Stres

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur si simplu. Aproape jumatate dintre adulti spun ca nivelul de stres le-a crescut in ultimii 5 ani, iar cercetarile nu sunt deloc imbucuratoare, pentru ca stresul…

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar asta inseamna ca suntem mai usor de coplesit si de excitat intr-un mod negativ, nu sexual. De aceea este foarte important sa gasim modalitati in care sa ne calmam…

4 tehnici relaxante pentru echilibru mental si spiritual, de la specialisti

Spiritualitatea trebuie hranita si ingrijita. De zeci de secole, oamenii cauta sa tina pasul cu timpul prin mai multe modalitati de a impaca spiritul si corpul: yoga, meditatie, autosugestie, ritualuri... toate ajuta omul…

Alimentele perfecte pentru perioadele cand esti stresat

  Stii deja pre bine ca mancatul pe fond nervos si emotional iti dauneaza grav siluetei si sanatatii. Problemele nu vor disparea mancand si centimentrii se vor aduna in jurul taliei. Insa in perioadele cand esti stresat,…

Ce se intampla cu corpul tau cand faci acupunctura?

Ia sa vedem ce rol au acele ace prinse in derma noastra, la sedintele terapeutice! Ce rezolva ele si ce efecte se nasc in organism? Durerea fizica Cu doar cateva insertii foarte precise de ace medicinale stimuleaza sistemul…

Alimente care alunga stresul

Alimentatia este prima si cea mai importanta cale prin care poti elimina problemele de sanatate din viata ta. Totul incepe de la cum te hranesti, asadar si stresul poate fi combatut prin dieta. Asta pentru ca e prima problema…

Remedii pentru anxietate

Te consumi, te ingrijorezi imediat, innebunesti de nervi si te superi din cauza banilor, a sanatatii, a familiei, a carierei sau a dragostei? Inima iti bate repede, ti se taie respiratia si mintea iti imagineaza ca vine…

De ce iti cade parul?

Afla care sunt motivele pentru care iti cade parul in mod vizibil, mai mult decat ar fi normal! Poate ca barbatii pierd mai mult din podoaba lor capilara din cauza alopeciei, a chelirii, dar subtierea si pierderea parului…

Stresul ingrasa!

Da, s-a dovedit: stresul te face sa castigi… kilograme, din cauza hormonului sau, numit cortizol. Poate munca la birou, relatia cu partenerul de viata, problemele de familie sau pur si simplu, anxietatea, te fac sa…

Fobiile sociale: Scapa de emotiile discursului public

Te inrosesti la fata, inima iti bate cu putere, mintea se blocheaza in momentul in care vrei sa tii un toast la o nunta? Sau ametesti ca si cum ai lesina, cand doresti sa pui o intrebare, intr-o sedinta, catre clientii tai…

Cum te impaci cu abuzul emotional

Fiecare a trecut prin diverse etape dureroase ale vietii, momente cruciale in copilarie sau amintiri ale abuzurilor emotionale care dor cum nu te-astepti. “E vina ta”, “Nu esti in stare de nimic”,…

Tulburarea de anxietate generalizata

E firesc sa iti faci griji si sa dai de perioade stresante. Dar unii oameni se simt zi de zi tensionati si nerabdatori, chiar si atunci când exista putine motive pentru asta. Când acest lucru dureaza timp de…