revista

De ce iubim vitamina C?

De ce iubim vitamina C?

Iubim vitamina C pentru ca ne mentine in forma si sanatosi. Pentru ca joaca un rol important in protejarea fata de infectii si raceli, reducand simptomele gripei si prevenind agravarea racelilor. Pentru ca este usor sa o capatam din suplimente, fructe si legume si mai ales, pentru ca ne ridica imunitatea la nivel optim.

Vitamina C si osteoartrita. Pe scurt, ai nevoie de vitamina C pentru cresterea si repararea tesuturilor intregului corp. Ea ajuta organismul sa creeze colagen, o proteina importanta care formeaza pielea, cartilajele, tendoanele, ligamentele si vasele de sange. Vitamina C este necesara, astfel, pentru vindecarea ranilor, precum si pentru repararea si mentinerea oaselor si dintilor.

Vitamina C si inima. Desi cele mai multe avantaje ale vitaminei C sunt cele de mai sus, exista si cateva beneficii mai putin stiute de noi. De exemplu, stiati ca acidul ascorbic ne asigura dilatarea corecta a vaselor de sange? Acest lucru previne aparitia hipertensiunii, boala care poate duce la complicatii cardiovasculare mai grabe. O inima sanatoasa are nevoie de un aport echilibrat de vitamina C.

Vitamina C si vederea. Un alt beneficiu de tinut minte al vitaminei este ca statutul de antioxidant o recomanda pentru protejarea impotriva radicalilor liberi care apar in urma expunerii ochilor la razele UV. Consumul de vitamina C ne mentine ochii sanatosi. Ochii nostri au nevoie de vitamina C pentru a functiona corect si astfel, pentru a preveni formarea cataractei, prin cresterea circulatiei sangelui catre ochi.

Vitamina C si scorbutul. Una dintre proprietatile majore pe care le detine aceasta vitamina este aceea ca previne instalarea scorbutului, o boala cauzata de deficienta de vitamina C care duce la formarea de gingii moi, probleme ale pielii, ale vaselor de sange, provocand hemoragii sau ingreunand vindecarea tesuturilor. Desi in ziua de azi, rare sunt cazurile de scorbut datorita abundentei de produse bogate in vitamina C, faptul ca vitamina C are acest rol in organism este important.

Vitamina C si astmul. Pacientii cu astm au nevoie adeseori de acid ascorbic in doze mari pentru a le  proteja plamanii si caile respiratorii, prin rolul antioxidant.

Vitamina C si imunitatea. Stim ca sunt interdependenti acesti termeni, oricand auzim de vitamina C, ne gandim la imunitate. Insa ea este necesara si pentru colagen, proteina structurala principala a tesutului conjunctiv. O doza sanatoasa de vitamina C va proteja organismul de infectii si va mentine oasele si dintii puternici, in timp ce capacitatea noastra de a ne vindeca va creste.

Vitamina C pentru raceli. Nu exista persoana care sa nu ia vitamina C cand organismul lupta cu diferite bacterii, infectii, virusuri, raceli. Ce este mai important e ca ea deserveste ca un antihistaminic ce amelioreaza simptomele racelii: inflamatiile, durerile si nasul infundat.

Doza recomandata: un minim de 90 mg pe zi pentru barbati si un minim de 75 mg zilnic pentru femei se pot duce pana la 500-1000 mg in perioadele de raceala si gripa.

Surse excelente de vitamina C?

Aceste surse excelente de vitamina C sunt portocalele, ardeii, pepenele verde, papaya, grapefruitul, pepenele galben, capsunele, kiwi, mango, broccoli, rosiile, varza de Bruxelles, conopida si multe sucuri de citrice sau sucuri imbogatite cu vitamina C. Dovlecelul de iarna, zmeura, afinele, ananasul sunt, de asemenea, surse bogate de vitamina C. Pentru ca vitamina C este sensibila la lumina, aer si caldura, cea mai multa vitamina C vom gasi in legumele si fructele crude sau fierte usor.

Noi iti propunem cele mai bune si sigure surse de vitamina C, in magazinul nostru Remediu.ro!

 

PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Black cohosh 60cps NEW ROOTS
-50%
62 ,38 LEI
124,75
Ulei de jojoba pur 100ml NUTRIFIC
-35%
19 ,49 LEI
29,99
Gel Puterea Calului cu Canabis 250gr REMEDIU
-35%
16 ,25 LEI
25,00
Faviderm tot crema tip unguent bo046 30ml FAVISAN
-30%
8 ,74 LEI
12,49
Apa de trandafiri de damasc organica 250ml NUTRIFIC
-30%
25 ,89 LEI
36,99
Apa de musetel pura 250ml NUTRIFIC
-30%
24 ,50 LEI
35,00
Apa de lavanda organica 250ml NUTRIFIC
-30%
27 ,29 LEI
38,98
Concentrat din zer (wpc 80) 900gr REDIS
-25%
84 ,21 LEI
112,28
Pastura 100gr ALBEENA
-25%
36 ,00 LEI
48,00
Ulei din samburi de struguri pur 100ml NUTRIFIC
-20%
12 ,79 LEI
15,99
» Mai sunt inca 5 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Proprietatile terapeutice ale uleiului de lavanda

Când auzi cuvântul „lavandă”, s-ar putea…

Ce inseamna un stil de viata sanatos?

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?  Alegeri alimentare…

Starea psiho morală ca factor terapeutic

Starea psiho morală ca factor terapeuticBolile sau suferințele…

7 sfaturi care ne prelungesc viata

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate…

Dezechilibrul energetic, cauza tuturor bolilor

Permiteţi-mi să vorbesc aici pe scurt despre o zonă foarte importantă…

Beneficiile unei plimbari prin padure - silvoterapia sau baia de padure

Pădurea contribuie la apărarea sănătății noastre nu numai prin…

Tigarile si atacurile de panica

Fumatul constituie o dependență periculoasă, deoarece calmează,…

Chlorella si usturoiul ne ajuta sa drenam metalele grele din organism

Clorella și metalele grele Dintre alimentele vii, există unul…

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti…