revista

Alimente ca sa fii fericit

Alimente ca sa fii fericit

Nucile – denumite si “multivitaminele naturii”, ele contin oligoelementele vitale si acid oleic, care scade vizibil riscul de a intra in depresie. In plus, contin si fibre care sustin digestia, iar un colon sanatos ajuta la transmiterea nutrientilor spre creier.

Stridiile – aceste asa-zise afrodisiace vin cu o doza buna de vitamina B12, care protejeaza mielina, adica tesutul ce incapsuleaza celulele creierului. Iar comunicarea neuronilor este esentiala pentru o gandire ascutita si pozitiva. Iar zincul si acizii grasi Omega-3 din stridii sustin activitatea cerebrala.

Fasolea rosie – ele sunt un aliment de top cand vine vorba de antioxidanti, intrecand chiar si afinele. Sunt proteice si bogate in fier. Iar deficienta de fier stim ca este o cauza a tulburarilor cerebrale.

Sfecla rosie – contine betaina, un soi de folat care sustin activitatea neurotransmitatorilor. Iar coditele de sfecla contin magneziu si uridina, care poate preveni depresia.

Ansoa - sunt scumpe, dar pe merit, pentru ca contin foarte multi acizi grasi Omega-3, cea mai abundenta grasime din creier pe care el o foloseste pentru a crea hormoni ce lupta cu inflamatiile si care protejeaza celulele de stres. Un nivel scazut de Omega-3 duce la depresie, tulburare bipolara sau ADHD.

Cartofii dulci – au mai mult betacaroten decat morcovii! Iar asta te fereste de dementa. In plus, sunt bogati in vitamina B6, care se mai foloseste in tratarea tulburarilor de comportament.

Iaurtul normal – pe langa doza de probiotice, iaurturile cu grasimi complete reduc activitatea celulelor creierului care sunt corelate cu anxietatea.

Conopida – este plina de vitamina B6 si de folati, folositi de organism pentru a produce neurotransmitatori precum serotonina sau dopamina. Acestia sunt corelati cu starea de spirit si cu functia cognitiva, ceea ce include si memoria, libidoul, placerea si atentia. Nivelul scazut de serotonina este specific in general pacientilor depresivi.

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Biomicin forte a15 15cps FARES
-20%
26 ,00 LEI
32,55
Sirop Plantusin forte r25 250ml FARES
-20%
30 ,26 LEI
37,83
Colon sanatos d66 63cps FARES
-20%
30 ,60 LEI
38,25
Vermicin forte d102 20cps FARES
-20%
24 ,80 LEI
31,00
Ceai Sveltaflor m111 20plicuri FARES
-20%
7 ,20 LEI
9,00
Distonoplant blister n152 30cps FARES
-20%
29 ,13 LEI
36,41
Biomicin urinar a20 15cps FARES
-20%
25 ,25 LEI
31,56
Ceai pentru colon sanatos  d88 20plicuri FARES
-20%
8 ,20 LEI
10,24
Black cohosh 60cps NEW ROOTS
-50%
62 ,38 LEI
124,75
Ulei de jojoba pur 100ml NUTRIFIC
-35%
19 ,49 LEI
29,99
Gel Puterea Calului cu Canabis 250gr REMEDIU
-35%
16 ,25 LEI
25,00
Faviderm tot crema tip unguent bo046 30ml FAVISAN
-30%
8 ,74 LEI
12,49
» Mai sunt inca 19 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimente bune si rele pentru somn: tu ce mananci seara?

Esti ceea ce mananci, dormi in functie de ceea ce mananci si…

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

Ginkgo biloba, un tratament natural pentru dementa?

Este unul dintre cele mai populare remedii naturiste care exista…

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm…

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur…

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii…

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar…

Fii mai fericit in 4 pasi!

Cum sa-ti gasesti calea mai usor spre implinire sau fericire?…