Iata o veste pe care nu o credeai: cercetarile ne arata ca ascundere imperfectiunilor este un obicei foarte nesanatos, care ne poate strica si imaginea, in mod paradoxal. Mai exact, persoanele cu greutate medie, care se considera grase, sunt cele care ajung sa fie supraponderale. Sa nu mai pomenim de alte capcane ale fizicului! Pierderea increderii de sine poate rupe prietenii, joburi bune si starea generala de sanatate.
Invata sa te iubesti mai mult si sa arati mai bine ca niciodata!
Pune-te in miscare
Orice tip de exercitiu – cardio, fitness, intinderi, ciclism – toate cresc increderea in frumusetea corpului tau. Si functioneaza indiferent de schimbarile de greutate ori de nivelul de fitness pe care il ai, deci nu conteaza cat de mult faci miscare, ci ca o faci!
Asculta-ti corpul
Este foarte important sa fii constienta de felul in care functioneaza corpul tau. In acest fel, nu devii prea stresata de felul in care arati. Femeile care stiu cum si in ce fel se manifesta schimbarile lor de imagine, felul in care rezista organismul la schimbari si cum se solicita le ajuta sa se placa si sa se faca mai placute. Meditatia si yoga pot fi de vis pentru a intra in acord cu corpul tau.
Nu te mai plange de felul in care arati
“soldurile mele sunt prea mari” sau “coapsele par a nu fi ale mele” sunt doar clisee depreciative care dauneaza pentru ca ii fac si pe ceilalti sa fie atenti exact la aceste lucruri si atragi o perspectiva negativa asupra propriului fizic. Provoaca-te, lucreaza la aceste lucruri si renunta la discutiile de acest gen. Incurajeaza-te si pe tine, si pe altii in privinta obiceiurilor sanatoase si toata lumea va fi mai increzatoare in imaginea sa, mai dornic de-a corecta lucrurile care pot fi corectate.
Foloseste-te de limbajul trupului
Indreapta umerii, mergi cu privirea inainte ori incruciseaza-ti bratele si zambeste larg – toate acestea impun un punct de vedere, de constienta de sine. Repeta pana devine o miscare naturala. Pozitia corpului este foarte importanta, din cap pana-n picioare, pentru a transmite incredere si pentru a atrage. Este foarte important ca atunci cand vorbesti cu cineva, sa iti indrepti coloana, sa stai drept, sa vorbesti cu persoana din fata ta gesticuland cu mainile, pentru a-ti expune punctele de vedere. Si zambeste, adversarii tai vor citi numai siguranta de sine si adevar!