revista

10 reguli ale detoxifierii

10 reguli ale detoxifierii

De multe ori, nu stim de unde sa incepem o cura de detoxifiere. Si de fapt, ce presupune ea. Ei bine, am insumat mai jos o serie de reguli de urmat cand vine vorba de purificarea organismului.

  1. Urmeaza un stil de viata pe cat posibil non-toxic. Consuma adeseori alimente naturale, produse intregi, bea apa multa, fa exercitii in mod regulat si evita cat mai mult mancarea procesata, fast food-ul si aditivii – astfel, detoxifierea nu va trebui sa fie radicala.
  2. Daca te simti apasat, incarcat si ai dureri, alergii, raceli frecvente, o digestie proasta sau mancarimi ale pielii, ar trebui sa cauti un program riguros de detoxificare.
  3. Daca ai obiceiul de a consuma zahar, nicotina, alcool, cafeina sau alte substante chimice, incearca sa faci o pauza de la ele, din cand in cand, pentru a observa mai bine cum te simti in aceasta perioada. Ele iti pot oferi chiar o noua perspectiva si te vor convinge sa renunti la unele placeri vinovate si tabieturi in favoarea sanatatii trupului tau. Si a mintii, bineinteles.
  4. Detoxifierea poate presupune schimbari de dieta, sucuri din legume si fructe si suplimente nutritionale. Incearca sa te impulsionezi singur, ia procesul ca pe o provocare. Doar tu vei avea de castigat.
  5. Acorda-ti timp.  In loc sa te grabesti sa urmezi un program detoxifiant in 2-3 zile alege unul prelungit, pe 10 zile, primavara sau toamna. Incepe de vineri.
  6. Intereseaza-te de o dieta cu limonada si miere sau una cu sucuri vegetale si chlorella, spirulina si alge.
  7. Include cat mai des miscarea in viata de zi cu zi pentru a avea o rutina de odihna, miscare si joaca. Iesi la aer, plimba-te printre copaci, mergi la munte. Conecteaza-te cu natura.
  8. Poti apela la saune, dusuri fierbinti, bai cu scrub-uri pentru a detoxifia si exteriorul, si interiorul. Bea multa apa sanatoasa.
  9. Digestia alimentelor este vitala, iar excretia trebuie sa aiba loc o data, de doua ori pe zi. Pentru astfel de digestie optima, trebuie sa mananci fibre, plante aromatice, probiotice sau sa apelezi la hidroterapie pentru colon.
  10. Ramai optimist si renunta la un obicei nesanatos in fiecare luna. Chiar si o schimbare simpla precum renuntarea la produse de panificatie sau lactate, zahar sau cafeina, va face diferenta!

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-7%
22 ,00 LEI
23,61

-17%
7 ,50 LEI
9,06

-19%
99 ,00 LEI
122,00

-15%
8 ,00 LEI
9,38

-9%
18 ,00 LEI
19,80

-16%
37 ,00 LEI
44,18

-11%
35 ,00 LEI
39,22

-16%
19 ,99 LEI
23,70

-10%
19 ,00 LEI
21,00

-10%
99 ,00 LEI
110,00

-19%
23 ,00 LEI
28,45
» Mai sunt inca 0 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Care sunt tulburarile alimentare. Bulimia si anorexia

Tulburarile de nutritie sunt foarte periculoase pentru sanatatea…

Sfaturi pentru o digestie perfecta

Tractul nostru digestiv este cel mai important pentru mentinerea…

Scapa de refluxul gastric fara antiacide!

Multe persoane sufera de refluxul acidului gastric si prefera…

Cum se prepara laxativele din plante

Laxativele sunt remedii care ajuta tractul intestinal sa isi…

Colonul iritabil. Simptome si tratament

Crampe, dureri abdominale, balonari, gaze? Sunt primele simptome…

De ce e bun laptele de capra?

Exista din ce in ce mai multe mituri si adevaruri legate de…

Arsurile la stomac. Cum le remediem?

Arsura stomacala este, in primul rand, incomoda. Majoritatea…

Ce sunt probioticele si sursele cele mai bune de acid lactic?

Tot timpul ai auzit cat sunt de bune probioticele, dar de ce…

Probioticele

Stres, multitasking, sarcini solicitante specifice joburilor…