revista

De ce iubim vitamina C?

De ce iubim vitamina C?

Iubim vitamina C pentru ca ne mentine in forma si sanatosi. Pentru ca joaca un rol important in protejarea fata de infectii si raceli, reducand simptomele gripei si prevenind agravarea racelilor. Pentru ca este usor sa o capatam din suplimente, fructe si legume si mai ales, pentru ca ne ridica imunitatea la nivel optim.

Vitamina C si osteoartrita. Pe scurt, ai nevoie de vitamina C pentru cresterea si repararea tesuturilor intregului corp. Ea ajuta organismul sa creeze colagen, o proteina importanta care formeaza pielea, cartilajele, tendoanele, ligamentele si vasele de sange. Vitamina C este necesara, astfel, pentru vindecarea ranilor, precum si pentru repararea si mentinerea oaselor si dintilor.

Vitamina C si inima. Desi cele mai multe avantaje ale vitaminei C sunt cele de mai sus, exista si cateva beneficii mai putin stiute de noi. De exemplu, stiati ca acidul ascorbic ne asigura dilatarea corecta a vaselor de sange? Acest lucru previne aparitia hipertensiunii, boala care poate duce la complicatii cardiovasculare mai grabe. O inima sanatoasa are nevoie de un aport echilibrat de vitamina C.

Vitamina C si vederea. Un alt beneficiu de tinut minte al vitaminei este ca statutul de antioxidant o recomanda pentru protejarea impotriva radicalilor liberi care apar in urma expunerii ochilor la razele UV. Consumul de vitamina C ne mentine ochii sanatosi. Ochii nostri au nevoie de vitamina C pentru a functiona corect si astfel, pentru a preveni formarea cataractei, prin cresterea circulatiei sangelui catre ochi.

Vitamina C si scorbutul. Una dintre proprietatile majore pe care le detine aceasta vitamina este aceea ca previne instalarea scorbutului, o boala cauzata de deficienta de vitamina C care duce la formarea de gingii moi, probleme ale pielii, ale vaselor de sange, provocand hemoragii sau ingreunand vindecarea tesuturilor. Desi in ziua de azi, rare sunt cazurile de scorbut datorita abundentei de produse bogate in vitamina C, faptul ca vitamina C are acest rol in organism este important.

Vitamina C si astmul. Pacientii cu astm au nevoie adeseori de acid ascorbic in doze mari pentru a le  proteja plamanii si caile respiratorii, prin rolul antioxidant.

Vitamina C si imunitatea. Stim ca sunt interdependenti acesti termeni, oricand auzim de vitamina C, ne gandim la imunitate. Insa ea este necesara si pentru colagen, proteina structurala principala a tesutului conjunctiv. O doza sanatoasa de vitamina C va proteja organismul de infectii si va mentine oasele si dintii puternici, in timp ce capacitatea noastra de a ne vindeca va creste.

Vitamina C pentru raceli. Nu exista persoana care sa nu ia vitamina C cand organismul lupta cu diferite bacterii, infectii, virusuri, raceli. Ce este mai important e ca ea deserveste ca un antihistaminic ce amelioreaza simptomele racelii: inflamatiile, durerile si nasul infundat.

Doza recomandata: un minim de 90 mg pe zi pentru barbati si un minim de 75 mg zilnic pentru femei se pot duce pana la 500-1000 mg in perioadele de raceala si gripa.

Surse excelente de vitamina C?

Aceste surse excelente de vitamina C sunt portocalele, ardeii, pepenele verde, papaya, grapefruitul, pepenele galben, capsunele, kiwi, mango, broccoli, rosiile, varza de Bruxelles, conopida si multe sucuri de citrice sau sucuri imbogatite cu vitamina C. Dovlecelul de iarna, zmeura, afinele, ananasul sunt, de asemenea, surse bogate de vitamina C. Pentru ca vitamina C este sensibila la lumina, aer si caldura, cea mai multa vitamina C vom gasi in legumele si fructele crude sau fierte usor.

Noi iti propunem cele mai bune si sigure surse de vitamina C, in magazinul nostru Remediu.ro!

 

Pachet slabit nutrific start
PROMOTII MAGAZIN REMEDIU
Esentin 30cps SUN WAVE PHARMA
-10%
40 ,00 LEI
44,55
Osteocalcin 60cps PRO NATURA
-12%
35 ,00 LEI
39,55
Distonoplant 60cps FARES
-16%
18 ,50 LEI
21,94
Sirop osteocare 200ml VITA BIOTICS
-11%
32 ,00 LEI
35,85
Biosept a5 30cps FARES
-15%
18 ,50 LEI
21,77
Sirop liv 52 100ml HIMALAYA
-9%
30 ,00 LEI
33,05
Potent plus 15cps NATURALIA DIET
-9%
60 ,00 LEI
65,81
Pastura 650gr ALBEENA
-6%
179 ,00 LEI
190,00
Raceala & gripa forte 30cps PRO NATURA
-17%
9 ,50 LEI
11,40
Ginkana ginkgo 50+ 30cpr ALEVIA
-55%
11 ,50 LEI
25,78
Legaven 90cps ORGANIKA
-8%
70 ,00 LEI
75,95
» Mai sunt inca 16 oferte active. Vezi toate ofertele promo de astazi!
Alte articole relevante

Scapa de urmatoarele lucruri din bucatarie acum!

Pentru sanatatea ta fizica si psihica, ar fi mai bine sa renunti…

Alimente bune si rele pentru un somn linistit!

Fie ca esti genul care se culca prea devreme sau prea tarziu,…

5 obiceiuri ale oamenilor foarte productivi

Se intampla multora dintre noi, in anumite perioade, sa se de…

Cum eviti ingrasarea pe timpul iernii

Vara, slabim mai greu, dar ne si ingrasam mai greu. Iarna, insa,…

5 moduri in care schimbul de mesaje pe telefon iti face rau

Bineinteles ca ne referim la timpul enorm petrecut cu privirea…

5 exercitii de mindfulness de incercat zilnic

Intr-o lume constant pe graba, avalansa de ganduri si de emotii…

Ce semnificatie au visele tale? Cel mai des intalnite vise si ce inseamna

Ca sa ne destindem putin, am compilat cele mai des intalnite…

Cum sa-ti prepari un odorizant natural impotriva mirosurilor neplacute

Cu siguranta, la un moment dat, ai cumparat si folosit odorizante…