Cu depresia nu e de glumit, serios vorbind. Multi dintre noi spun ca se simt deprimati sau ca unele lucruri ii deprima, insa aceasta afectiune exista cu adevarat si nu se refera la tristete sau suparare trecatoare. Este o boala care poate avea consecinte destul de grave, pe termen lung, daca nu este tratata ca atare. Dar care sunt semnele vizibile ale depresiei? Tulburarile de somn Depresia este o boala mentala. Totusi, ea prezinta si anumite simptome fizice: probleme cu somnul de exemplu. Insomniile si faptul ca adormi greu pot fi semne ale celor care au intrat in depresie. Totodata, si perioadele de somn prea indelungate pot fi un semn caracteristic. Durerile in piept Prima oara cand simtim durere in piept, ne gandim la inima. Insa uneori se intampla ca si depresia sa creasca riscul bolilor cardiovasculare. Data fiind legatura dintre cele doua tipuri de afectiuni (mentale si cardiovasculare), durerile in piept pot fi specifice unei perioade de depresii, in special pentru persoanele care au suferit de infarct. Oboseala si stare de epuizare Dormi mult, dar te simti la fel de epuizat si de lipsit de energie dupa ce termini treaba zilnica? Poate ca nu ai luat in calcul riscul unei depresii. Depresia si oboseala se hranesc una pe cealalta: persoanele deprimate sunt de 4 ori mai predispuse la oboseala spontana si persistenta, iar persoanele obosite sunt de 3 ori mai predispuse sa intre in depresie. Dureri musculare si articulare Sa nu crezi ca durerile de muschi sau cele articulare apar doar de la boli ale sistemului osos! Daca suferi de ceva timp de dureri cronice, cresc sansele sa te atace depresia. Sau invers. Oamenii deprimati sunt de 3 ori mai sensibili la dureri cronice. Probleme digestive Ele apar de la orice, in special de la stress. Creierul si sistemul digestiv sunt strans conectate, de aceea apar si durerile de stomac sau greata cand suntem foarte stresati sau ingrijorati. Depresia ajunge pana in colon, provocand greata, indigestie, diaree sau constipatie. Vesnicele dureri de cap De obicei, durerile de cap se leaga si ele de depresie. Desigur, doar in cazul depresiilor majore, pot aparea migrene. In acelasi timp, persoanele cu migrene sunt de 5 ori mai predispuse la depresii. Tulburari de nutritie Cand suntem cat de cat tristi, spunem ca suntem deprimati. Ei bine, cand depresia chiar exista, apar dezechilibre alimentare: fie nu te opresti din mancat, - pe fond nervos – pentru a calma frustrarea sau starea de apatie, fie incepi sa mananci foarte putin. Rezultatul poate fi pierderea in greutate, lipsa de energie sau anorexia si bulimia in cazul femeilor in special. Agitatie si iritabilitate Problemele cu somnul pot fi asociate cu stari de iritabilitate si agitatie, semne ale depresiei care pot induce abuzul de alcool. Barbatii sunt mai predispusi decat femeile la starea de iritabilitate, cand sunt deprimati. Lipsa activitatii sexuale Medicamentele prescrise pentru depresie, starea de nervozitate, abuzul de alcool, toate pot scadea pofta sexuala, iar o forma acuta a depresiei poate da cu totul peste cap viata sexuala. CE SE POATE FACE? Exercitii fizice! Activitatea fizica regulata te mentine in forma, dar iti stimuleaza substantele chimice eliberate de creier sa te faca sa te simti bine, sa iti ridice moralul, sa iti reduca sensibilitatea la durere. Desi sportul nu vindeca depresia de unul singur. Tine minte, daca esti deprimat, este greu sa gasesti energia necesara pentru a te mentine in forma. Insa exercitiile fizice imbunatatesc energia, usureaza durerile si te ajuta sa dormi mai bine!
Exista ceaiuri antidepresie, cat si produse naturale pe baza de plante care pot ameliora simptomele si pot relaxa sistemul nervos, fara a-l seda cu repercusiuni. De asemenea, studiile au aratat ca CEAIUL DE SUNATOARE este incredibil de eficient in tratarea depresiei. Cereti ajutorul unui specialist sau al prietenilor, daca simtiti ca ati intrat in depresie sau daca stiti pe cineva apropiat care sufera.
Cateva dintre cele mai alese remedii pentru depresie, gasiti in magazinul nostru, la cele mai accesibile preturi.