

64 - 80

60 - 76

1.80

65 - 81

61 - 77

1.81

66 - 82

62 - 78

1.82

67 - 83

63 - 80

1.84

68 - 84

63 - 81

1.85

69 - 86

64 - 82

1.86

70 - 87

65 - 83

1.88

71 - 88

66 - 84

1.89

72 - 89

67 - 85

1.90

73 - 90

68 - 86

1.91

74 - 92

69 - 88

1.93

75 - 93

70 - 89

 

 

Magazinul remediu.ro iti recomanda
PRO SLIM
77.04 lei
SLIM N SEXY
66.03 lei
SLIMERO FORTE PT SLABIT 1+1-50% GRATIS
143.95 lei
S-ar putea sa te intereseze si...
Strategii: Cum sa adormi mai repede
Daca ai probleme cu somnul – adica daca adormi greu, dormi putin si ti-e greu sa adormi din nou – inseamna ca deja ai dezvoltat o retinere…
Nu esti o persoana matinala? Iata cum sa devii una!
Pentru fiecare schimbare ai nevoie de exercitiu. Asta inseamna ca trebuie sa inveti sa fii si tu o persoana matinala, daca ai nevoie. 1 din 10 persoane…
4 tehnici relaxante pentru echilibru mental si spiritual, de la specialisti
Spiritualitatea trebuie hranita si ingrijita. De zeci de secole, oamenii cauta sa tina pasul cu timpul prin mai multe modalitati de a impaca spiritul…
Efectele uleiurilor esentiale asupra problemelor de sanatate
Stres, oboseala, depresie, extenuare, program incarcat – toate se rasfrang asupra mintii si corpului tau, lasandu-l fara vlaga si slabit. Insa extractele…
Mituri despre fericire
Se spune ca fericirea ar fi genetica. Este adevarat ca unii oameni sunt predispusi la a fi mai veseli decat altii, dar in general, cum se intampla in…
Ai comentarii ? Scrie mai jos...
Nume
E-mail
* Mesaj:
Cat fac 2 ori 2 ? (vrem sa stim daca te pricepi la matematica :) )
forum

Ofertele saptamanii

PARA FREE
107.29 90.00 lei
ACAI 5000
89.30 75.90 lei
Crema regeneranta de noapte pentru ten normal si mixt cu ioni de argint
13.01 11.00 lei
FIBER PERFECT
67.88 57.00 lei
CEAI PURIFICARE SI DRENAJ
63.45 53.00 lei
Sampon par uscat si normal cu tendinta de uscare - mesteacan si ulei de brusture
17.88 15.00 lei
» intra in magazin pentru restul ofertelor

Citeste despre Obezitate

Tipurile si cauzele obezitatii
Prin frecventa cu care se intalneste astazi atat pe plan mondial, cat si la noi in tara, prin complicatiile la care poate…
Tratamentul dietetic al obezitatii
Deoarece apetitul crescut al obezului ii provoaca acestuia adevarate suplicii, uneori este nevoie sa fie inhibat cu ajutorul…
Regimul de slabit Atkins
Cine este Atkins? Medicul cardiolog Atkins si-a publicat prima carte “Dieta Revolutionara a Dr.Atkins” in anul…
Cronodieta - Cum sa renunti la 7 kg intr-o luna!
Pe langa o permanenta si acuta infometare, cele mai multe cure de slabire te priveaza exact de alimentele care intr-adevar…
Supraponderalii si riscurile acestora
Supraponderalii sunt intr-o continua crestere si asta indica schimbarile drastice in modul de viata al oamenilor in ultimele…
Cura de slabire prin regim disociat
Un regim care nu presupune infometare. Poti manca oricat doresti insa sa ai grija sa nu combini tipuri diferite de alimente:…

CONCURS

O inimă sănătoasă este o inimă care iubește și se lasă iubită. Care pulsează vajnic, ca un mic războinic, indiferent de vârstă. Dar ca să-i adapi setea de bine și să o învelești în cele mai frumoase emoții, trebuie s-o antrenezi și apoi s-o menții puternică și optimistă în fața…

Plante medicinale

Afinul (Vaccinium myrtillus) Descrierea speciei. Este arbustul cel mai des intalnit in zona alpina de la noi, formand deseori padurici dense sau afinisuri.  Inalt pana la 50 cm, are ramurile verzi, cu muchii ascutite, purtand frunze alterne, scurt petiolate, ovale sau oval eliptice, cu varful ascutit si marginea fin-dintata, lungi de cel mult…
Albastrelele (Centaurea cyanus) Descrierea speciei. Planta anuala sau bianuala raspandita prin semanaturi, locuri pietroase si pe marginea drumurilor, are tulpina inalta de 0.50-1m, ramificata si acoperita cu peri paslosi. Frunzele, alterne, au culoare alburie din cauza perilor matasosi si sunt lineare. Florile pentamere, grupate in capitule globuloase terminale, sunt tubuloase, cele centrale au…
Amareala (Polygala amara) Descrierea speciei. Planta erbacee, vivace, care creste din abundenta prin padurile, pasunile si finetele din regiunile alpine si subalpine. In pamant are un rizom ramificat, brun-galbui la exterior, alburiu la interior, care se prelungeste cu o radacina groasa de aproximativ 1mm. In fiecare primavara din rizom iau nastere mai multe…

Stiati ca...?

Cele mai inedite fobii din lume
Teama are de-a face cu protejarea fata de pericole. Insa fobia nu are de-a face cu pericolul, ci cu senzatia irationala si intensa de frica in fata unei situatii, activitati sau obiect specific, un sentiment puternic care poate, practic, sa te paralizeze de frica. Sa aflam ce provoaca aceste fobii…
Ce nu stiai despre vise
Lumea stiintei a invatat din ce in ce mai mult sa ne patrunda in creier si in subconstient, aducand la lumina aspecte nebanuite despre ce ni se intampla, mai ales cand dormim. Ce visam, ce simboluri se ascund in acele reprezentatii? Unii oameni au cosmaruri, altii isi petrec noptile intr-un…
Cele mai exotice fructe din lume
Fructul-dragon Pitaya este o specie de cactus, dulce, cunoscut sub numele de fructul dragonului. Poate cantari de la 150 la 600 de grame si se deschide pentru a da de miezul slab in calorii si usor dulceag. Textura seamana cu cea a de kiwi si semintele sunt nedigerabile daca nu…
Curiozitati ingenioase de prin lume adunate
Sange: Fiecare picatura de sange din corp trece prin inima o data pe minut. 500 ml de sange donat poate salva 4 vieti Respiratie In timpul vietii, un adult poate respira 20 kg de praf Tusea poate elibera aer cu o viteza de 100 km/h Plamanii sunt singurele organe care…