revista
4 preparate bune pentru trup si suflet

4 preparate bune pentru trup si suflet

Mancarea are si ea energia ei, pe care ti-o transfera cu fiecare inghititura. Preparatele gustoase iti vor energiza starea de spirit si-ti vor oferi o stare de bine, pornind de la interactiunea sociala la viata intima, arzand in acelasi timp calorii, fara sa te chinui!

Iata 4 dintre ele:

Sandvis cu somon ca sa te simti bine

Aceasta gustare se prepara din somon copt in tigaie, cu pesto sau pasta din nuci si spanac, pe paine din cereal integrale si ridichi

Somonul este o sursa incredibila de acizi grasi esentiali Omega-3, care energizeaza starea de spirit, iar spanacul e plin de magneziu, care are efect relaxant asupra nervilor si ajuta la scaderea tensiunii. In plus, ai nevoie si de o mana de nuci, pentru ca sunt o sursa naturala de melatonina – care te-ajuta sa dormi mai bine.

Beneficiul: te face fericit si calm cu doar 420 de calorii si 35g de acizi grasi esentiali.

 

Salata de detoxifiere mediteraneana

Presupune nasturel, anghinare, telina, ceapa rosie, feta si sos de castravete cu iaurt

Este plina de apa si nu te baloneaza, te incarca cu vitamina C, iar acidul cafeic combate senzatia de umflat. Verdeata are proprietati diuretice care te ajuta sa scapi de balonare, iar anghinarea este si o sursa buna de inulina, adica de fibre solubile. Sodiul si potasiul din telina te ajuta sa reechilibrezi aportul de fluide din organism.

Beneficiul: curata toxinele si elimina balonarea pentru 170 de calorii si 11g de grasime.

 

Legume trase-n wok pentru a-ti creste pofta sexuala

O friptura trasa-n tigaie cu ardei grasi, asparagus, ghimbir, sos de soia, suc de lamaie si orez brun, cu un topping de caju

Asparagusul e plin de vitamina E si te ajuta sa pompezi estrogen si testosteron, iar zincul din carnea de oaie are de asemenea un rol in eliberarea testosteronului – cheia libidoului feminin sanatos. Orezul brun are si el brun, plus carbohidrati cu ardere lenta pentru o energie prelungita in dormitor. Iar fructele de caju sunt considerate de mult timp un afrodisiac natural.

Beneficiul: te infierbanta cu doar 318 calorii si 11g de grasime.

 

Smoothie cu banane si afine pentru centrimetri in minus

Amestecate cu lapte de cocos, iaurt fara grasimi si o picatura de lamaie si miere, smoothie-ul de banane si afine e pregatit sa-ti taie din centimetri

Afinele iti provoaca satietate, pentru ca ele contin fibre. Bananele au amidon rezistent – un carbohidrat care se comporta precum fibrele si te ajuta sa slabesti, dar sa te simti si satul. Uleiul din laptele de cocos te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen, iar iaurtul contine acid linoleic conjugat, care lupta cu colesterolul.

Beneficiul: elibereaza energie pentru arderea grasimilor si are 250 de calorii si 5g grasime.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Algoplant capsule moi 10cps FARES
-10%
21 ,14 LEI
23,49
Biomicin urinar a20 15cps FARES
-10%
22 ,80 LEI
25,34
Digestie usoara d57 30cps FARES
-11%
18 ,64 LEI
20,96
Pasta de dinti Stain Away 75ml HIMALAYA
-25%
18 ,50 LEI
24,66
Articular stem 60cps HERBAGETICA
-25%
41 ,80 LEI
55,75
Sare nigari-clorura de magneziu 100gr SPRINGMARKT
-18%
3 ,30 LEI
4,02
Protector hepatic forte 40cpr HOFIGAL
-20%
12 ,10 LEI
15,19
Wild yam root 100cps NATURES WAY
-27%
37 ,30 LEI
51,38
Vitamina d3 400 iu 100cps SOLGAR
-26%
34 ,10 LEI
46,33
Crema spirulin monodoze 60ml HOFIGAL
-20%
12 ,10 LEI
15,19
Lotiune de fata 5 in 1 bo036 70ml FAVISAN
-20%
13 ,14 LEI
16,42
Granola low sugar cu canepa eco 400gr CANAH
-50%
21 ,89 LEI
44,03
» Mai sunt inca 44 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimente bune si rele pentru somn: tu ce mananci seara?

Esti ceea ce mananci, dormi in functie de ceea ce mananci si…

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

Ginkgo biloba, un tratament natural pentru dementa?

Este unul dintre cele mai populare remedii naturiste care exista…

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm…

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur…

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii…

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar…

Fii mai fericit in 4 pasi!

Cum sa-ti gasesti calea mai usor spre implinire sau fericire?…