Cine ar putea refuza un pahar de coniac pentru o seara de toamna sau un vin baut in doi, undeva pe plaja? Poate ca vremea calduroasa a trecut, dar frigul ne imbie sa ne incalzim cu un mic paharel de alcool, sa ne puna sangele in miscare, sa ne binedispuna sau sa adormim linistiti. Nimic gresit pana aici, dar care sunt consecintele nefaste ale excesului de alcool?
Efectele negative ale excesului de bautura sunt pe termen scurt si pe termen lung, evident. Cu siguranta stii care sunt unele dintre acestea si cum se simt ele, pe propria piele. Iata ca Agentia Nationala a Sanatatii din America este de parere ca barbatii nu trebuie sa bea mai mult de 30-40 ml de alcool pe zi, iar femeile, nu mai mult de 20-30 ml.
In plus, tine cont ca, dupa o noapte de betie, se recomanda evitarea alcoolului cel putin 48-52 de ore. In orice caz, iata care sunt riscurile excesului de bauturi.
Pe termen scurt
Primul efect este deshidratarea. Este o problema destul de serioasa in defavoarea sanatatii tale. Berea si romul sunt printre cele mai puternice bauturi care deshidrateaza si te lasa si cu un stomac nesanatos.
Aciditatea – un pahar sau doua de vin nu dauneaza nimanui, din contra, ajuta. Insa opreste-te sau cel putin, fa o pauza. Prea mult alcool in stomac mareste aciditatea si iti provoaca refluxul gastric.
Mahmureala, starea proasta – prea mult alcool duce la ameteli, discurs alambicat, stare de voma, anemie, lesinuri sau o judecata tulburata. Desi aceste simptome sunt pe termen scurt si dispar dupa o vreme sau dupa o zi, daca organismul tau este supus constant acestor stari, excesul de bautura poate fi chiar fatal.
Pe termen lung
Ce poate face alcoolul pe termen lung? Ei bine, cu siguranta te vei trezi intr-o situatie care presupune vindecare medicala si spirituala. Pe termen lung, bauturile nu se mai beau de placere sau pentru a uita anumite probleme, ci din reflex si dependenta. Asadar, efectele negative:
Lipsa de productivitate – daca limita de pahare este intrecuta adesea, riscul este sa devii neproductiv. Excesul de alcool afecteaza rapid capacitatea de-a gandi rational si de-a trata problemele sau de-a gasi solutii.
Intoxicatia cu alcool – prea mult inseamna prea mult: alcoolul poate duce la spitalizare, coma si eventual, moarte.
Ciroza hepatica – evident, cea mai recunoscuta problema de pe urma betiilor constante este boala cronica: icterul si in final, ciroza. Daca ficatul ajunge deja in aceasta stare, nu vei mai putea bea niciodata.
Ulcerul, gastrita, malnutritia – alcoolul poate provoca rani serioase, adanci, in stomac, care poarta denumirea de ulcer (abraziunile de pe peretele stomacului, provoacate de aciditatea gastrica). Cand ai ulcer, nu numai ca suferi dureri puternice in zona superioara a abdomenului, dar nici nu mai poti manca sau bea normal.
Cancerul bucal sau la gat – exista sanse foarte mari ca alcoolicii inraiti sa dezvolte aceste tipuri de cancer.
In concluzie, conteaza foarte mult cum bei alcoolul si cat bei. Totul tine de tine. Si pe langa toate aceste repercusiuni asupra sanatatii, alte consecinte sunt un comportament violent fata de grupurile sociale, care duce si la destramarea familiilor, probleme familiale, pierderea locului de munca sau instrainarea relatiilor care contau pentru tine. Asa ca bea cu moderatie, pentru ca fericirea ta sa si a celor din jur sa nu fie umbrita de un asemenea viciu. Nu-ti ineca amarul in alcool!