revista

Ce sunt probioticele si sursele cele mai bune de acid lactic?

Ce sunt probioticele si sursele cele mai bune de acid lactic?

Tot timpul ai auzit cat sunt de bune probioticele, dar de ce si care sunt cele  mai bune surse de bacterii “bune”? In ultimii ani, oameni din toata lumea au inceput sa consume alimente fermentate pentru a-si trata afectiunile digestive. Fie ca este vorba de legume fermentate, iaurt sau kefir, pastura, bacteriile bune chiar sunt sanatoase. De fapt, nu exageram cand recunoastem ca sunt vitale pentru sanatatea noastra.

Inca de la nastere, bebelusii isi iau prima “doza” de bacterii probiotice de la mama, ceea ce face ca flora intestinala sa infloreasca si sa-i apere organismul. Fata de nasterea prin cezariana, nasterea pe cale naturala expune copiii la bacteriile bune.

Probioticele sunt microorganisme care sustin sanatatea. Ele sunt ideale pentru:
-    Prevenirea si tratarea diareei;
-    Intarirea sistemului imunitar;
-    Usurarea simptomelor specifice sindromului de colon iritabil;
-    Reducerea efectelor adverse ale antibioticelor.

Din pacate, putini cred in faptul ca sanatatea intestinala, a tractului digestiv, are un efect major asupra sanatatii generale, insa sistemul gastro-intestinal gazduieste “motorul” imunitatii noastre in jur de 70-80%.

Este iaurtul varianta ideala de a consuma probiotice?

Este una dintre cele mai bune surse de bacterii probiotice, insa nu e singura sau cea mai buna. De exemplu, produsele fermentate din soia, sucurile fortifiate, miso, lapte fermentat, iaurtul crud sau nepasteurizat si suplimentele sunt de asemenea, recomandate pentru a creste doza de bacterii bune.

Pentru a fi sigur ca te bucuri de cea mai buna sursa de probiotice, alege marcile de iaurturi de incredere, cat mai naturale, bio daca se poate. Ele trebuie sa contina bifidobacterii si lactobacillus acidophilus din plin pentru a ajunge in flora intestinala si pentru a incepe “treaba”. Pentru a le nimeri pe cele mai bune, citeste pe eticheta daca ele contin culturi active sau vii.

Pastura – aliment viu, ideal pentru afectiuni digestive si hepatice

Pastura sau paine albinelor este un polen fermentat, bombardat de bacterii lactice foarte sanatoase de catre albine, pentru protejarea intestinelor si a functiilor acestora. Contine de 6 ori mai mult acid lactic decat polenul, spre exemplu, cat si vitamina K. Plina de vitamine si proteine, minerale, lipide, aminoacizi, enzime, pastura este extrem de sanatoasa pentru numeroase afectiuni gastro-intestinale.

Suplimentele de probiotice – eficiente sau nu?

Daca starea de sanatate este in general buna, nu ai nevoie de astfel de suplimente. Consumul regulat de iaurt te vor ajuta, insa, sa iti mentii colonul sanatos. Daca ai o problema cu tractul digestiv, atunci vei avea nevoie de un supliment natural de probiotice: unul dovedit stiintific, care sa contina cel putin 510 miliarde de unitati ale coloniilor de bacterii.

 

Pachet slabit nutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Ulei de primula epo-1000 60cps PROVITA
-8%
60 ,00 LEI
64,98
Tentex royal 10cps HIMALAYA
-9%
30 ,00 LEI
33,05
Sirop Plantusin r8 250ml FARES
-11%
15 ,00 LEI
16,87
Esentin 30cps SUN WAVE PHARMA
-10%
40 ,00 LEI
44,55
Ginkana ginkgo 50+ 30cpr ALEVIA
-55%
11 ,50 LEI
25,78
Distonoplant 60cps FARES
-16%
18 ,50 LEI
21,94
Phyto aspartat de k & mg 30cps PRO NATURA
-17%
11 ,50 LEI
13,86
Raceala & gripa forte 30cps PRO NATURA
-17%
9 ,50 LEI
11,40
Ceai hapciu r31 50gr FARES
-15%
5 ,17 LEI
6,08
Potent plus 15cps NATURALIA DIET
-9%
60 ,00 LEI
65,81
» Mai sunt inca 16 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Care sunt tulburarile alimentare. Bulimia si anorexia

Tulburarile de nutritie sunt foarte periculoase pentru sanatatea…

Sfaturi pentru o digestie perfecta

Tractul nostru digestiv este cel mai important pentru mentinerea…

10 reguli ale detoxifierii

De multe ori, nu stim de unde sa incepem o cura de detoxifiere.…

Scapa de refluxul gastric fara antiacide!

Multe persoane sufera de refluxul acidului gastric si prefera…

Cum se prepara laxativele din plante

Laxativele sunt remedii care ajuta tractul intestinal sa isi…

Colonul iritabil. Simptome si tratament

Crampe, dureri abdominale, balonari, gaze? Sunt primele simptome…

De ce e bun laptele de capra?

Exista din ce in ce mai multe mituri si adevaruri legate de…

Arsurile la stomac. Cum le remediem?

Arsura stomacala este, in primul rand, incomoda. Majoritatea…

Probioticele

Stres, multitasking, sarcini solicitante specifice joburilor…