Răceală sau gripă? În timp ce o răceală comună poate fi cauzată de peste 200 de virusuri, gripa de sezon este cauzată doar de anumite virusuri. Strănutul, mâncărimi în gât, exces de mucus – oricine cunoaşte primele semne ale răcelii. Durerile, migrenele şi febra vin însă, odată cu gripa.
Ce este o răceală?
Este un grup de simptome ale tractului respirator superior provocat de un număr mare de diferite virusuri. Acestea intră pe nas sau pe gură care se inflamează şi produc mucus. Principalele simptome sunt: durere şi mâncărimi în gât, strănutul, congestia nazală, ochi umezi. Simptomele mai severe precum durerile de muşchi şi febra apar de obicei în cazul unei gripe.
Ce este gripa?
Gripa este o boală respiratorie extrem de contagioasă cauzată tot de virusuri, de tipul A (implicat în pandemii), B, şi C (cel mai slab). Apare de obicei iarna şi este mult mai periculoasă decât răceala. Diferenţa dintre răceală şi gripă este că cea din urmă provoacă şi febră mare, migrene, mialgii (dureri de muşchi), oboseală, iar gripa severă se poate transforma în pneumonie. Cei mai predispuşi la gripă sunt copiii, bătrânii, cei cu diabet, boli de inimă, boli de plămâni şi purtătorii de HIV. În cele mai grave cazuri, din păcate, gripa poate ajunge să fie fatală.
Prevenirea răcelii şi a gripei.
În timp ce majoritatea răcelilor ţin între 7 şi 10 zile, dacă simtomele continuă, este necesară o consultaţie medicală. Uneori aceste răceli conduc la infecţii în plămâni, sinusuri sau urechi, care necesită tratament cu antibiotice. Mai mult de 100 de virusuri ale răcelii se cunosc şi noi tipuri de gripă evoluează de la an la an. De vreme ce ambele sunt virale, antibioticele nu le pot învinge, ele tratează doar infecţiile bacteriene. Anumite gripe se pot preveni prin vaccin, totuşi.
Pentru a preveni răceala şi gripa, spălaţi-vă pe mâini cât mai des, cel puţin câte 20 de secunde. Este cel mai bun sfat recomandat de medici pentru că apa caldă şi săpunul ucid germenii. Evitaţi contactul mâinilor murdare cu nasul şi gura, cât şi cu alimentele. Răceala şi gripa se transmit uşor de la persoană la persoană, aşa că este recomandat să curăţati lucrurile precum telefoanele, stilourile, tastaturile care au fost folosite de mai multe persoane. De asemenea, se recomandă exerciţii fizice pentru imunitate, precum joggingul de câteva ori pe săptămână, care face minuni pentru fizic şi previne îmbolnăvirea.
Au apărut şi unele remedii naturiste pentru prevenirea şi ameliorarea răcelilor. Cel mai des întâlnit este echinaceea – ceai sau capsule. Zincul este şi el folosit, dar cu precauţie din cauza diminuării simţului mirosului. Doctorii recomandă tradiţionalul ceai cu miere şi lămâie – mierea ajută în cazul tusei, soluţii saline pentru decongestionarea mucoasei nazale, dar şi supa caldă de pui. Unii doctori şi cercetători spun că ingredientele din supă pot avea cu adevărat efect medicinal în sistemul imunitar al corpului, ameliorând inflamaţia. În cazurile în care starea bolnavului este greu de suportat, poate lua aspirină sau Advil, dar nu în exces.
Prevenirea este cheia.
Experţii recomandă vaccinarea şi menţinerea sănătăţii pe tot timpul anului, aşa cum fac şi ei: mănâncă sănătos, dormi bine şi odihnitor, fă sport şi spală-te pe mâini!