Fa diferenta! Alimente anti-inflamatorii si pro-inflamatorii

Tot ceea ce mancam face diferenta in organism – mai ales cand vine vorba de inflamatie. Inflamatiile sunt responsabile de problemele cronice care-apar in timp, asa ca trebuie sa stii sa faci diferenta in regimul tau alimentar intre alimentele care lupta contra inflamatiilor si cele care ajuta la producerea acestora.

Desi sunt asociate adeseori cu inaintarea in varsta, oamenii nu-si dau seama ca, in general, inflamatiile sunt cele care ascund probleme mult mai grave decat am crede si dincolo de procesul de imbatranire. Ele sunt reactii ale organismului la traume si toxine, pentru a se proteja de ele. Prea multa inflamatie existenta in corp poate da peste cap intreg sistemul nostru. Bolile autoimune, astmul, artrita, alergiile sunt corelate cu inflamatiile organismului, dar si osteoporoza, boala Alzheimer, bolile cardiovasculare, depresia, diabetul sau cancerul. Si de ce sa apelezi la analgezice si pastile prescrise sau nu, cand raspunsul sta in cateva alegeri inteligente pe care mediul inconjurator ni le ofera pe loc?

Din pacate, in ziua de azi, mediul este imbibat de microbi si toxine ce manipuleaza sistemul imunitar sa reactioneze si sa se produca o inflamatie. Ce inrautateste lucrurile sunt produsele alimentare pe care le mancam. Daca vrei sa previi problemele serioase de sanatate, renunta la mancarurile procesate, chimice, ieftine. Aminteste-ti ca natura iti ofera tot ce ai nevoie pentru a trai sanatos si armonios.

Semintele si nucile, alaturi de avocado, sunt un bun substituent pentru carnuri, uleiul de masline poate inlocui untul, iar sucul natural de fructe stimuleaza sanatatea mult mai bine decat sucurile carbogazoase. Uita de dieta si constientizeaza ca alimentatia este cea care te poate scapa de dureri, boli si semnele imbatranirii, trebuie doar sa stii ce sa alegi!