revista

Cum te impaci cu abuzul emotional

Cum te impaci cu abuzul emotional

Fiecare a trecut prin diverse etape dureroase ale vietii, momente cruciale in copilarie sau amintiri ale abuzurilor emotionale care dor cum nu te-astepti. “E vina ta”, “Nu esti in stare de nimic”, “Mereu o dai in bara”, sunt cuvinte care ranesc pe oricine, mai ales pe copii. Abuzul emotional are tendinta de a dobori fiintele umane, ca urmare a unei proaste intelegeri ale emotiilor, ca urmare a nevoii de control asupra altora si a situatiilor din jur sau ca urmare a comportamentului-model pe care l-au avut persoanele apropaite-  parinti, profesori, sefi.

Care sunt tipurile de abuz emotional?

Respingerea – inseamna incredere scazuta de sine, subminata chiar, criticarea, umilirea, blamarea si ridiculizarea persoanei

Ignorarea – se refera la detasare, lipsa afectiunii, indiferenta

Terorizarea – amenintarile verbale si fizice, deposedarea de lucruri, animale, membri ai familiei

Izolarea – prin gelozie, acces restrictionat la oameni si bani, excluderea din viata sociala si exterioara, in general

Coruperea – expunerea si punerea in situatii nepotrivite

Efectele asupra celor abuzati emotional

  • pierderea increderii de sine si o imagine de sine precara
  • incapacitatea de a lua decizii
  • lipsa interesului in viata
  • izolarea
  • problemele cu somnul
  • viciile
  • depresia
  • bolile

La copii, aceste efecte se observa prin lovituri agresive, muscaturi facute propriei persoane, probleme de comunicare, anxietate exagerata, teama de a interactiona cu alti copii.

Ce se poate face?

Oamenii afectati de abuzul emotional se simt nesemnificativi si incapabili de orice. Mai mult, vor simti ca e vina lor pentru orice. Daca te simti abuzat si stresat emotional…

  • Ia masuri de precautii – cauta semnele geloziei si ale controlului exagerate
  • Nu te invinovati pentru felul in care cealalta persoana te trateaza
  • Ai incredere in instinctele tale – daca te simti incomod cu o relatie, este foarte posibil sa nu fie una sanatoasa
  • Vorbeste cu cineva – un membru al familiei in care ai incredere, un prieten, un coleg care te poate intelege.

 

Daca te recunosti ca fiind o persoana care abuzeaza…

  • Recunoaste tipurile de emotii si de reactii pe care le ai in diferite situatii
  • Dezvolta mai bine o atitudine realista despre tine si cei din jurul tau
  • Respecta in primul rand ideile, opiniile si talentele altora
  • Gaseste alternative pozitive si sanatoase pentru a-ti exprima emotiile grele
  • Cere ajutor cuiva in care ai incredere!
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-6%
11 ,99 LEI
12,79

-3%
45 ,00 LEI
46,41

-50%
99 ,00 LEI
198,00

-5%
27 ,00 LEI
28,45

-3%
389 ,00 LEI
399,00

-9%
17 ,00 LEI
18,58

-15%
89 ,00 LEI
105,00

-6%
36 ,50 LEI
38,64

-9%
13 ,00 LEI
14,27

-8%
32 ,00 LEI
34,95

-10%
170 ,00 LEI
188,23
» Mai sunt inca 11 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimente bune si rele pentru somn: tu ce mananci seara?

Esti ceea ce mananci, dormi in functie de ceea ce mananci si…

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

Ginkgo biloba, un tratament natural pentru dementa?

Este unul dintre cele mai populare remedii naturiste care exista…

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm…

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur…

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii…

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar…

Fii mai fericit in 4 pasi!

Cum sa-ti gasesti calea mai usor spre implinire sau fericire?…