Hipertensiunea sau tensiunea marita este o problema constanta in viata adultilor, in ziua de azi. O persoana sufera de hipertensiune atunci cand tensiunea e de o valoare de peste 140/90 mm Hg. Ea poate aparea ca urmare a obezitatii, a factorilor genetici, a cantitatilor ridicate de alcool, a unui consum ridicat de sare, a stresului, a anticonceptionalelor, a bolilor renale etc.
Doar ca ea trebuie tratata si tinuta sub control din timp, pentru a nu provoca atacuri de inima sau insuficienta renala. De obicei, se prescriu tratamente medicale, dar iata ce poti face, pas cu pas, cu cateva remedii naturale si la indemana, pentru a nu-ti face griji pentru hipertensiune.
Bananele
Este un fruct adesea recomandat pentru cei hipertensivi. Este o sursa bogata de potasiu – cel care regleaza presiunea sangelui. In acelasi timp, nu contine sodiu si nu are colesterol, ceea ce ajuta foarte mult. Una-doua banane zilnic te vor ajuta foarte mult cu aceasta problema. Pe langa ele, poti manca si caise uscate, stafide, suc de portocale, spanac, cartofi dulci copti.
Usturoiul
Cu siguranta stiati de acest remediu contra hipertensiunii. Mai mult, este un remediu-minune pentru ca scade tensiunea si colesterolul, in acelasi timp. Un combo extraordinar, nu? Doi catei de usturoi pe zi zdrobiti foarte putin te vor ajuta foarte mult, pentru ca ei contin un compus ce sustine buna circulatie a sangelui in artere, reduce gazele si tensiunea.
Telina
Cu un continut bogat de fitochimicale, aceasta suculenta planta controleaza foarte bine tensiunea. Consumata in mod regulat, vei observa foarte repede efectele bune asupra starii tale. In plus, reduce stresul care ingusteaza vasele de sange, fapt care duce la hipertensiune, de altfel. Incearca sa mananci telina si sa bei apa, zilnic.
Mierea
Acest produs apicol extraordinar si pur reduce tensiunea asupra inimii si are un efect calmant asupra vaselor de sange. Oamenii hipertensivi pot manca doua lingurite de miere pe zi pe stomacul gol, dimineata. Daca nu, poti amesteca o lingurita de miere cu suc de ghimbir de doua ori pe zi.
Apa de cocos
Un corp hidratat inseamna un corp cu o circulatie buna. O idee buna ar fi sa bei 8 pahare de apa pe zi, dar si apa de cocos pentru ca este nutritiva, scazand si hipertensiunea.
Semintele de pepene
Ele contin cucurbocitrina, un compus care dilata vasele de sange, ceea ce ajuta la o buna circulatie, dar in acelasi timp, imbunatateste si functia renala. Prin urmare, se recomanda si in cazuri de artrita. Bea apa strecutata din amestecul a doua lingurite de seminte uscate de pepene, zdrobite, cu o ceasca de apa fiarta si lasate astfel 1 ora.