revista

Care este greutatea ideala?

Care este greutatea ideala?

Cu totii ne intrebam si ne chinuim chiar sa ajungem la greutatea potrivita noua, la silueta de vis care sa ne puna in valoare calitatile fizice. Insa unii merg mai departe si ori se infometeaza de dragul unei greutati mult sub cea ideala pentru constitutia sa, fie din contra, sa exagereze cu kilogramele luate.

Greutatea ideala se calculeaza in functie de masa osoasa si musculara si de grasimea corporala. Pentru o sanatate optima, masa de grasime corporala nu ar trebui sa fie mai mare de 20% din greutatea corpului unui barbat si 30% din greutatea corpului unei femei.

Urmatorul tabel este un ghid de valori ale greutatilor sanatoase pentru fiecare sex si inaltime, pe baza indicelui de masa corporala. Insa varsta nu se ia in considerare.

 

Inaltime (cm)

Greutatea pentru barbati (kg)

Greutatea pentru femei (kg)

1.39

39 - 49

36 - 46

1.41

40 - 49

37 - 47

1.42

41 - 50

38 - 48

1.43

41 - 51

39 - 49

1.44

42 - 52

39 - 50

1.46

43 - 53

40 - 51

1.47

44 - 54

41 - 52

1.48

44 - 55

41 - 53

1.49

45 - 56

42 - 53

1.51

46 - 57

43 - 54

1.52

47 - 58

43 - 55

1.53

47 - 59

44 - 56

1.54

48 - 60

45 - 57

1.56

49 - 61

46 - 58

1.57

50 - 62

46 - 59

1.58

51 - 63

47 - 60

1.60

51 - 64

48 - 61

1.61

52 - 65

49 - 62

1.62

53 - 66

49 - 63

1.63

54 - 67

50 - 64

1.65

55 - 68

51 - 65

1.66

56 - 69

52 - 66

1.67

56 - 70

53 - 67

1.68

57 - 71

53 - 68

1.70

58 - 72

54 - 69

1.71

59 - 73

55 - 70

1.72

60 - 74

56 - 71

1.74

61 - 75

57 - 72

1.75

62 - 76

57 - 73

1.76

63 - 78

58 - 74

1.77

64 - 79

59 - 75

1.79

64 - 80

60 - 76

1.80

65 - 81

61 - 77

1.81

66 - 82

62 - 78

1.82

67 - 83

63 - 80

1.84

68 - 84

63 - 81

1.85

69 - 86

64 - 82

1.86

70 - 87

65 - 83

1.88

71 - 88

66 - 84

1.89

72 - 89

67 - 85

1.90

73 - 90

68 - 86

1.91

74 - 92

69 - 88

1.93

75 - 93

70 - 89

 

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-19%
99 ,00 LEI
122,00

-29%
17 ,00 LEI
24,00

-20%
8 ,00 LEI
10,00

-29%
15 ,00 LEI
21,00

-10%
99 ,00 LEI
110,00

-12%
30 ,00 LEI
34,00

-22%
33 ,00 LEI
42,08

-14%
37 ,00 LEI
42,81

-8%
55 ,00 LEI
60,00
» Mai sunt inca 4 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Alimente bune si rele pentru somn: tu ce mananci seara?

Esti ceea ce mananci, dormi in functie de ceea ce mananci si…

Cum scapam de atacul de panica? Metode de relaxare rapida

Dureaza cateva minute sau cateva zeci de minute – rareori…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste…

Ginkgo biloba, un tratament natural pentru dementa?

Este unul dintre cele mai populare remedii naturiste care exista…

Melatonina, hormonul somnului. Cum te ajuta suplimentele de melatonina

Desi se recomanda o medie de 8h de somn pe noapte, oamenii dorm…

Cum meditatia calmeaza anxietatea si stresul

Mai putin somn, mai multa munca si rare momente de-a trai, pur…

5 alimente surprinzatoare pentru oase puternice

Cu toate ca afecteaza si barbatii, si femeile, pierderea densitatii…

6 moduri in care sa te calmezi instant

Suntem din ce in ce mai sensibili la factorii de stres, iar…

Fii mai fericit in 4 pasi!

Cum sa-ti gasesti calea mai usor spre implinire sau fericire?…