Poate ca alcoolul are o reputatie destul de proasta in ceea ce priveste sanatatea, dar s-a demonstrat ca in cantitati moderate, el are impact pozitiv asupra inimii si reduce aparitia diabetului de tip 2. Iar in combinatie cu alte ingrediente si plante aromatice, cocktailurile pot creste imunitatea si calma durerile de stomac sau alergiile. Asa ca ridica paharul in cinstea sanatatii si incearca retetele urmatoare!
Un Start Proaspat
Ingrediente tari: gin, morcov, telina, lime si oregano. Acest cocktail este bogat in vitamina A, un nutrient care inlesneste sanatatea ochilor si a pielii si tine sistemul imunitar la cote optime. Oregano contine antioxidanti necesari protectiei fata de radicalii liberi, dar contine si fibre, vitamina K si chiar acizi grasi Omega-3.
Cocktail cu Kale
Ingrediente tari: kale, ananas. Kale este una dintre cele mai bogate surse de vitamina K, care are un rol cheie in sanatatea oaselor si ameliorarea inflamatiilor la nivelul corpului. In plus, contine si glucosinolat, un compus care protejeaza impotriva cancerului, sustine sanatatea inimii si detoxifiaza. Sucul de ananas contine la randul sau bromelaina – enzima care are rol antiinflamator si ajuta digestia.
Cocktail cu telina
Ingrediente tari: telina. Este atat de buna, incat devine irezistibila. Aceasta leguminoasa contine extrem de multi antioxidanti, precum acidul fenolic, flavonoizi, fitosteroli – toti au rolul de a elibera stresul oxidativ din vasele de sange si astfel de a preveni reactiile antiinflamatorii. In plus, contine vitaminele A, B, C si K, cat si magneziu, potasiu, calciu, mangan, folati.
Bitter cu miere
Ingrediente tari: bitter, grapefruit, lime si miere. Cercetarile arata ca bitterul aromat sustine sanatatea bilei si a pancreasului, ceea ce are rol pozitiv asupra digestiei si in reducerea pietrelor la rinichi. Grapefruitul si sucul de lime contin vitamina C, potasiu, folati si magneziu, dar si vitamine B, precum si alte fitochimicale care lupta cu substantele carcinogene. Deci cocktailul este unul numai bun pentru stimularea imunitatii!
Cocktail cu zmeura
Ingrediente tari: suc de lamaie si zmeura. Zmeura este un fruct minunat. Nu doar pentru ca are un gust inconfundabil, dar si pentru ca detine fitonutrienti antiinflamatori si antioxidanti care optimizeaza sanatatea creierului si previn bolile cronice, precum diabetul si bolile de inima. Dar mai mult, ketonele din zmeura, responsabile de gust, grabesc metabolismul si previn obezitatea. Iar sucul de lamaie da savoare bauturii si ridica nivelul de antioxidanti.